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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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c1803 (91) répond | Posté le 05-05-2015 à 09:35 | ||
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Bonjour a tous j espère que pour vous le moral et toujours là. Moi je suis rentré d un week-end de 3jours, je devait partir en moto avec mon mari et des copains mais vu le temps annoncée pour le week-end nous somme partir en voiture au mont st Michel et Dinan.Ce qui veut dire Hôtel et restaurant pendant 3jours le midi et soir .Même en faisant attention aux plats j ai craqué quand même pour les dessert et verre de vin blanc en apéritif . Grosse peur arrivée à la maison pour voir le résultat sur la balance.Et bien j ai pris que 300g sur les 3jours , donc très contente car je penser avoir pris plus.Résultat mon moral a moi et aussi au beau fixe.Perdu 3kl depuis le début du 20 avril.Bonne journée a vous tous et à bientôt
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isat6 (, 01) répond | Posté le 05-05-2015 à 08:41 | ||
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bonjour Lenlepp
tout le monde est en vacances non ? moi ce sera la semaine prochaine : au menu paris voir ma fille, ensuite Etretat 2 jours, la baie de somme 3 jours et pour finir Amiens et on rentre, une jolie petite virée, mon mari rêve de voir la baie de somme j’attends avec impatience vendredi. nous sommes sur les rotules, comme on dit, j'ai besoin de vacances, de calme, plus d'ordi, plus de tél, bref le repos. j'ai craqué hier, mais aujourd'hui dès que j'ai envie je t'écris. bonne journée |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 05-05-2015 à 08:36 | ||
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:) Bonjour à chacune d'entre vous, j'ai moi aussi l'impression quel groupe s'étoffe, c'est agréable de voir que d'autres personnes partagent avec nous.
J'ai récupéré hier en fin d'après midi le chien de ma fille et j'avais tondu la pelouse en début d'après midi, la pluie fait pousser l'herbe et c'était une jungle,ce matin quelques courbatures. Mais je suis attristée car le chien s'ennuie, il a hâte de revoir ses maîtres petits et grand, et le temps pluvieux n'incite pas à la promenade même si le jardin est grand. En lisant la lettre de J M C ce matin, j'avais un peu le blues car il est difficile de se pencher sur soi, la fuite et l'évitement paraissent tellement moins douloureux. Courage et gardons le moral. Bonne journée à toi qui me lit. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 04-05-2015 à 12:42 | ||
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Forum calme quand même :-S
ISA , Tu gères , c'est bien et je trouve ton menu appétissant et bien équilibré ! Si tu es seule deux jours , si tu ressens le besoin de grignoter , viens par ici , peut-être que ça passera !!! Enfin , un rayon de soleil qui se profile à l'horizon , ça fait un bien fou et redonne un coup de booster pour nous motiver davantage ! Ce midi : ce sera light pour moi : carotte râpée , sauce vinaigrette allégée - endives vapeur - œufs durs ( sans le blanc ) - fromage blanc 0 % . J'ai bien démarré la journée en faisant 30 mn de vélo et j'ai attaqué l'intérieur des armoires S- D- B ; On bouge !!! :-q ANNEMARIE ( 22 ) : Que deviens -tu ? J'espère que tu te remets tout doucement , t'inquiète le bonheur te sourira à nouveau et mets nous un " post " ça te remontera le moral et ça nous fera plaisir d'avoir de te nouvelles ! TEZOUCHE et NIRI : Je vous souhaite une très bonne journée .!!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-05-2015 à 09:05 | ||
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bonjour a toutes
c'est super, nous avons du monde qui vient, Niri tu peux être fier de ton groupe. Comme vous je n'ai pas été à fond cette semaine et après le weekend je suis à 68.800 bref on se remonte , je suis seule les deux jours alors au boulot. Hier j'avais 10 personnes à la maison, et je pense avoir bien gére : apéro carottes, petites tomates et pour les affamés de service petit patés croutes. entrée asperge sauce vinaigrette avec vinaigre balsamique pour le peps. poulet baskaise fait avec des cuisses dont la peau a été enlevée. +riz fromage pour ceux qui le souhaitent et salade de fraise en dessert. pas mal et tout le monde enchanté. *-:) comme quoi on peut faire de l'équilibré et faire plaisir à tout le monde. cela d'ailleurs m'a fait plaisir de bien manger sans faire d'abus. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 03-05-2015 à 19:19 | ||
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@ SEPT 123 :
Je te conseille de jeter un coup d'œil dans " NUTRITION " puis tu cliques RECETTES SAVOIR MAIGRIR . En espérant que tu trouveras ton bonheur ! |
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Sept123 (, 62) répond | Posté le 03-05-2015 à 13:16 | ||
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bonjour à toutes,qq peut-il m'aider?je fête l'anniversaire de mon mari le wk de pentecôte avec 18 pers et je ne sais pas quoi préparer pour respecter"un peu"le régime.Je ne voudrais pas "tou fiche par terre" ,c'est déja pas toujours marrant quand on est invité.Merci à vous pour les idées que vous voudrez bien m'envoyer
BON DIMANCHE |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 02-05-2015 à 15:01 | ||
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Bonjour à toutes ,
TEZOUCHE : Tu n'es pas la seule à bouder la balance ! :-S Cette semaine , j'avais perdu 600 gr , mais hier j'ai invité maman à midi et j'ai mangé 2 parts de dessert et hier soir un morceau de pizza . Bien entendu , aucun pardon : + 700 gr ce qui fait que j'ai pris 200 gr cette semaine . GGRRRR !!! Pour moi , également retour à la case départ . C'est démoralisant comme le temps , bon week-end à vous ! |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 02-05-2015 à 08:40 | ||
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:P Bonjour à toutes. Je n'ai pas été sérieuse cette semaine et la balance m'a confirmé ce que je savais. Il n'y a plus qu'à s'y remettre....
Hier 1er mai c'était l'anniversaire de mon mari , aujourd'hui celui de ma fille.La vie est faite de disparitions et chagrins et l'instant suivant nous apporte joies et temps de réjouissance. Merci de votre fidèle amitié, elle est précieuse en ce moment particulièrement. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 01-05-2015 à 17:39 | ||
Bonjour à toutes , Que ce petit brin de muguet , vous apporte plein de Bonheur !!! Bienvenue à Lys que nous connaissons toutes . A demain pour la pesée . |
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