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Blog de Jean-Michel Cohen


Le blog Jean-Michel Cohen est un espace d’information privilégié dédié exclusivement aux participant(e)s du programme Savoir Maigrir sur Internet. Le blog Jean-Michel Cohen est mis à jour par Jean-Michel Cohen lui-même. Il profite de ce support pour vous informer au quotidien de toutes ses interventions média et des nouvelles recherches en nutrition. Ne manquez plus aucun scoop grâce au blog Jean-Michel Cohen. Le blog Jean-Michel Cohen est une rubrique incontournable du programme de perte de poids.

Jean-Michel Cohen, qui apparaît régulièrement sur le petit écran et sur les ondes radio, est bien connu pour parler vrai et ne pas mâcher ses mots. Il vous livre ici des conseils nutritionnels et vous aide à décoder l’information alimentaire. Il fait notamment le jour sur les étiquettes des produits de la grande distribution et les dangers que peuvent représenter la consommation de certains aliments sur le long terme.


Pour la rentrée, pensez à participer aux formations en ligne

Posté le 24-aout-2011

Bonjour,

Depuis ce début de semaine, nous voyons ensemble comment bien se préparer pour réussir votre rentrée minceur. Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un outil qui a déjà aidé de nombreuses personnes :

Les formations en ligne

Qu'est-ce que c'est ?
Deux fois par semaine, l'équipe de Savoir Maigrir se met à votre disposition pour vous présenter deux types de rendez-vous :
- la formation aux outils communautaires :
Les animateurs du programme viendront vous expliquer comment utiliser votre programme, vos groupes ou encore les forums pour vous donner toutes les chances de réussir dans la communauté.
- la formation aux outils diététiques :
Les diététiciennes du programme vous présentera tous les outils diététiques essentiels à votre réussite et vous prodiguera leurs meilleurs conseils.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le lien : Aide vidéo en ligne (dans la partie coaching).

Egalement, une fois par semaine, les diététiciennes vous donnent rendez-vous pour discuter avec elles lors d'un tchat vidéo. Ce moment est idéal pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le lien : Tchat (dans la partie outil).

Mémo :
- formation aux outils communautaires : tous les lundis de 13h à 14h.
- formation aux outils diététiques : tous les mardis de 17h à 18h.
- tchat des diététiciennes : tous les jeudis de 17h a 18h.

Ne ratez pas vos rendez-vous pour mettre toutes les chances de votre côté !

Bonne journée,

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Mes conseils pour bien préparer votre rentrée

Posté le 23-aout-2011

Bonjour,

Tout au long de la semaine, je vais vous donner tous mes conseils pour bien préparer votre rentrée. Hier nous avons vu l'importance de rencontrer la communauté et je vous ai invité à participer à la rencontre du 07 septembre (n'oubliez pas de contacter Alexia : alexia@aujourdhui.com).

Aujourd'hui, je viens vers vous pour vous présenter un outil essentiel pour réussir votre programme :

Les questions diététiques

En effet, sur Savoir Maigrir vous pouvez poser quatre questions par mois à toute mon équipe de diététiciennes et à moi-même. Ensemble nous répondons à vos questions pour mieux vous accompagner dans votre perte de poids. Donc je vous invite à venir, dès que vous en sentez le besoin, poser votre question personnelle en cliquant : ICI


 

N'oubliez pas également de mettre à jour votre carnet minceur ainsi que votre courbe de poids régulièrement pour que notre réponse soit la plus adaptée à votre profil.

Bonne journée !

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Comment mettre toutes les chances de votre côté pour la rentrée

Posté le 22-aout-2011

Bonjour,

Comme vous le savez, la rentrée approche à grand pas et qui dit rentrée dit nouvelles résolutions ! Donc pour vous accompagner du mieux possible, mon équipe et moi même vous préparons un cocktail de choc pour vous aider dans votre objectif minceur.

