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par scarabée (30) | Posté le 07-07-2009 à 00:00 | ||
Bonjour, je suis sure d'avoir lu sur ce site que ces associations remplacent une protéine , mais cela n'est pas dans les équivalences viande ; je n'aime pas manger beaucoup de viande, fais du cholestérol(donc pas trop d'oeufs et fromage) , et j'aime ces associations sans etre végétarienne ; est ce que ça peut remplacer de temps en temps de la viande? ou est ce une question idiote puisque c'est pas écrit ds équivalences? |
Sadou (77) répond | Posté le 12-08-2009 à 18:08 | |||
Framboise des bois,
Encore une petite question, savez vous peutêtre combien de fois par semaine peut on manger c'est 200 grs de légumineuse à la place de la viande. Sinon je demanderai au coach. Merci |
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Sadou (77) répond | Posté le 12-08-2009 à 18:06 | |||
Super, je ce soir je vais manger 30 grs de semoule avec 200 grs des feves. Je pense que cela va bien me câler.
Merci pour l'info. Sadou |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 12-08-2009 à 17:35 | |||
J'avais utilisé une question personnelle pour connaître l'équivalence. Voici la réponse :
"Dans les menus végétariens la viande est remplacée par au choix : 2 oeufs ou 150g de poisson ou 120g de crustacés ou 1 steak de soja ou 150g de tofu ou 200g de légumineuses." |
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Sadou (77) répond | Posté le 11-08-2009 à 22:06 | |||
Bonjour framboise des bois,
Ou avez vous vu que Une portion de viande = 200g de légumineuses. J'ai chercher partout sur le site. Merci Sadou |
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 13-07-2009 à 18:24 | |||
L'association légumineuse-céréale permet d'assimiler une précieuse vitamine (je ne sais plus laquelle) quand on est végétarien et qu'on ne consomme pas de viande. Une portion de viande = 200g de légumineuses.
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scarabée (30) répond | Posté le 12-07-2009 à 19:29 | |||
J'ai trouvé la réponse à produits: "protéines végétales", bon , ben , ça a l'air d'être possible . Il y a une petite information contradictoire la dessus entre la vidéo , cette réponse trouvée , ce qui est écrit ds bonus "comment bien manger sans dépenser trop " , de quoi s' enmèler les pinceaux !
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scarabée (30) répond | Posté le 09-07-2009 à 10:49 | |||
bonjour et merci . Mais je l'ai bien lu à Bonus , bien manger sans trop dépenser , féculents.
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Marie 17 (Caramel) (11/10) répond | Posté le 08-07-2009 à 11:49 | |||
bonjour,
tu vas dans "Guide des Aliments" et il y a une vidéo de JMC bon courage |
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