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Je commence le régime Cohen


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Calamars et saumon

  par solaress (94) Posté le 28-08-2009 à 14:44
Bonjour
J'aime beaucoup ces deux produits mais je ne trouve pas le calamars dans la liste des courses est ce normal ?
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 14-09-2009 à 17:14
vous pouvez considérer le calamar comme un crustacé.

Vous pouvez consommer les produits suivants en équivalence (remplacer l'un par l'autre en fonction de vos goûts) :

• 150 g (sans les déchets) de crustacés ou coquillages (crevettes, langoustines, crabe, langouste, homard, 6 huîtres, seiche, coquilles Saint-Jacques, moules, calmars, poulpe...).


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