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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Titeufs (, 92) répond | Posté le 28-07-2018 à 11:11 | ||
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Bonjour retour de vacances et prise de poids 1,1 kg quellle stratégie adopté 1 semaine à 1200 ou 2 jours à 900 ou jeune merci pour vos conseils , bonne journée
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France_47 (Saint Georges lès Baillargeaux, 86) répond | Posté le 27-07-2018 à 18:15 | ||
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Merci Lucie :) oh la la j'ai bien fait je ne l'ai pas pris la question c'était au cas où :-q Merci encore
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-07-2018 à 15:33 | ||
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France_47,
Dans le principe du jeûne du petit déjeuner celui-ci est supprimé et non reporté plus tard ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-07-2018 à 15:32 | ||
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chris13240,
Comme précisé dans la réponse, le choix 1 remplace la viande + 100 g de féculents (donc ne pas les consommer l'autre repas d la journée. Le choix 2 remplace uniquement la viande (il reste 100 g poids cuit de féculents pour l'autre repas. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-07-2018 à 15:31 | ||
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Merci fabienne071 !
En effet l'équivalent de 2 expresso sucrés en terme de caféine également notamment. Toutefois les carrés sont très petits. Donc 2 carrés = 6 g = 1/2 fruit environ |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-07-2018 à 15:28 | ||
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joana1978,
Il est préférable de ne pas dépasser 3 portions de fruits par jour. Toutefois melon et pastèques sont peu sucrés, on pourra compter 1 portion = 250 g (hors déchets) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-07-2018 à 15:27 | ||
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Bonjour Agnès,
On compte 1 CàS de mayonnaise (15 g) ou 2 CàS de mayonnaise allégée en MG (30 g) = 15 g de MG |
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France_47 (Saint Georges lès Baillargeaux, 86) répond | Posté le 26-07-2018 à 11:51 | ||
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Bonjour Lucie ou Isabelle pourriez me vous dire svp lorsque je fais le jeun de 16h le matin puis je ajouter les 30g de pain complet le soir au 15g merci
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chris13240 (SEPTEMES, 13) répond | Posté le 26-07-2018 à 11:40 | ||
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BONJOUR
JE SOUHAITERAI REMPLACER DE TEMPS EN TEMPS, ma portion de protéines animale Quelle équivalence ? j’ai eu deux réponses : 1° -150 g de poids cuit de féculents céréaliers (pâtes, riz, semoule…)+ 100 g de poids cuit de légumes secs (lentilles, pois chiches,pois cassés, harictos secs) remplace ma portion de viande + 100 g de féculents cuits (quels sont cesféculents ???) 2° 100 g de poids cuit de féculents céréaliers (pâtes, riz, semoule…)+ 50 g de poids cuit de légumes secs (lentilles, pois chiches,pois cassés, harictos secs) remplace ma portion de viande Cela fait une différence on mange plus dans le choix 1 ??? Je ne comprends pas trop cet écart, il est évident que mon choix va se diriger sur le choix 1 ;) Pourrais-je avoir svp un exemple MERCI ++++ Très bonne journée ! Christine |
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fabienne071 (, 71) répond | Posté le 26-07-2018 à 07:23 | ||
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Bonjour et Merci de la reponse
J ai acheté les carres café et oui c est proche du chocolat il y a une étiquette nutritionnelle Mais l image du pavé nutritionnel ne veut pas se coller au message donc Pour résumé au 100gr calories 527, lipide 35.2, font sature 20.3 et trans 0, glucide 35.5,dont sucre 30.5, proteine 7.1, sodium 0.02, taux de cafeine 436mg La tablette fait 50gr il y a 16 carrés Selon eux 2 carrés équivaut à un café expresso ....sauf que celui ci serait sucré.. Bonne journée |
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