affiner les hanches et le ventre

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		par bony91 (Courcouronnes, 91)	Posté le 16-12-2009 à 11:57
bonjour à toutes ! Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits.

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	île974 (97) répond	Posté le 21-01-2010 à 07:48
j'ai oublié de laisser mon adresse miajbm974@yahoo.fr merci et patou tes exercices m'intéresse vraiment

	île974 (97) répond	Posté le 21-01-2010 à 07:41
Bonjour à tous, Moi aussi je serais intéresée par les exercices pour affiner les hanches et le ventre.j'ai accouché il y a 3 mois et j'ai gardé qq centimètres et je reprends bientôt le boulot et la tenue j'aimerais ne pas à avoir à passer par la lingerie pour mon retour pour un échange à la taille sup.Merci à ceux qui pourront m'aider d'avance

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 20-01-2010 à 20:14
Ok je viens de vous faire suivre le mail, dommage qu'il n'y ait pas un moyen de le mettre directement sur le forum au moins tout le monde pourrait en profiter !!! alors pour celles qui l'ont depuis qq jours avez vous essayer ?? les explications sont elles assez claires ? A petite précision la sage femme m'a dit que ce n'était pas tant la quantité mais plutot la qualité donc inutile d'en faire des séries ... elle m'a dit 1 de chaque tous les jours Biz et bonne soirée

	regine (03) répond	Posté le 20-01-2010 à 16:35
bonjour à toutes, je suis intéressée par les exercices pour la taille et surtout le ventre. j'ai des problèmes de dos car ma ceinture abdominale n'est pas assez musclé pour soutenir la colonne. alors si Patou veut bien m'envoyer quelques exercices, je la remercie par avance. reginedasco@neuf.fr

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 20-01-2010 à 15:43
MERCI PATOU,J4AI BIEN RECU TON MAIL, ET BRAVO A TOI POUR TA PERTR

	perdita (52) répond	Posté le 20-01-2010 à 14:00
Bonjour Patou, moi aussi je serais intéressée par des exercices à faire, j'ai le ventre et les hanches vraiment pas "gracieux", faut faire quelque chose Merci d'avance et bonne journée letrevenna52360@orange.fr

	viviane (33) répond	Posté le 20-01-2010 à 13:43
Merci PATOU pour ton courrier, et tes exercices pour les abdo. maintenant il faut s'y mettre.felicitation pour ta perte de poid. A+ viviane

	Lafrech (82) répond	Posté le 20-01-2010 à 10:54
Bonjour je suis Sonia j'habite dans le 82 j'ai commencé hier j'aurais voulu savoir si vous pourriez m'envoyer aussi les exercices sur les abdos sonia.frech@live.fr Merci les filles a +

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 19-01-2010 à 21:59
oui dsl patou, je me suis trompée : turtle91080@hotmail.com

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 19-01-2010 à 21:08
Turtle -7 le mail me revient il doit y avoir une erreur

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