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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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bolognese

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  par Adeline (harchies, 73) Posté le 20-01-2011 à 11:58
hello je serais fort interesser par votre recette de bolognese car la mienne est a base de vin blanc et je n'aime que ma sauce en generale. a vous
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pyrénées (40) répond Posté le 24-01-2011 à 19:08
bonsoir adeline
voici ma recette spéciale (que j'ai fait pour mes enfants mais que l'on appréci tout le monde) pour 5 personnes
des pates (peu importe la variété) 33g par pers
1bocal a confiture de sauce tomate
5 steaks achés 5 ou 10% mg
1 petite conserve de petits poid nature
4 feuilles d'oseilles ou d'épinard ou de salade
1cs de ketchup
sel poivre
faire cuire les pates avec l'oseille(ou autre) (la sortir avant les pates)
passer les steaks dans une poele anti adhésive profonde
mixé la sauce tomate acec les petits poids, l'oseille et le ketchup
mélanger cette sauce avec la viande puis y ajouter les pates égoutées et lassaisonnement
le tout sans ajout de mg
servir et bon appétit
ma fille qui me refuse les légumes sous toute les formes en raffole
a bientot



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