vinaigrette diététique

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		par jen (73)	Posté le 20-03-2008 à 10:05
Bonjour je m'appelle Jen je commence Lundi prochain le programme, je viens de lire qu'il faut de la vinaigrette diétetique, quelqu'un peut-il me donner la recette et j'ai une autre question peut-on manger des yaourts aux fruits ? merci

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	tourterelle (36) répond	Posté le 04-04-2008 à 19:26
Je n'ai pas de restes comme tu le dis, Jen, quand JMC dit une tranche de rôti, j'achète un steak ou une escalope et si je cuisine, je ne fais que pour deux, ou si fais pour 4, effectivement je congèle, mais ça c'est ce que je fais depuis toujours, car cuisiner une blanquette ou un boeuf mode pour deux ou pour 4, c'est le même boulot. Et c'est toujours bienvenu lors d'une flemme ou d'un manque de temps. Bien sûr c'est plus facile maintenant que je suis en retraite. Bon pour en revenir à la vinaigrette, je la trouve vraiment très bonne. Bonne soirée!

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 04-04-2008 à 11:17
Bonjour Jen Mon seul sport c d aller chez le kiné piscine deux fois par semaine. En général j y vais à pied, car il faut absolument que je maigrisse pour mon dos. Suite a une premiere opération ratée et rattrappée par une deuxieme, j ai boité trois ans et je ne tiens pas debout plus d un quart dheure! mais cela va mieux depuis peu, les nerfs ont repoussé et je ne boite presque plus. Je suis contente d avoir une démarche quasi normale, car je souffrais bcp de mal marcher, meme si j ai relativisé en me disant qu apres tout je peux marcher meme si c pas longtemps. Auj il fait encore très beau cela va donc etre agréable. De plus je suis d humeur acheteuse, j ai donc réviser mes catalogues 3 suisses et la redoute! c très embetant de ne pas avoir d odorat, ma fille a eu ce probleme suite a des polypes...Le seul avantage c que tu ne sens pas non plus les mauvaises odeurs!! bonne Journée a toi et a plus

	jen (73) répond	Posté le 03-04-2008 à 10:23
Bonjour, une nouvelle journée qui commence, moi j'ai le soleil, j'espère la même chose pour vous, je pense que Salomé tu dois l'avoir aussi, moi ça me donne du courage, je vais un peu mieux aujourd'hui donc je pense que j'arriverais mieux à résister car depuis 3 jours j'ai perdu l'odorat donc je ne sens rien de ce que je mange j'ai donc l'impression de ne pas avoir manger c'est très bizarre , mais bon je ne suis pas inquiète car je me dis que pour l'instant c'est une période de rodage j'apprends à résister à mes pulsions (sucrés) je pense aussi que l'on a des stades, quelques fois ça reste un peu bloqué en ce cas avec un peu de sport ça aide Je vais faire ce que tu dis,Salomé, je vais congelé c'est pas mal car je trouve que si l'on fait toute les courses notés sur les menus de la semaine on se retrouve avec beaucoup de restes, je n'arrive pas à acheté par exemple juste 30g de camenbert et comme nous ne somme que 2 bon A part ça je trouve que 4,2 en deux mois c'est déjà bien est-ce que tu as le temps de faire un peu de sport? je te souhaite une bonne journée et si Tourterelle ou d'autres se branchent sur vinaigrette et bien bonjour à vous aussi

