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par COCO13 | Posté le 11-02-2008 à 19:41 | |
| J'ai investi dans une plateforme vibrante POWERPLATE. J'en fais 3 foi par semaine. Quelqu'un pratique t il ce genre d'activité ? | |||
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Sisi (LU) répond | Posté le 10-06-2009 à 16:53 | ||
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après ma 1ère séance:
Très bonne impression, je ne pensais pas que le power plate faisait autant travailler....les 30 min fini j étais morte, mais vraiment! Le coach très bien.....mais il m a vraiment bien bien poussé, aussi bien que le lendemain et aujourd hui encore plus,....j ai mal partout :) aiai!! Demain la 2ième.... j ai hate de voir les résultats! |
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Sisi (LU) répond | Posté le 10-06-2009 à 16:53 | ||
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après ma 1ère séance:
Très bonne impression, je ne pensais pas que le power plate faisait autant travailler....les 30 min fini j étais morte, mais vraiment! Le coach très bien.....mais il m a vraiment bien bien poussé, aussi bien que le lendemain et aujourd hui encore plus,....j ai mal partout :) aiai!! Demain la 2ième.... j ai hate de voir les résultats! |
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CLO (91, 91) répond | Posté le 09-06-2009 à 19:58 | ||
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je rajoute un mot avec cette appareil il faut faire attention aux personnes qui ont un stérilet ou autre appareil en métal car la vibration provoque des déplacements .pour les séances avec un coach c'est peut-être pas mal mais il essaie souvent de trop nous pousser et le lendemain aie aie aie . bonne soirée.
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CLO (91, 91) répond | Posté le 09-06-2009 à 19:55 | ||
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BONSOIR je suis d'accord avec steffyste pas besoin d'avoir l'appareil sophistiqué les toutes simples sont suffisantes au départ j'ai acheté cette machine pour pouvoir faire bouger mes jambes à n'importe quelle heure ayant la maladie des jambes sans repos et non pour maigrir. ET J'ai perdu 8 Kgs en 8 mois sans régime.DEPUIS le régime de JMC j'en suis à -5KG en 10 semaines et je suis ravie de cette méthode. bonne soirée à toute la compagnie .
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Sisi (LU) répond | Posté le 08-06-2009 à 14:14 | ||
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Bonjour,
Je commence mes séances de P.P ce soir. Je fais ca en salle avec un coach, il y avait une super promo 15séances à 150 EUR! Vous en etes toujours aussi satisfait? A ce tarif je pense (si la 1er se passe bien ) reprendre 15séance de +. Vous en pensez quoi?? Bises |
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mimi (33) répond | Posté le 20-02-2008 à 20:45 | ||
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j'utilise moi aussi le power plate une fois par semaine chez une amie environ 30 minutes cela fait maintenant 4 séances, je ne sais pas si cela sera vraiment efficace, il faut s'en doute persévérer, moi je recherche une disparition de cellutite et me raffermir en même temps !!!!
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mimi (33) répond | Posté le 20-02-2008 à 20:18 | ||
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j'utilise moi aussi le power plate une fois par semaine chez une amie environ 30 minutes, c'est assez sympha mais est ce vraiment effica
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steffystef78 (SAINT GERMAIN EN LAYE, 78) répond | Posté le 20-02-2008 à 07:05 | ||
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alors toutes mes excuses COCO13, mais ta réponse faisait tellement publicitaire !
toujours est il , les plaques OSCILLANTE sont très bien, je dis bien OSCILLANTE et pas VIBRANTE attention à la différence. Et n'achetez pas des plaques à 5000 € alors qu'il y'en a entre 300 et 700€ qui font exactement la meme chose et ceux sont les memes appareils. |
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chantal (SW) répond | Posté le 20-02-2008 à 00:17 | ||
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Moi je suis gyneco et je vois aussi arriver des femmes avec des saignements inexpliques ,avec un stérilet par exemple....alors prudence mesdames!
je pense qu il vaut mieux aller marcher ou courir au parc... en plus c'est moins cher! |
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Audrey (33) répond | Posté le 19-02-2008 à 10:13 | ||
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Attention quand même... Les esthéticiennes ne sont pas des professionnels du sport et chez vous aussi vous risquez de vous faire mal... Mon mari est kiné et il commence à voir arriver les premières "victimes" du powerplate : douleurs des articulations en particulier. Mieux vaut faire ça en salle de gym avec un coach diplômé d'état. Sinon, il est vrai que c'est efficace pour le renforcement musculaire, en particulier de la ceinture abdominale, mais pas d'efficacité prouvée sur la cellulite.
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