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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Reprise du sport et régime

  par paulo6465 (Sainte-anne sur vilaine, 35) Posté le 09-07-2012 à 00:06
Bonjour,

je suis le programme à 1 600 kcal/jours.

Demain j'attaque ma 8e semaine, et à ce jour j'ai perdu 15.5 kg. (reste 10.6kg a perdre sur l'objectif de départ). Très content dès résultats, je ressens juste par moment des sensations de faiblesses.

Désormais je suis en mesure de reprendre une activité physique progressive (course a pied, vélo, console de salon), mais j'ai peur d'un manque d'énergie dû au régime.

Existe t'il des apports particulier a prendre lors des jours d'entrainements ou faut-il privilégier tel ou tel aliments ?
Faut-il plutôt que je retarde encore cette reprise ? Ou reprendre vraiment au minimum ?

Bref, merci pour vos retour d'expérience. ;)
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paulo6465 (Sainte-anne sur vilaine, 35) répond Posté le 10-07-2012 à 11:46
Merci a toi Baloo... je vais donc attendre les conseils de doudouevy avec attention :D

paulo6465 (Sainte-anne sur vilaine, 35) répond Posté le 10-07-2012 à 11:38
Merci a toi Baloo... je vais donc attendre les conseils de doudouevy avec attention :D

Baloo60 (Bruxelles, 99) répond Posté le 10-07-2012 à 11:33
Je suis plus ou moins dans le même cas que toi et je m'adresse à doudouevy. Elle était athlète et entraîneur. Elle renseigne de chouettes trucs à faire. Bonne chance et bravo pour ta performance de perte.


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