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par plume (Sciez, 74) | Posté le 08-10-2009 à 10:33 | |
| j'en suis à 1 semaine 1/2 de regime et j'ai faim chaque soir vers 21h30 , 22h .j'ai beaucoup de mal à m'endormir .je mange 1 yahourt 0 mg et 1 ou 2 tisanes sans sucre et plusieurs fois , j'ai des coups de pompes dans la journée .qui a des solutions? merci | |||
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Franor (BRIVE, 19) répond | Posté le 09-10-2009 à 19:59 | ||
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Plume bonsoir,
Si c'est vers 21 h.30 que tu as une petite faim, pourquoi ne pas augmenter la quantité de légumes du dîner ? Bon courage. |
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plume (Sciez, 74) répond | Posté le 09-10-2009 à 17:58 | ||
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j'ai celui à 1400
je sais que les legumes sont o volontés mais dans la journée je n'ai pas envie de carottes ...je vais prendre sur mon petit dejeuner une tranche de pain et voir |
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Franor (BRIVE, 19) répond | Posté le 08-10-2009 à 15:14 | ||
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Plume bonjour,
tu as choisi quel programme : 1400, 1200 ou 900 cal ? |
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