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  par Début...moidebut@gmail.com Posté le 06-06-2009 à 18:36
Pour se faire une cure et retendre les relâchements!!!
Retour au forum
Début...moidebut@gmail.com répond Posté le 13-09-2009 à 01:09
Oupsss!...désolée Ambrinette...longtemps que j'étais pas repassée par là et comme je mets les pages en favoris et bien je ne passe plus par le page de garde du coup j'ai pas fait attention!
j'espère que ça te conviendra et très honnêtement je pense que oui parce que c'est très simple,bien expliqué,progressif et pour tous niveaux...le must???l'efficacité!!!
bon travail;))

ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond Posté le 13-09-2009 à 00:15
Plus la peine de me répondre ...J'ai trouvé et commandé ...
Merci

ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond Posté le 12-09-2009 à 23:55
Dis moi Deb, c'est quoi l'intitulé exact du bouquin?
Et son auteur?
J'ai cherché et rien trouvé ...
On peut l'acheter ou le commander où?
Merci d'avance ...
Bizzz

Orchidée06 (Nice, 06) répond Posté le 04-09-2009 à 16:15
Coucou Début
Je suis de la cession du 08 JUIN, tu était d'ailleurs venu nous faire un petit couou. Je vois que tu es "the" spécialiste dans le domaine des exercices physiques. Félicitations pour tes bons résultats et ta motivation !! Cela fait du bien de te lire.
Tu m'a donné envie de voir de plus prés cette méthode, je vais aller faire un tour à la FNAC pour trouver le livre en question.
J'espère avoir la même motivation que toi pour tenir dans la durée....

Bisettes @ plus

MONHIC (54) répond Posté le 02-09-2009 à 10:25
Hello DEBUT, j'ai commandé le bouquin, je l'attends, je ne sais pas si j'aurai ton courage, les abdos j'en ai besoin parce que le ventre c'est vraiment la partie de mon anatomie qui demande le plus de travail...je te dirai, à+ bises

Début...moidebut@gmail.com répond Posté le 02-09-2009 à 08:57
Salut Merve!
Je te vois partout c'est génial j'adore voir ton joli sourire!
Ma salle de sport?
Pourquoi pas dans une autre vie!!
Je reviens faire monter le petit forum d'astuces...
Je suis toujours la méthode régime abdos de Zinckzenko et ça MARCHE du tonnerre!
Je vois mes abdos!!!Si si!!C'est pas encore les tablettes et tout et tout mais en 25ans de sport c'est la première fois que je vois un résultat pareil...j'entame la 7ème semaine de ce programme d'exercices et je vois mes abdos...c'est incroyable et pour peu de temps et d'effort!!
Comme quoi ce qui compte c'est vraiment c'est la méthode!!
A bientôt!!

Mervounette (BOURG EN BRESSE, 01) répond Posté le 26-08-2009 à 22:45
Tu vas bientôt monter ta salle de sport??
Je te dis chapeau,tu m'impressionne!!

Début...moidebut@gmail.com répond Posté le 16-08-2009 à 10:44
http://tripabdos.free.fr/e0.htm

Début...moidebut@gmail.com répond Posté le 16-08-2009 à 10:37
Abdos inférieur...grand droit partie basse..
http://www.all-musculation.com/entrainement/entrainement-abdos/abdos-muscler-grand-droit-inferieur.html

Début...moidebut@gmail.com répond Posté le 10-08-2009 à 12:25
alors je vais essayer de trouver des pages pour muscler les petits bras!Je poste dès que j'ai une minute!!


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