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par lilou (29) | Posté le 06-03-2009 à 18:13 | |
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Bonjour,
Qui a essayé le repas: 3 blancs d'oeufs + 1 yaourt + légumes verts pour rattraper un écart ? Est-ce que çà marche ? Merci à tous ceux qui répondront lilou | |||
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond | Posté le 06-03-2009 à 20:29 | ||
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Bonjour lilou (29),
N'hésitez pas comme le dit Framboise des bois, a assaisonner votre galette avec des herbes fraîches, des épices pour y donner du goût et de la couleur ! Limitez vous à 2 menus de rattrapage par semaine ! |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 06-03-2009 à 18:33 | ||
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Ca marche très bien, Lilou. Je l'ai faite plusieurs fois (9e semaine). Et en plus c'est très bon si tu rajoutes quelques herbes (fines herbes, estragon...). Moi je remplace le lait par un peu de fromage blanc à 0%, c'est plus onctueux et ça donne plus de volume.
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