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par val-83 (83) | Posté le 23-04-2011 à 19:21 | |
| Coucou ! Je suis nouvelle . Je commence lundi . C'est pour savoir si vous faites du sport a coté de votre régime ou si vous ne faites rien ? Si oui le(s) quelle(s)? Merci | |||
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Iris (Montauban, 82) répond | Posté le 03-05-2011 à 19:02 | ||
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:-O Je suis très admirative devant les performances de Tiiguane au niveau de ses mensurations...je sens que ça va me bouster...avec le beau temps et les journées à rallonge, 1 heure de marche après le boulot me semble tout à fait possible ! alors "à vos marques" à toutes celles que ça tente. A plus.
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tiiguane (mag) (Belleville en caux, 76) répond | Posté le 03-05-2011 à 09:37 | ||
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ValérieLeSport bonjour,
je suis nouvelle sur ce forum. J'ai commencé le régime confort en septembre 2010, j'ai eu une baisse de motivation pdt 3 mois (décembre janvier, février) et depuis 1 mois 1/2 je suis plus motivée que jamais. Je fais plus 30 min de wii fit plus par jour (15 min de step, 12 min de boxe et 12 min de jogging), 2 fois par semaine je vais à l'aquagym, j'enchaine 2 séances le mardi et le mercredi soir (aquafitness et aquabike) qui soit dit en passant est génial pour la cellulite, et tout les jours je fais une séances de sport elec, car je n'arrive pas à faire d'abdo couchée sans me faire mal au coxys..... je perds bcp de centimètres (-25cm tour de taille, -14cm tour de hanche, -7cm tour de cuisse, -5cm tour de biceps) et seulement 3kgs de perdu...... :( j'ai besoin de votre avis |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-05-2011 à 16:45 | ||
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bonjour les miss
bien pour la marche nordique :-q :-q :-q iris label rien qie le fait de courir partout tu bouges mais de temps en temps un vrai arret sport est aussi tres bien ... pas toujours simple je sais !!! bravo katy continuez les filles !!! |
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Iris (Montauban, 82) répond | Posté le 02-05-2011 à 11:52 | ||
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J'expérimente la marche nordique (marche avec bâtons) depuis plus d'un mois avec ma kyné, 1 fois par semaine! Nous avons la possibilité d'aller dans des coins sympas et en petits groupes...c'est super...moins de douleurs articulaires que dans la marche sans bâtons et davantage de dépense physique. Autrement je fais du vélo d'intérieur devant une bonne émission télé...et très rarement mais avec beaucoup de plaisir je vais en cours de gym aquatique suivi d'une séance de hamam. Bien sûr tout dépend du temps dont je dispose! :D
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label95 (bezons, 95) répond | Posté le 25-04-2011 à 11:47 | ||
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bonjour
moi pas le temps de faire du sport je commence mes journées a 7h et cela jusqu a 21h je suis a mon compte mais par contre je caval toute la journée bonne journée a tous ;) |
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kaky 38 (voiron, 38) répond | Posté le 25-04-2011 à 08:59 | ||
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oui mais comme d'habitude, marche 2 fois par semaine ( j'ai la chance d'habiter dans un pays de montagnes où les randonnées de tous niveaux sont attractives ) aquagym et natation ...
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