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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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POERAVA83 (83) répond | Posté le 22-09-2021 à 07:56 | ||
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Bonjour a vous
Je voulais savoir j'adore les bowl cake salé Et j'ai pas de recette dans le programme....d'habitude je fais 1 yaourt 1 oeuf 20g de flocon d'avoine 20g de semoule fine et des légumes cuis (epinards ou ratatouille) avec 1 protéines style 40 g de chèvre.... puis je en manger un midi avec une salade verte ou des tomates svp???? Ensuite j'ai demandé la semaine dernière via la messagerie diététique un e diététicienne et je dois avouer que les remarques qu'elle m'a faite n'était pas trop appropriées je me suis mm demandé si elle avait pris le temps d'analyser mes repas . En plus je n'ai eu droit qu'a une analyse sur 3 jours alors que xa faisait 10j que j'avais commencé le programme .. ca m'a un peu refroidit honnêtement :( Comment se passe les analyses de repas j'ose plus trop en demander en fait !!!!!! Merci de votre réponse |
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Emeline_p (CRAPONNE, 69) répond | Posté le 22-09-2021 à 04:26 | ||
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Bonjour Chouchou,
Sauf erreur de ma part, on peut prendre 1/2 avocat en remplacement de la crudité + 5 g de matière grasse. C'est à dire en ne prenant pas la sauce vinaigrette allégée et en la remplaçant par le jus d'un demi-citron par exemple ou en ne prenant pas 5 g de matière grasse d'une des autres repas (ce qui revient à ne prendre que 5 g de beurre le matin ou ne pas prendre les 5 ml d'huile). Je te conseille de consulter voire d'imprimer la liste des équivalences quotidiennes (Onglet "Fiches pratiques" puis "Toutes les Fiches pratiques" puis "Les fiches pratiques indispensables" puis " Les équivalences entre aliments" ou Onglet "Fiches pratiques" puis "Toutes les Fiches pratiques" puis "Je modifie mon menu" puis "Les fiches pratiques indispensables". On la retrouve en suivant ce lien et en choisissant l'onglet correspondant à son niveau calorique : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/ListeDesEquivalences) mais aussi la liste des équivalences plaisir (Onglet "Fiches pratiques" puis "Toutes les Fiches pratiques" puis "Je modifie mon menu" puis " Les équivalences plaisir". On la retrouve en suivant ce lien et en choisissant l'onglet correspondant à son niveau calorique : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/EquivalencesPlaisir). Sinon, il y a dans l'onglet "Coaching" puis "Vite ma diet" un moteur de recherche qui donne accès aux réponses données par les diététiciennes lors des consultations de 13 heures. Ici, le moteur de recherche donne les réponses suivantes : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/ViteMaDiet?keyword=avocat Bonne journée |
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Chouchou129 (, 97) répond | Posté le 21-09-2021 à 19:36 | ||
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Bonjour lucie,
J'ai commencé hier lundi 20/09/21, j'aimerais savoir si je peux manger de l'avocat et en quelle quantité? car chez c'est la saison et j'adore ça Merci pour ta réponse |
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Turida (Haisnes, 62) répond | Posté le 04-09-2021 à 07:15 | ||
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Merci beaucoup Lucie et bon week-end à tous 😃
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2021 à 13:58 | ||
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Turida
En effet ici on comptera quasi 300 g pour 1 viande OU 150 g pour 1/2 viande OU 1 portion de fromage. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2021 à 13:55 | ||
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Mamounette2020
Pour ce pain en effet le taux de protéines est élevé, mais il s'agit tout de même de protéines végétales. Habituellement nous ne déduisons pas de protéines, mais nous prenons bien soin de de supprimer les matières grasses qui atteignent tout de même 13.4%. On compte 50/55 g de ce pain pour remplacer 30 g de pain + 10 g de beurre |
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Turida (Haisnes, 62) répond | Posté le 01-09-2021 à 11:26 | ||
Bonjour les diététicienne😀 Pouvez-vous me rappeler les équivalences pour ce tofu soyeux je voi qu'il n'est pa Très calorique...54 kcal les 100g - 2.9g de graisse et 1,4g de glucides dont 0,9g de sucre |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 31-08-2021 à 19:53 | ||
Bonjour les diététicienne :) Au sujet du pain energus 10 évoqué hier durant le live avec JMC, et dont je viens de commander la préparation, je vois que cela donne un pain à 26,5% de protéines. D'où ma question: doit-on faire une équivalence sur les protéines si on mange parfois de ce pain en remplacement de tous les féculents d'une même journée? Merci et belle journée :) |
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mamiecorsica (VANVES , 92) répond | Posté le 27-08-2021 à 20:37 | ||
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Q
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-08-2021 à 15:58 | ||
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Sporty
OK pour cette relance sur 1 à 2 semaines, ensuite, vous pourrez reprendre votre rythme 1600 kcal. |
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