féculents et pains

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		par Oddrey (13)	Posté le 10-10-2007 à 22:16
qui pourrait me dire à combien on a droit par jour de feculent et de pain. et par exemple si on peut faire des equivalences entre le pain et les feculents ( au lieu de manger du pain , incorporer par ex du riz dans le menu?) merci!!!

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	LES PAPOUNETS DE MARSEILLE répond	Posté le 18-10-2007 à 17:23
merci petite fleur. j'ai bien recu le message qui va beaucoup m'etre utile. j'etais completement pommee. cependant pour les pates j'hesite. il parait qu'on a droit a 150grs de pates cuitent. qu'en penses-tu. bon courage et a bientot . papillon13 qui a bien survolee et enregistre le message.

	Marie-Jo (13) répond	Posté le 18-10-2007 à 17:06
Papillon,j'ai un peu attendu pour te répondre car je voulais chercher dans mes bouquins (je suis experte bouquin...) donc pour les pates c'est 100G crues, le riz tu prends l'équivalent de 4 Cuill à soupe cuit,les pommes de terre je pense que deux grosses c'est bon, les féculents,lentilles et petits pois 150 g cuits,pois-chiches 100 g cuits.Je te donne une astuce : si tu manges des pates fraiches tu peux mettre 150 gr crues.De toute façon tu n'est pas à 20gr près.SI tu as des questions, je te répondrai si je peux. J'espère que je t'ai aidé.Bon courage

	LES PAPOUNETS DE MARSEILLE répond	Posté le 18-10-2007 à 10:46
bojour. le petit apaillon 13 revient vers vous avec un petit point d'interrogation. on parle beaucoup de feculent. et la categorie cereale. peut on repondre a cette question les pates le riz les pommes de terre le pain cereales ou feculents. je suis completement pommee. papillon 13 voud remercie pour la reponse bisous a tout le monde

	Marie-Jo (13) répond	Posté le 18-10-2007 à 10:32
Meme réponse.Si vous mangez que des légumes, vous pouvez manger un bout de pain (pas une baguette!!!!!!), mais si vous mangez des féculents, n'ajoutez pas de pain.Pensez au apin complet pour celles qui l'aiment, il rassasie bien.Bon courage

	poussin (01) répond	Posté le 18-10-2007 à 09:50
je pense que plus on se crée des contraintes plus on a tendance à se décourager; Je pense que manger un petit bout de pain durant un repas ne fera pas une grosse entorse au régime. En fait le matin je préfère un bol de céréales, donc le pain je ne le prend qu'au moment du repas, environ un quart de baguette pour les 2 repas. J'ai quand même perdu 2,5 kg en 1 semaine, donc ça veut dire que ce n'est pas idiot

	chouquette 118 712 répond	Posté le 18-10-2007 à 08:41
dans un repas il ne faut pas manger de pain si l'on à des féculents. moi je prends mon pain de la journée(100g) le ùatin, et aux repas rien si ce n'est un petit bout pour saucer la vinaigrette

	léonie (17) répond	Posté le 15-10-2007 à 20:19
il faut suivre exactement les menus, il y a quand même un peu de féculents, regardez sur la liste de courses et sur le menu de la 1ère semaine à 1400 calories, Courage !

	LES PAPOUNETS DE MARSEILLE répond	Posté le 15-10-2007 à 14:17
bonjour oddrey 13. comme vous je me pose la meme question sur le feculent et le pain. y a t-il des reponses a votre interrogation. j'attends votre reponse. je suis a mon premier jour de regime.je suis papillon13 courage a bientot

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