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par Fabienne (Epalinges, 10) | Posté le 06-02-2009 à 09:57 | ||
Le Nordic Walking est un sport doux et accessible à tout le monde. J'ai lu qu'on sport doux comme celui-ci fait plus fondre les graisse que le jogging par exemple! En plus on peut aussi le pratiquer partout, sans entraînement préalable... et cerise sur le gâteau... on peut parler en marchant avec ses copines ou copains... Si on est trop essouflé pour parler c'est qu'il faut réduire la cadence...
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-02-2009 à 16:29 | |||
C'est l'effort physique d'endurance qui fait fondre, à partir de 45 min de sport endurant. On tient en effet plus facilement 45 min de marche de de footing.
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