des personnes en Rhône-alpes????

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		par marleneb (38)	Posté le 12-01-2011 à 15:11
pour se soutenir, se raconter des trucs et des machins..rigoler, échanger des recettes. Faire comme des filles quoi !!!

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	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 04-01-2012 à 21:32
Nelly contente pour toi que ton opération se soit bien passée et que tu reprends le régime. Pour les fêtes j'ai pris 2 kg et depuis lundi je reprends JMC, mais ce matin la balance n'a rien voulu savoir, pas bougé d'un poil.......... Oyette t'as raison ce Dukan c'est bien "ducon" il n'a pas grand-chose dans le ciboulot. D'accord pour apprendre à l'école la diététique, mais de là pénaliser les gros c'est honteux, c'est déjà une forme de racisme face à l'emploi et je sais de quoi je parle, si en plus ça devient une punition face aux examens c'est terrible. Leweline, tu as surement raison, c'est bien de noter chaque jour, mais promis je reprends mon carnet minceur dès la perte de ce que je viens de reprendre. Bonne nuit à toutes

	naindejardin_2 répond	Posté le 04-01-2012 à 21:01
Coucou les filles, Heureuse de te retrouver sur le forum, j'avais laissé des messages pour toi je comptais sur ta fille pour te les transmettre, tu m'avais dit qu'elle les lisait, le principal c'est que tout se soit bien déroulé et que tu entames la réducation..Alors on va te soutenir car du poids en moins sur ce nouveau genou sera un bon départ...Alors reprend tes petites habitudes JMC, on vient de toutes recommencées en ce 2 janvier alors prend le train en marche...Bonne soirée à toutes, Cathy c'es bien un truc que je ne regarde pas des séries que se passent à l'hosto j'en ai assez consommé dans ma vie...repose-toi bien car demain boulot... Odette je t'ai téléphoné ce soir,mais tu étais en ligne alors je recommencerai demain..Bisous à demain.

	cathycalimero (26) répond	Posté le 04-01-2012 à 20:19
re

	cathycalimero (26) répond	Posté le 04-01-2012 à 20:17
clarinette c'est sur internet et europe 1 mr dukan a dit que les jeunes qui ne seraient pas en surcharge ponderal avec un imc correct devraient avoir des points aquis en plus pour le bac et que les gros ailles se faire voir eux rien voilààààààààà !!! au boulot un collègue a fait du dukan meconnaissable 10 kg en moins suite a son retour a l'etranger deux mois plus tard remeconnaissable reprit le double des kilos perdus merci dukan !!!!! nelly bon retablissement ma belle repose toi !! biz les z'amours !!mangeons comme es vaches du son c'est pas maigre pourtant une vacheeeeee

	Nelly_73160 (Saint Thibaud de Couz, 73) répond	Posté le 04-01-2012 à 19:51
J'ai oublié de vous présenter mes meilleur voeux pour 2012.

	Nelly_73160 (Saint Thibaud de Couz, 73) répond	Posté le 04-01-2012 à 19:40
salut les filles J'ai beaucoup pensé à vous pendant mon hospitalisation.J'ai repris 3kg regime hypo en maison de convalescense(féculent à chaque repas,yaourt,fromage blanc à 20%,viande en sauce dite légére????,bref reprise) J'ai un genou tout neuf mais c'est douloureux,je devais sortir le 09/01/12,mais je plis le genou à 120° donc il m'a laisser partir plus vite,je suis sortie le 29/12/11. Maintenant c'est qu'une question de temps et de rééducation(3 fois par semaine) en piscine.Hier j'ai repris l'aquagym mais c'est peut-être trop tôt,car aujourd'hui c'est un peu dur,mais le kiné m'a dit de faire à mon rythme.J'avais eu 45mn de kiné avant et 45mn d'aquagym. Samedi je reprends le chemin JMC (mesures,rendez-vous avec gertrude pour repartir du bon pied). J'espére que pour vous les fêtes se sont bien passés,que vous avez continué à maigrir pendant mon absence,je n'ai pas eu encore le temps de regarder si il y a des nouvelles.Gros bisous aux anciennes et mes salutations aux nouvelles A+