C'est pourquoi aujourd'hui je viens vers vous pour vous parler des incontournables pour réussir votre programme :
1. Le nouveau programme Savoir Maigrir
2. Les rendez-vous en ligne
3. Les questions diététiques
4. Les rencontres Savoir Maigrir
5. Les indispensables

Tout au long de la semaine, je viendrai vous présenter tous ces points pour que votre rentrée 2011 se passe dans les meilleures conditions !

Commençons dès maintenant en parlant d'un point essentiel dans votre réussite : les rencontres Savoir Maigrir !

Régulièrement, nous organisons des rencontres dans les bureaux, au restaurant, à l'extérieur, dans le but de passer du virtuel au réel et surtout pour partager un moment agréable tous ensembles. C'est l'occasion de faire connaissance avec l'équipe (les diététiciennes, les animateurs, moi-même) et avec les autres membres de la communauté. Je vous conseille donc d'y participer car c'est un très bon moyen pour réussir votre programme.

 

Pour votre information, la prochaine rencontre est pour bientôt :
Quand : Mercredi 07 septembre de 16h à 18h
Où : Dans les bureaux de Paris à l'adresse suivante :
Tour CIT Montparnasse
3 rue de l'Arrivée
Cedex 15 - 75749 PARIS

Donc ne rater pas ce premier rendez-vous de la rentrée 2011. Pour ma part, je vous donne rendez-vous demain pour vous parler d'un autre point incontournable pour réussir votre programme.

Bonne journée !

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Evelyne a perdu 14.7 kilos avec la méthode Savoir Maigrir

Posté le 19-aout-2011

Bonjour,

 

 

Aujourd'hui, j'aimerais féliciter Evelyne pour sa réussite ! En effet, elle a réussi à bien intégrer la méthode Savoir Maigrir dans sa vie de tous les jours et de ce fait elle a perdu plus de 14 kilogrammes. Voici pour vous son témoignage :

 

 

"Bonjour,

Depuis le début de mon programme minceur, j'ai perdu plus de 14 kg. J'en suis très heureuse !

Un grand merci à Jean-Michel Cohen. Savoir Maigrir à changé ma vie."

 

 

Merci à Evelyne pour son témoignage et encore bravo ! 

 

 

PS : n'hésitez pas à lui laisser un petit message.

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La vidéo des coulisses de l'émission Bien-être

Posté le 18-aout-2011

Bonjour,

Vous avez été nombreuses et nombreux à nous avoir suivi sur Direct 8 dans l'émission : "Bien-être". Pour vous remercier et pour partager avec vous ces moments de bonheur, j'aimerais partager avec vous une vidéo tournée lors de la préparation d'une émission... Voici donc pour vous :

Les coulisses de "Bien-être"

Pour la rentrée, je serai de retour toujours sur Direct 8 à partir du 5 septembre du lundi au jeudi à 9h. En revanche, je serai cette fois-ci aux côtés de Caroline Ithurbide et l'émission s'appellera désormais : "Mon Bien-être". Bien entendu, nous traiterons toujours de sujets qui vous intéressent et vous préoccupent... Mais je ne vous en dis pas plus et je vous donne rendez-vous le 5 septembre !

En tout cas, je tiens à remercier la chaîne Direct 8 pour nous avoir permis de tourner, toute l'équipe pour son professionnalisme, Nathalie Vincent pour son aide et sa bonne humeur, et Stéphane d'Aujourdhui.com pour avoir filmé et monté cette vidéo.

Bonne journée,

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Le son d'avoine aide-t-il à perdre du poids ?

Posté le 17-aout-2011

Bonjour,

 

Le son d'avoine n'est rien de plus que l'enveloppe externe du grain d'avoine qui contient une importante proportion de fibres solubles et insolubles.

 

 

Lorsque le son d'avoine arrive au niveau de l'estomac, il absorbe une partie de l'eau qui s'y trouve tout en se mélangeant aux aliments. Un gel se forme alors et c'est ce phénomène qui est à l'origine de la sensation de rassasiement.

