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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 04-01-2019 à 17:19 | ||
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Bonjour,
Pendant les 15 jours de détox de JMC (=la vidéo de JMC (dans JMC You Tube), il y a environ 4 jours mis sur le site "La meilleure boisson de détox (après les fetes)", peut-on manger des petites tomates (je sais que ce n'est pas la saison)? Ou ne serait-ce que des potages (avec plusieurs légumes dans la soupe) comme le dit JMC? Pour ces 15 jours détox, peut-on prendre des galettes de riz ou mais à la place du pain de seigle ou céréales (je suis intolérante au gluten et ne supporte pas le lait/produits laitiers de vache)? De plus, est-ce 30 g de jambon blanc pour le petit-déjeuner? Merci! |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 04-01-2019 à 12:33 | ||
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Merci Lucie!
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-01-2019 à 11:29 | ||
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Merci marinett49 :x
Merveilleuse année 2019 à vous !!!! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-01-2019 à 11:28 | ||
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Astrid-1974,
Ces galettes de céréales soufflées sont en réalité rapidement digérées et assimilées ce qui les rend peut rassasiantes durablement. Idéalement préférez pour ralentir l'assimilation les galettes à base de céréales complètes et donc plus riches en fibres (ce n'est pas le cas de celles au maïs). Bien sur vous pouvez compter 18/20 g de galettes environ pour les 2 produits à la place de 30 g de pain, soit environ 3 galettes épaisses et 4 fines. Préférez une vraie portion de féculents au repas où elle est prévue. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-01-2019 à 11:14 | ||
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Bonjour et bonne année à toutes et tous !!!
En effet Poffe Isabelle est en congés. Pour ce début d'année 3 remplaçantes ont rejoint l'équipe pour la renforcer et vous recevrez des réponses d'Astrid, Nathalie et Aurélie en plus de Claire, Delphine et moi-même qui restons bien parmi vous ;-) |
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marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27) répond | Posté le 04-01-2019 à 10:24 | ||
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Je souhaite une très bonne année à toute l équipe de savoir maigrir, et un merci particulier à Lucie, ma Diététicienne.
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 03-01-2019 à 18:28 | ||
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Bonjour à toutes et tous!
Je souhaite à tout le monde une très belle heureuse année et qu'elle vous apporte tout ce dont nous souhaitons (et la volonté, pour ce qui me concerne :( ). A la place des 30 g de pain (programme à 1200 Kcal), je ne mange que des galette de mais (ou autres galettes). J'ai quelques questions pour des galettes de mais: 1) Galette de mais "Bio Village" Marque Repère: Pour 100 g, 394 calories, matières grasses 1,5 g dont acides gras saturés 0,2 g, glucides 86 g dont sucres inférieur à 0,5 g, fibres alimentaires 1,6 g, protéines 8,2 g et 0,35 g de sel. --> Ai-je droit à 4 galettes? A la place de 100 g de féculents, nous avons droit à 40 g de pain. Combien sera le nombre de ces galettes de mais? 2) Galette de mais extra-fines de Bjorg: Pour 100 g, 381 calories, matières grasses 0,7 g dont acides gras saturés 0,0 g, glucides 84 g dont sucres inférieur à 0,6 g, fibres alimentaires 2,7 g, protéines 8,4 g et 0,27 g de sel. --> Ai-je droit à 4 galettes? A la place de 100 g de féculents, nous avons droit à 40 g de pain. Combien sera le nombre de ces galettes de mais? Y-a-t-il une galette (de ces 2 mentionnées ci-dessus) meilleure que l'autre? Merci par avance!! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 03-01-2019 à 15:38 | ||
Bonjour à vous toutes et aux diététicienne qui sont là pour nous quand on en a besoin je vous souhaite une bonne année à vous toutes et beaucoup de kilos perdu :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q et une années pleine de joie et de bonheur une bonne santé c'est vraiment important :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q je vous embrasses très fort moi ma diététicienne était Isabelle qui va la remplacer ????????????? une bonne journée à vous toute question est que c'est vrais que quand on ne mange pas beaucoup on grossi ? |
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mamicorsica (Vanves, 92) répond | Posté le 03-01-2019 à 13:36 | ||
Bonjour, Je viens vous présenter à toute l'équipe ainsi qu'à JMC, à vos familles et à vous toutes les coheneutes une bonne et heureuse année, surtout une bonne santé, de la joie et du bonheur et un beau bébé 👶 pour Isabelle 🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀. Pour 2019. Bien amicalement à toutes et tous. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-01-2019 à 12:52 | ||
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Bonjour mamicorsica ,
C'est la reprise pour mi aussi aujourd'hui ! Bien sûr je vous accompagne avec plaisir afin de reprendre l'accompagnement. A bientôt ;) |
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