la sauce vinaigrette diététique

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		par nath (49)	Posté le 16-03-2008 à 17:49
où la trouver ? quel rayon?

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	erika (boussois , 59) répond	Posté le 26-03-2008 à 18:01
Merci beaucoup Astrid à bientôt

	Mamavi (ALENCON, 61) répond	Posté le 26-03-2008 à 09:02
Merci beaucoup Astrid pour votre réponse, mais j'ai réussi à accéder au mon compte personnel, je n'allais pas au bon endroit comme plusieurs d'entres-nous. Je chercherai du Light, car le lait de coco se marie très bien avec le poisson Bonne journée à bientôt

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 25-03-2008 à 20:46
Bonjour, Mamavi, tu peux de temps en temps te faire plaisir et cuisiner le poisson avec un peu de lait coco (1 à 2 CàS). Le lait de coco est équivalent à la crème fraîche entière, il est donc à doser avec légéreté. Il existe cependant du lait de coco light. A bientôt,

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 25-03-2008 à 20:32
Bonjour à toutes, Erika, pour la recette de croque-monsieur : - une tranche de pain de mie (30g)nappée de moutarde à votre convenance - 2 tranches de jambon blanc dégraissé et découenné - une rondelle de tomate pour finir - à mettre quelques instants sous le grill du four. Dégustez ! Bon appétit !

	erika (boussois , 59) répond	Posté le 23-03-2008 à 21:44
Bonsoir, Pourriez vous me dire comment préparer un croq'monsieur en version diététique car il figure sur mon menu mais il s'avére que je n'ai pas la description exacte et la recette ne se trouve pas dans les recettes minceur. Merci beaucoup j'attend vite la réponse pour en profiter pleinement avec ma petite famille

	Mamavi (ALENCON, 61) répond	Posté le 21-03-2008 à 14:37
Comme je n'ai jamais de réponse sur "Le coach personnel", j'aimerai savoir si je peux cuisiner le poisson avec du lait de coco Merci à l'équipe ..

	Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond	Posté le 21-03-2008 à 10:49
Bonjour à toutes, Janine, tu peux remplacer les 30 g de céréales par un autre féculent dans les mêmes proportions : - 30 g de pain complet, soit 2 tranches - 30 g de flocons d'avoine, tel que ou en porridge - 3 biscottes - 3 petits pains suédois - 5 cracottes... Bon appétit !

	janine (caumont sur durance, 84) répond	Posté le 20-03-2008 à 10:54
janine: par quoi peut-on remplacer les céréales?

	mamy (56) répond	Posté le 18-03-2008 à 10:30
j'ai suivi celle d'astrid diététicienne elle est excellente mon mari la trouve tres bonne

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 17-03-2008 à 17:41
Christine, le soja cuisine équivaut à de la crème fraîche sauf qu'elle est d'origine végétale, elle est donc plus calorique que le yaourt classique. En revanche, vous pouvez remplacer le yaourt à base de lait de vache par un yaourt au soja enrichi en calcium. Bonne cuisine !

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