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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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activite physique

  par mlm57 (PELISSANNE, 13) Posté le 12-06-2012 à 08:00
Bonjour à toutes,
Est ce que sur le site(je suis nulle sur cet outil) il y à des exercices qui pourraient être comme un programme rapide pas plus de 15 minutes , quotidien et surtout super efficace ... bonne journée
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Destree (Menton, 06) répond Posté le 22-06-2012 à 14:29
merci à crolne de me rappeler la manip pour trouver le sport ,j'étais tombée dessus une fois par hasard et je ne le retrouvais plus merci mille fois !!

derpat (estaires, 59) répond Posté le 21-06-2012 à 21:58
bonjour ,
ça y est j'ai enfin reussi a commencer la gym a la maison !! ;)
un miracle s'est accompli !! :-q
bonne soiree a tous

mlm57 (PELISSANNE, 13) répond Posté le 15-06-2012 à 08:06
Bonjour crolne
Merci pour l'info,j'ai testé c'est assez facile,mais cela correspond bien à mon état physique,doucement... doucement ! C'est vrai que la piscine pour activité c'est extra, mais en ce qui me concerne dés que je n'ai plus pieds, je panique !je vais essayé de faire un peu de marche en plus,ce qui me manque cruellement c'est le temps, courage à toi .

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 14-06-2012 à 13:04
regarde mon programme CAF
les cuisses les abdos les fessiers
dans mon groupe " valerie lesport pour vous motiver "

bises
val

crolne (51) répond Posté le 12-06-2012 à 09:17
Bonjour Mlm57,
Si tu vas dans l'onglet session tu as un dossier activités physiques. Et là tu as plusieurs vidéo d'exercices à faire.
Pour ma part je reprend la piscine aujourd'hui.
Bon courage


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