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 02-04-2008 à 20:17
Bonsoir jen Je dois êrdre 15 kg mini pour ma santé aussi. ET ce n est pas très facile. J adapte les menusa mes gouts, je cuis ce qui me fait plaisir a la vapeur et je rajoute coulis de tomate ail persil, ou creme legere 3pc curcuma poivre noir j adore ca. J ai parfois des fringales irraisonnées, mais j essaie de ne pas me jeter sur des cochonneries, j avale un bol de soupe maison sans gras; J ai perdu 4.2 en deux mois mais la je stagne et ma balance ne marche plus snif! QUAND IL Y A DES RESTES JMC je les mange le lendemain, car mon doudou belge mange belge donc pas comme moi bien sur...lol autrement je congele... a+

	jen (73) répond	Posté le 02-04-2008 à 12:21
Bonjour Salomé, moi j'habites Chambéry, et oui je suis folle de cette région, toujours quelque chose à faire et finalement assez ensolleillée, j'aime aussi beaucoup Agde j'y ai mangé une Ailloi merveilleuse, En Juin je vais à Sanary ma mère habites là bas, j'aime bien ça change des montagnes, il y a des superbes marchés, j'aime à flaner et m'y baigner, moi aussi je suis à la retraite c'est d'ailleurs d'être souvent à la maison et l'age qui m'ont fait empiler les kilos, certes je n'ai pas tant que ça à perdre 7kgs mais bien accrochés et pour ma santé ce serait souhaitable que je les perdre et puis pour le moral aussi c'est difficile de se voir changer pourtant je ne sais pas toi, mais bien que sachant tout ça et bien j'ai quelques fois des envies irrésistibles qui me font craquer méchamment, alors là je me reprends en main, en plus je me suis inscrite pour faire de l'aquagym, la première séance à été très agréable j'attends que ma bronchite soit terminer et j'y retourne car vraiment on travaille sans souffrir dans une eau à 30° et parait-il que cela consomme beaucoup d'énergie Alors!! cette semaine j'essais péniblement de suivre les menus mais j'ai des jours de retard car le fait que je sois malade et qu'il y a toujours des restes je n'arrive pas à changer tout les repas et toi comment fais-tu? à plus tard Salomé (c'est joli ce nom)

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 01-04-2008 à 10:51
Bonjour Jen J habite AGDE au bord de lestuaire de Lherault tout pres de la mer (cap d agde) entre Montpellier et Béziers. Nous bénéficions d un super climat, un peu venteux parfois mais tres ensoleillé. J adore, maintenant à la retraite je n ai plus besoin de bouger comme je l ai fait pour progresser professionnellement! et toi? 79 c est la Savoie? magnifique région

	jen (73) répond	Posté le 01-04-2008 à 09:13
merci Salomé, j'ai grâce à trouver trouver cette recette, qui est d'ailleurs très bonne,je l'ai allongée une fois avec du jus de carotte et orange, une fois eau er soja ,car sinon elle est un peu forte à mon goût, donc j'adopte aussi la base Tu voyages 10 ans par ci,10 ans par là c'est super au moins tu as eu le temps de bien visiter chaque région et maintenant tu es dans quelle ville ? j'ai maigri de 400g à la pesée de Samedi j'en ai déjà repris 500g avec l'anniversaire et en plus je suis malade sous cortisone pendant 5 jours et j'ai déjà gonflée mais jene suis pas présssée donc je continue tranquille et vous vous en êtes où comme il y a plusieurs forum difficile de correspondre et de suivre tout le monde en tout cas je vous souhaite une très jolie journée A plus tard Jenny

	maelle (87) répond	Posté le 01-04-2008 à 08:49
la recette de vinaigrette diététique est excellente je pense l' adopter...

	tourterelle (36) répond	Posté le 31-03-2008 à 14:35
la vinaigrette (sans vinaigre!) est très bonne à mon avis. Je pense même que je la garderai tout le temps, c'est parfais avec les crudités. Salomé, tu visites la France, c'est chouette!

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 21-03-2008 à 11:01
Eh oui Jen Chambery c super, j y ai fait des séminaires kan je travaillais... Belle région, mais la France est un beau pays...Agde c pas mal, la cote est belle, il y a des plages en tre agde et sete ki n ont rien a envier a Miami (20 kms) et l arriere pays est superbe. J y suis très heureuse apres 10 ans de normandie 10 ans en provence et 10 ans en region parisienne! amicalement

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