 

Ce pouvoir absorbant n'est donc pas un mythe, mais de là à en espérer une réelle perte de poids...

 

En effet, dans le cadre d'un régime minceur, le son d'avoine s'utilise simplement en tant que coupe-faim, limitant la prise alimentaire aidant ainsi à la perte de poids.

 

Par ailleurs, il est particulièrement utilisé dans les cures protéinées, non pas parce qu'il va faire maigrir plus vite, mais surtout parce que ce type de programme exclut toutes céréales, tout féculent et au départ toutes fibres !

 

 

Enfin, il est préférable de ne pas dépasser trois cuillerées à soupe de son d'avoine par jour. Au-delà, il peut provoquer des troubles de la digestion surtout chez les personnes sensibles. De même, ses capacités d'absorption peuvent piéger les vitamines et minéraux apportés par l'alimentation et provoquer des carences à long terme.

  

Jean-Michel Cohen

Expert Nutritionniste

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Du nouveau pour vos questions diététiques

Posté le 17-aout-2011

Bonjour,

Afin de vous faciliter l'accès à vos questions diététiques, nous venons de mettre en place un nouvel emplacement pour vous aider à nous contacter. En effet, depuis votre page d'accueil, vous avez en bas de votre colonne de droite ce nouveau visuel :

Je vous conseille toutes et tous à venir poser toutes les questions diététiques qui vous empêchent d'avancer dans votre perte de poids. Mon équipe de diététiciennes et moi-même aurons le plaisir de répondre à toutes vos questions le plus rapidement possible.

Je vous souhaite une bonne continuation et je vous dis à tout de suite sur votre outil : Questions diététiques !

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Question / Réponse en vidéo

Posté le 11-aout-2011

Bonjour,

Maintenant cela devient une habitude... Régulièrement, je réponds à vos questions en vidéo afin de bien vous expliquer les bons gestes à adopter dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

Aujourd'hui, je voudrais répondre à la question d'Amélie qui est la suivante :

Avez-vous vraiment créé une méthode incluant les pâtes, le chocolat et les pizzas ?

Pour connaître ma réponse, je vous invite à regarder la vidéo ci-jointe. Egalement, n'hésitez pas à témoigner pour dire si oui ou non la méthode Savoir Maigrir a bien été construite sur la notion de "non frustration".

Bonne journée,

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Appel à témoin pour Canal +

Posté le 9-aout-2011

Bonjour,

Mon équipe et moi même sommes à la recherche d'une personne qui souhaiterait témoigner sur la chaîne Canal + pour l'émission Spécial Investigation. Le thème de ce reportage est :

Comment suivre un régime pendant l'été !

C'est l'occasion rêvée, pour les personnes qui le souhaitent, de venir s'exprimer sur la méthode Savoir Maigrir afin d'expliquer :
- comment vivez-vous le programme au quotidien ?
- qu'est ce que Savoir Maigrir a apporté à votre vie de tous les jours ?
- comment la communauté sur internet vous a aidé à tenir le coup ?
- seriez-vous prête à recommander le programme à votre entourage ?
- ...

Si cet appel à témoin vous donne envie de venir partager votre expérience, alors n'hésitez pas à venir contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com).

J'en profite au passage pour remercier toutes les personnes qui témoignent régulièrement en faveur de la méthode Savoir Maigrir.

Bonne journée,

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Moins 926 calories par jour cet été

Posté le 8-aout-2011

Bonjour,

Cette semaine, vous pouvez me retrouver dans le magazine BE. En effet, j'y annonce un challenge :

Moins 926 calories par jour cet été

Pour cela je vous donne toutes mes astuces pour vous faire plaisir en vacances tout en faisant attention à sa ligne. Calculons ensemble le nombre de calories que vous allez éviter grâce à ces petites asruces que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui !

Je vous donne rendez-vous dans le magazine BE dans le numéro de cette semaine.

Bonne journée.

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