Course à pied

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		par Souliéban (64)	Posté le 29-01-2009 à 11:39
C'est possible ! Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !)

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	Anne (43) répond	Posté le 13-10-2009 à 21:59
Bonsoir à tous Je suis un peu déçue car aucune discussion depuis le 05/10. On est donc tous à bloc ??? Je serais ravie d'avoir une petite conversation avec vous. Après 2 kg perdus,rien cette 3 ème sem mais j'étais à Paris en formation et pas toujours facile de contrôler ses rations. Néanmoins pas de kilo repris OUF! Cette semaine ceinture +++ j'espère que mes efforts seront récompensés samedi. Sportivement vôtre Anne

	chris78 (78) répond	Posté le 05-10-2009 à 16:21
anne ( 43): paris versailles ,c'était une première expérience pour moi. C'est mon frère qui m'a poussé à la faire.Il y avait 20580 participants mais j'ai trouvé l'organisation plutot bien ; départ à la tour eiffel , des départs par vagues de 300 personnes, tout était prévu cette année, même les toilettes! il a fallu attendre 1H30 avant de partir , je voulais être ds les premiers départs. La course en elle même n'est pas si facile , beaucoup de côte ( la fameuse côte des gardes 2 km) ça tue un peu les jambes puis passage dans la foret de meudon très agréable , ce que je n'ai pas aimé ,c'est le dernier kilomètre sur l'avenue de paris , faux plats ascendant avec la fatigue tu n'en vois pas la fin.Le soleil était présent c'était agréable et beaucoup de gens qui t'encouragent sur le parcours et des orchestres régulièrement ça occupe l'esprit!!! pour ton passage dans le 15ème je ne pourrais te dire , je ne sais pas si c'est loin du bois de boulogne car beaucoup de joogeur courent à midi ( le soir ce n'est pas les mêmes habitués) le 15ème est assez commerçant ( rue du commerce) mais je pourrais t'en dire plus ds quelques jours j'ai ma nièce qui y habite depuis peu.J'ai découvert jmc par l'intermédiaire de ma soeur qui a fait son régime , je trouve le site plutôt ludique , je commence alors pour le moment bien motivée!!!

	anniz91 (91) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:19
Bonjour, c'est le jour J 57 kg au compteur... Hier j'ai couru 45 minutes, mon souffle s'améliore, plus de vitesse, ça commence à revenir, pas de couse pour aujourd'hui, je cours 1 jour sur 2. Bon courage à tout le monde.

	Runnat (ANTIBES, 06) répond	Posté le 04-10-2009 à 22:10
Pas perdu un milligramme, je suis dégoutée. nat.

	Anne (43) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:57
Bienvenue Chris 78 Paris-Versailles jamais faite mais j'aimerais bien. Tu l'as trouvée comment cette course organisation, parcours,ambiance ? Par curiosité tous, vous avez trouvé le site de JMC comment ? moi j'ai atteri dessus grâce à Jiwok. Chris , je vais à Paris la sem prochaine 3 jours dans le 15 ème. Tu crois que je peux amener mes baskets ? Bonne soirée Anne

	chris78 (78) répond	Posté le 03-10-2009 à 18:49
Bonjour à toutes et tous! je commence lundi 5 octobre, je me sens bien motivée, j'espère que mes efforts vont payés, j'ai pris progressivement une dizaine de kilos et je compte bien m'en débarasser, je prends goût à la course à pieds, j'ai participé à la course: paris versailles le week end dernier ,j'espère qu'un peu de sport facilitera la tâche!!! bon courage à toutes

	Anne (43) répond	Posté le 03-10-2009 à 17:42
Bonjour tout le monde ! En haute-loire, il fait un temps magnifique et j'envoie un rayon de soleil à tous ceux qui en veulent bien. Tout va bien du côté programme : - 2 kg en 2 semaines, ça me semble très encourageant. Par contre côté forme ce n'es pas encore le top mais je ne désespère pas. Demain matin à la fraîche 11 km prévus au compteur. Je vais y aller très cool, histoire de ne prendre que du plaisir. Bravo à vous tous pour vos km, en particulier à celles et ceux qui ont fait Millau : chapeau bas. J'avais fait la course du viaduc avec 15000 autres fondus de running. Ce fut un moment grandiose.Y'en a parmi vous qui l'ont faite ? Au plaisr de vous lire etd ediscuter un peu avec vous Sportivement Anne du Puy en Velay

	anniz91 (91) répond	Posté le 02-10-2009 à 09:34
bonjour, je commence le programme lundi prochain, j'ai hâte... j'ai couru 25 mn hier, sans soleil, un peu gris en région parisienne hier ! suite à divers évènements, j'ai pris cet été 6 kilos, stress, arrêt momentané du sport, ça ne pardonne pas ! j'ai repris la course à pied depuis 3 semaines, j'y vais tout doucement et pour l'instant c'est encore un peu difficile mais je tiens bon. see you soon

	Runnat (ANTIBES, 06) répond	Posté le 01-10-2009 à 23:48
Salut, coureuses et coureurs. Je vous lis tous les jours. Mais, moi, je suis punie: pas de course encore au moins une semaine! Les boules, j'en ai trop envie! Bisous à tous et toutes. Runnat.

	saraswati (le conquet, 29) répond	Posté le 01-10-2009 à 13:34
Bonjour Véro... moi j'ai enfin du soleil sur la pointe. Mais pas de course normalement prévu demain matin. Faut que je m'entraine si je ne veux pas etre à la traine quand je serais sur les cotes montagneuses ou autour du lac.... Bon courage aux courageuses Bises

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