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 04-01-2012 à 11:37
Bonjour, Je reviens du yoga, ce soir la gym et entre temps ménage, et oui il faut aussi y penser. NAIN DE JARDIN, très bien tes conseils, surtout pour la marche qui est à la portée de tout de monde et gratuit et ce serait le meilleur sport, sur ce point ils sont tous d'accord. Bons massages. CATHY, je ne sais pas où nous allons avec toutes les recettes miracles, alors que le plus simple, le plus vrai et le plus facile à suivre est le programme de JMC qui est basé sur les basses calories, mais il faut vendre c'est vrai. NICOLEB, c'est vraiment nécessaire de noter chaque jour, car si tu stagnes ou que tu reprennes du poids, rien qu'en lisant ton carnet tu vois tout de suite la cause. Je peux t'assurer que ces notes m'ont vraiment aidée, je me suis aperçue que dès que j'arrêtais de noter et de peser certains aliments mon poids remontait, certes pas beaucoup parce que je réagissais immédiatement, mais pour moi c'est devenu une habitude, j'ai mon cahier et chaque matin j'inscris, et en plus en prévoyant sur quelques jours mes menus, ça m'aide pour les courses. OYETTE, même s'il ne fait pas très beau, il faut sortir, ça fait du bien à ton moral et en plus tu élimineras des calories. ;) Bon courage à vous toutes, et pensons un peu à nous, comme l'a dit ce matin notre professeur de yoga.

	naindejardin_2 répond	Posté le 04-01-2012 à 10:46
Coucou les filles, Pour le bac à lessive, bac à douche, bac à vaisselle ouf!!!!on ne nous enlevera pas de point, Ce Dukan un original de première qui devrait consulter chez un confrère!!!!! C'est vrai les filles on n'a moins l'occasion de sortir alors il faut trouver des occupations en piscine, court de gym, yoga, ou sortie en montagne, mais le moins honéreux est la marche et dès que le temps le permet il faut s'y astreindre pour faire fonctionner nos articulations et notre carcasse..Je vous conseille de trouver une compagnie pour que celà reste agréable, moi j'ai le chien de ma mère, ou mon mari qui n'est pas réfractaire surtout qu'il a repris la ligne, c'est un peu injuste les hommmes maigrissent plus vite que nous mais il est vrai qu'il avait moins de kilo à perdre que moi...Vos objectifs doivent être fixés pour le mois de janvier, alimentation saine, perte de kilos, et activités pour augmenter nos chances...et surtout un bon moral ne restez pas cloitrées près de vos frigo, le bénévolat ou autres travaux manuels peuvent bien occuper l'esprit.. Le conseil de la semaine faire ces courses et ne rien stocker de prohibitifs et tentantes...C'est déjà le premier pas de la réussite. Bonne journée les copines, motivées ++ en ce début d'année on redémarre tranquillou mais sérieusement...Bisous.

	oyette (c, ) répond	Posté le 04-01-2012 à 09:20
Cathy ce DuKAN c est peut être son ciboulo qui va pas bien. Je ne pense pas que l on applique ses idées. Clarinette, il propose que les jeunes qui passent le bac aient une option poids et nutrition je crois que c est pour vendre ses bouquins) si tu es pas trop gros tu gagnes des points.Il fait sa publicité. Aujourd hui avec ce beau ciel gris et la pluie on ne risque pas de sortir. Je fais un plat complet escalope de poulet, champignons, pates, purée de tomate, yaourt et fruit je m autorise 1 c. de crême fraiche all. Naine tu es ou ? tu nous manques tu nous a habituées à plus de conseils , de nouvelles fraiches. Nicoleb toi aussi tu es paresseuse ? A tout à l heure j espère

	clarinette_2 (ampuis, 69) répond	Posté le 04-01-2012 à 07:58
bojour Cathy quelle colère!qu'est ce qu' il a dit Dukan ?mes petits bouts arrivent ,c'est mercredi ,journée bien remplie :x à midi :carottes râpées ss all.+endives braisées sans mg+2oeufs+100g de riz+1faisselle+1fruit. je ne sais pas si 1400c ça va suffir pour réamorcer le régime ou si je ne devrai pas faire à 1200 pendant 1ou2jours,je verrai samedi,et puis il faut que je reprenne la marche mais avec ce temps c'est pas facile .allez les filles ,il faut que ces maudits kg nous quittent ;) bonne journée et à + :-*

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