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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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ne pas regrossir

  par mamy turbo (17) Posté le 11-12-2007 à 16:02
apres le regimepouvons nous revenir a une nouriture plus normale ou devons nous le faire a vie
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Camomille (boulogne billancourt, 92) répond Posté le 20-12-2007 à 16:09
Dans la stabilisation, on apprend à intégrer petit à petit des repas normaux mais le contrôle du poids c'est toute notre vie !


JOSS40 (40) répond Posté le 12-12-2007 à 20:46
Ne vous dites pas ça les filles !

Si on ne reprend pas ses mauvaises habitudes sous prétexte que l'on a maigri, ca devrais aller.

Comme je l'ai dit ci dessus il faut s'octroyer une periode de dosage, si je puis dire et réintroduire les aliments.

moumoune (73) répond Posté le 12-12-2007 à 13:22
il parait aprés 11semaines mais je pense qu'aprés un régime aussi restrictif on rique de reprendre quelque kilo. moi perso j'ai peur.

marye (95) répond Posté le 12-12-2007 à 12:48
bonjour, j'espère qu'après la période dite "régime" nous aurons une phase de stabilisation qui nous permettra d'intégrer des aliments nouveaux ou en quantité differente pour pouvoir manger de façon équilibrée

JOSS40 (40) répond Posté le 11-12-2007 à 20:26
Bonsoir MAMY TURBO !

A mon avis on va devoir faire attention toute sa vie car les tentations seront la toute la vie aussi.

Ce que je peux te conseiller, c'est de garder la base des menus à 1400cal et rajouter au repas du pain par exemple ou un dessert ou augmenter tes portions deviandes.

Et chaque semaine tu vois si tu as grossi ou pas.

Si tu grossis diminue un peu une quantité que tu avais prise dans la semaine.

Si tu maigris rajoute toi quelque chose.

Et ce jusqu'a que ton poids ne bouge pas.

marye (95) répond Posté le 11-12-2007 à 16:10
je pense que bien sûr nous pourrons revenir à une nourriture moins stricte, manger de tout, mais néanmoins, je crains que toute notre vie durant il nous faudra souvent faire attention... ne sommes nous pas pour beaucoup d'entre nous des "multi-récidivistes"du régime? sourire
bon, ce que je dis n'engage que moi, bien sûr, et que cela n'empêche pas de garder le sourire.


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