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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 04-03-2013 à 10:01 | |
Cette discussion va permettre à chacune d'entre nous de prendre cette semaine comme vous le désirez ! Une semaine pour drainer et bouger ! 3 points importants - Drainer - Manger équilibré - Bouger Mettez dans cette discussion vos efforts sur ces 3 points cette semaine ! Bonne semaine à toutes et tous ! | |||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-03-2013 à 11:16 | ||
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Bonjour les miss je vous ai mis tous les jours des astuces pour cette semaine DEPART EN FORME
Lundi une semaine départ en forme Mardi qui va exterminer diablotin cette semaine ? Mercredi Saluez et souriez Jeudi mes 8 astuces pour mincir on se rejoint demain et en pleine forme !!! |
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cc75 (paris, 75) répond | Posté le 04-03-2013 à 21:20 | ||
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Alors pour moi, journée difficile mais 1.5 petite bouteille d'eau quand même (environ 75cl), 3 grandes tasses de café et 1 mug de thé, plus un bol de soupe ce soir en accompagnement d'un steack haché.
Côté sport, c'est compliqué aussi: mon mal au genou de ce week end est revenu ce soir; du coup, j'ai zappé la piscine pour rentrer à la maison me reposer... J'étais tellement nase vendredi que je pense que c'est lié! pas génial pour le programme mais bon, c'est peut-être pas la peine de se blesser non plus... On va essayer quand même de se booster cette semaine |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-03-2013 à 13:04 | ||
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Allez les miss ! on met son petit bilan ici
Bilan à 13h DRAINAGE 3 mugs de thé pour moi 1 verre d'eau 3 cafés... REPAS Ce matin Thé Smoothies aux 5 fruits Cérales à midi - Pâtes nature + gruyère - Faisselle - Café Ce soir ce sera sport avec 1 h de jam et 1h de bodysculpt ! Ca va chauffer !!! Et vous ? vous en êtes où ????????? |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 04-03-2013 à 13:04 | ||
Je compte sur vous ! |
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