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par Myriam Rizzoli (91) | Posté le 26-03-2010 à 15:46 | ||
Je commence Lundi 29 moi et j ai besoin de me rassurer et de me dire que oui ça fonctionne et que ce n est pas trop dur à suivre .... |
miss (38) répond | Posté le 06-04-2010 à 09:10 | |||
bonjour,perso j'ai perdu 10 kilos.effectivement une fois que tu as compris les équivalences et le principe,c'est assez simple.bien intégrer les légumes,viandes ,poissons ,fruits...ne pas focaliser sur la balance,des fois ça va vite et des fois moins.les cms s'envolent! courage
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zabou (89) répond | Posté le 27-03-2010 à 17:22 | |||
Bonjour Myriam , non franchement ce n'est pas dur à suivre , c'est mème plutot agréable car on essaye des nouvelles recettes tres faciles.Il faut bien suivre les menus proposés au début pour bien integrer le système JMCohen .
J'ai commencé le 4 janvier et aujourd'hui je suis heureuse ! - 10 kilos tu vois ça marche ..selon le rythme de chacun . Je te souhaite bon courage pour lundi ! les forums sont trs importants car l'union fait la force ! on s'entraide comme tu peux le voir . Aie confiance tu vas perdre tes kilos ! Bon week end .! |
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