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par Début...moidebut@gmail.com | Posté le 14-03-2009 à 20:36 | |
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J'aimerais savoir si d'autres comme moi on choisi la célèbre console de salon pour se remettre en selle!
J'avais lu tout et son contraire à son sujet, mais j'avais vraiment envie de tester et j'ai suivi mon instinct; J'adore cette façon de se mettre en jambes, on peut faire ça quand on veut, le temps qu'on veut, travailler ce qu'on veut, sans faire des kilomètres pour rejoindre un gym, et puis surtout, le GRAND PLUS, ça marche du tonnerre!!! Alors si vous êtes comme moi, faites vous connaitre, je serais ravie d'échanger mes cours perso contre d'autres ou de lancer des petits défis. J'en fais 1 heure à 1 heure trente un jour sur deux depuis un mois et ça m'a fait vraiment un bien fou, je me sens plus tonique, mon ventre a dégonflé, mes cuisses se sont affinées, j'ai même perdu du poids et mon moral est boosté!! Alors à bientôt les courageuses! | |||
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sylvie (59) répond | Posté le 17-03-2009 à 14:57 | ||
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Salut à toutes
OUI sa y est ce matin j'ai ressorti la wii bon elle avait un peu de poussière mais après un bon nettoyage je me suis mis a la wii. C'était génial j'ai fait le step, le houlahop et la boxe. Malheureusement j'ai du m'arreter apres 1/2 heure car je devais aller chercher ma fille a l'ecole. Il faut que je m'organise pour trouver un long moment pour en faire car j'ai beaucoup aimé. Et vous dites-moi a quel moment vous en faites? Allez A+ les filles |
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Gwena1309 (67) répond | Posté le 17-03-2009 à 14:34 | ||
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Hello
« Début » je te comprends que tu sois contente d’avoir retrouvé ta WII. Et je commence tout juste à m’habituer à l’Alsace, même si j’aurai une préférence sur le Finistère. Alors Housefan, il en est où le défi que je t’ai lancé ??? Moi hier j’ai fait : - le step tout simple - le parcourt de course (le petit, je n’aime pas trop courir) - du hula hoop pendant 3min de chaque coté - la boxe (6min) - le 2eme niveau de step - 30 min de step d’endurance - et 5 jeux d’équilibre (le foot, le ski en mode avancé, le saut de ski, les billes en mode avancé et la bulle en mode simple) Bon j’avoue que j’ai fait un peu + que mon défi mais j’avais besoin de me défouler. Et Sylvie tu as sortie ta WII de dessous le meuble ?? Bon A+ Gwen |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 17-03-2009 à 13:48 | ||
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Programme wii fit
PERDEZ DU POIDS Fréquence:minimum 3X/semaine 45minutes mini, idéal 1 heure 1.Aéro:super hula hoop 2.Aéro:step d'endurance 3.Aéro:boxe en rythme 4.Aéro:jogging 5.Gym: étirements 6.Gym:torsions 7.Gym:étirements croisés 8.Gym:gainage 9.Aéro:exercice au choix 10.Yoga:torsion du crocodile et/ou posture de la demi-lune Dixit:" il faut poursuivre l'effort au-delà de 45mn, la perte de poids intervenant après cette durée!On ne travaille pas ici en terme d'intensité mais de durée!" Bon fun! |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 17-03-2009 à 13:16 | ||
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Bonjour,bonjour,
je suis en fête, ma wii est revenue!! Enfin revenue...ils me l'ont échangée contre une neuve, donc tous les progs à zéro :( .... Housefan,Gwen, le numéro hors série dont je parle est sortie pour février,mars09 donc je pense qu'on peut encore le trouver, de toute façon je vais poster les différents progs, ça prendra un peu de temps, mais ça va le faire! Sylvie,first, tu la branches loll et puis tu suis, au début tu vas au hasard, ça te prendra quelques jours pour te familiariser, mais après ça va rouler!!si!Si! Mais je vais poster les programmes perte de poids, cardio et force... Pour ce qui est de la difficulté, tu sais, c'est pas compliqué c'est toi le maître à bord, tu t'implique à ton propre niveau, c'est ce que je trouve de bien réussi dans ce jeu, il y a un mois et demi quand j'ai commencé, j'étais à la ramasse complète, mais au fil des jours je me suis améliorée et je n'ai pas peur pour toi, en plus elle est gentille la fit, elle te guide tout le temps! Au fait, pourquoi vous l'aviez mise sous un meuble? Gwen, comment trouve-tu l'Alsace, moi elle me manque de temps en temps, surtout à Noël!! Au fait ton défi, je vais pouvoir m'y coller aujourd'hui!! A plus |
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Gwena1309 (67) répond | Posté le 16-03-2009 à 22:38 | ||
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Bon après 1h passé sur la WII Board, je vais surement bien dormir.
Et "Début", je suis pas vraiment bretonne de base mais c'est tout comme et ça fait maintenant 10 ans que je suis pas loin de stras. Bonne nuit à toutes Gwen |
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Gwena1309 (67) répond | Posté le 16-03-2009 à 22:29 | ||
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Bon après 1h passé sur la WII Board, je vais surement bien dormir.
Et "Début", je suis pas vraiment bretonne de base mais c'est tout comme et ça fait maintenant 10 ans que je suis pas loin de stras. Bonne nuit à toutes Gwen |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 16-03-2009 à 22:03 | ||
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saleté de serveur, il a mangé tout mon post, bon... pour ce soir j'arrête là, mais dès demain je vous ré-écrirais ce que je viens de me faire effacer!!
Gwen,Sylvie,Housefan bonne nuit! |
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Gwena1309 (67) répond | Posté le 16-03-2009 à 20:53 | ||
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Motivé pour lancer le premier défi, pour celle qui ont déjà le step de débloqué : 30 min + après une petite descente de ski (pour le fun et se détendre le dos) + 1 saut de ski (est si possible dépasser les 300m)
Voilà pour ce soir pour commencer soft A+ Gwen PS: je serais intéressée par plus de renseignement sur le spéciale Nintendo WII |
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Housefan (49) répond | Posté le 16-03-2009 à 20:03 | ||
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Bonsoir aux fans de la Wii fit ! Je suis comme Sylvie : elle reste bien cachée sous un meuble ... J'aimerais vraiment l'utiliser mais il manque des "programmes" de séances : Début, peux-ton facilement trouver ton hors-série nintendo ? Les défis seraient sympas : qui lance le premier ? A+
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sylvie (59) répond | Posté le 16-03-2009 à 18:12 | ||
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bonjour
Moi aussi j'ai également la wii fit a la maison mais elle reste sous un meuble. En vous voyant motivé sur cette console je pense que je vais m'y mettre aussi car je suis très motivée pour le régime (je commence aujourd'hui le programme, pourquoi ne ppas commencer la wii fit aussi. Je vais essayer de suite.Merci pour cette motivation. Par contre quels exercices me conseiller vous pour commencer (pas trop dur au début!!!) A plus |
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