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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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le Dr Cohen m'annonce des exercices tous les jeudis

  par maud34 (MONTPELLIER, 34) Posté le 14-03-2013 à 10:30
Je ne les trouve pas. Comment faut-il s'y prendre ???

à MONTPELLIER JE FAIS la gym à la chaise, Feldenkrais, et l'aquagym mais je
voudrais y ajouter la vôtre pour les assouplissements.

je languis et ménerve de ne pas trouver. Merci pour votre réponse sous peu.
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 19-06-2013 à 09:54
Bonjour,

Un temps à ne pas sortir, franchement le climat n'est pas à jour dans son carnet de rendez-vous, un peu comme moi, je vais donc faire un peu plus d'exercices physiques, ceux du Dr J-M C, dans mon sous sol...Ce n'est pas mal non plus.
A bientôt...

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 27-05-2013 à 15:41
Bonjour,

Et tant en panne de podomètre, me voici équipée, un nouveau et cela me remotive et m'indique le nombre de pas...C'est mon compagnon de route et me rappel si j'avance ou pas, très précieux.

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 19-05-2013 à 09:07
Bonjour,

En ce moment avec le temps je ne suis pas courageuse, moins de sport
Bonne journée à vous toutes.
Michelle_ide

alesia04 (salignac, 04) répond Posté le 15-05-2013 à 23:13
bonsoir,
alors pour moi les deux premiers jours se sont fait sans exercices physique car pas en forme mais ce matin j'avais du temps et je me suis prise au jeu alors je me languis demain
bie et bonne nuit :P

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 08-05-2013 à 22:39
Bonjour,

Je suis très assidu aux exercices physiques du Dr J-M C, et c'est bien, j'aime, ce n'est pas difficile à faire.
A bientôt.
Michelle_ide

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 26-04-2013 à 17:21
Bonjour à vous toutes et tous,

Pour les exercices physiques,Je fais d'abord et toujours un échauffement, j'augmente le nombre au lieu de 15 fois , j'en fais 20,25 c'est à nous de voir notre performance et voir si cela vous convient. Attention! ce n'est pas une compétition ni une course...
Mais c'est vraiment très très bien, je me sens nettement mieux et très facile à faire.

Je vous souhaite un excellent week-end.
Michelle_ide

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 15-04-2013 à 12:05
Bonjour à toutes et à tous,

Comme il pleut je vais faire un peu plus d'exercices physiques que d'habitude, au moins j'aurai prit aussi du plaisir et me mettre en forme.
A bientôt.
Michelle_ide

michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 12-04-2013 à 12:46
Bonjour à toutes et à tous,

Oui les Exercices du Dr J-M C sont formidablement très bien et non douloureux, je l'ai fait assez souvent, parmi le reste des activités sportives que je fait.
merci sincèrement du rappel, oui c'est comme la "Méthode du Dr Jean-Michel Cohen.
Excellent week-end et merci.
Michelle_ide

stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond Posté le 27-03-2013 à 03:06
Hello :)

Afin de retrouver tous les exercices proposés par Jean-Michel Cohen, il n'y a rien de plus simple ! Il suffit juste d'aller sur ce lien :

http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/sessioncoaching/coachingexerciselist

Je vous souhaite une magnifique journée !

Monia2a (sotta, 20) répond Posté le 24-03-2013 à 07:17
Bonjour Maud34.
Par manque de temps, tous les matins je vais dans sessions puis excercies physiques. Les vidéos de JMC m'apporte beaucoup et me convienneent. Les premiers jours difficile... Maintenant c'est un besoin.
Bon courage à toi


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