l'alcool et les kilos

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		par Krystel51 (51)	Posté le 31-05-2009 à 13:54
Bonjour à toutes et à Sylviane (psychologue de cette rubrique) j'ai 40 ans et pour la 1ère fois de ma vie, je suis prête à faire un régime pour maigrir (j'ai pris 11kg en 1 an...74 kg pour 1,60m...tout dans l'estomac, le ventre et la poitrine) mis à part une alimentation déséquilibrée, je sais que les kilos que j'ai pris sont dûs en partie à l'alcool (je suis "dépendante" depuis toujours) comment remplacer l'alcool quand il ne faut pas boire + d'une cannette de soda light par jour?? alors que je bois facilement en soirée 4 bières ou 1 bouteille de vin blanc bref le litre d'alcool en somme !! et boire de l'eau quand on est en soirée c'est pas le top !! hier j'ai pu boire au café en ville non pas une bière comme à mes habitudes mais un jus de tomates c'est un bon début mais je ne peux pas boire 1 litre de jus de tomates quand je suis en soirée... bref, si quelqu'un a le même problème que moi, j'aimerais pouvoir en discuter et ainsi me sentir épaulée car c'est pas simple P.S c'est la 1ère fois que je fais partie d'un forum donc merci de m'expliquer les règles si je n'arrive pas à bien communiquer bon courage à vous et à moi...lol !! Krystel

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	Krystel51 (51) répond	Posté le 03-06-2009 à 12:28
Bonjour Arcenciel également très touchée par votre témoignage car effectivement après un verre ou plutôt 2 ça réveille en moi l'appétit j'ai fait des écarts lundi...j'étais avec mon petit frère de 31 ans...qui boit pas mal aussi mais c'est festif comme on dit. bref, en tous les cas bilan de la journée 3 bouteilles de vin à 2 donc pour mon 1er jour de régime...pas de commentaires !! humour !! je sens par contre que toute seule je vais pouvoir ne pas prendre ce verre à la maison car je penserais aux calories par contre, mon problème est plus social car toutes les personnes que je connais apprécie l'alcool (ex une copine pas très loin de chez moi...on boit facilement 1 bouteille de vin à 2) j'ai déjà enlever depuis vendredi les gateaux apéritifs avec le verre donc demain je pourrais surement boire autre chose entre amis...à suivre !! j'ai apprécié votre phrase de compréhension par rapport à la dépendance et qu'il faut recommencer le lendemain à essayer d'y arriver ça fait du bien de se sentir comprise car souvent la dépendance est vue comme un manque de volonté bravo pour vos kilos perdus (4,5kg c'est bien en moins d'une semaine!!) encore merci

	MARTINE (LE MANS, 72) répond	Posté le 02-06-2009 à 22:52
BRAVO KRISTEL ET SUPER TEMOIGNAGE. CONTINUER AVEC VOTRE COURAGE

	MARTINE (LE MANS, 72) répond	Posté le 01-06-2009 à 20:47
Oui l apero est un moment convivial et je sais de quoi je parle mais il n y a pas de honte à trinquer avec un coca light et la serenite de la dicussion et les eclats de rire sans alcool sont sincere et le lendemain maatin quelle peche? maintenant si vous etes dependaante il faut absolument se faire aider il y a les associations tres sympath et tres discrete dans toutes les villes. BOnne continuation

	MARTINE (LE MANS, 72) répond	Posté le 01-06-2009 à 20:47
Oui l apero est un moment convivial et je sais de quoi je parle mais il n y a pas de honte à trinquer avec un coca light et la serenite de la dicussion et les eclats de rire sans alcool sont sincere et le lendemain maatin quelle peche? maintenant si vous etes dependaante il faut absolument se faire aider il y a les associations tres sympath et tres discrete dans toutes les villes. BOnne continuation

	arcenciel (67) répond	Posté le 31-05-2009 à 21:15
Bonjour Krystel, Votre message m'a ému. J'ai 66 ans et je pèse 122 kg. A 40 ans, 64 kg pour 170 cm, mon couple s'est défait. Devant les difficultés rencontrées j'ai commencé l'alcool, oh seulement deux dc de whisky, tous les soirs, avalés d'un seul trait, pas plus. Je ne pouvais plus m'en passer et cela me mettait en appétit. Je dévorais, cela me faisait du bien. Quelques années plus tard, pour mon fils et pour garder mon travail, ne pouvant pas arrêter seule, ayant déjà 20 ou 30 kg en plus, j'ai sauté le pas, j'ai fait une cure ambulatoire, cela a été long et difficile de quitter ce poison mais j'y suis arrivée, il y a de cela une quinzaine d'années ou plus. Malheureusement les kgs étaient là et je ne pouvais guère maîtriser mon appétit, d'où les 122 kg. J'ai fait quelques régimes, qui n'ont jamais marché. Là, avec la présence constante de JMC, j'ai l'impression que cela s'avancera. J'ai commencé le 25 mai, et déjà 4'5 kg en moins. Courage Krystel, il faut régler ce problème de dépendance, si tu craques 1 fois, ce n'est pas grave, il faut recommencer le lendemain. Vous êtes jeune, il ne faut pas saccager votre vie. Je pense bienfort à vous.

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