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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-10-2015 à 18:12 | ||
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Un coucou rapide pour vous dire que ça va et que ma journée est chargée.
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 08-10-2015 à 11:08 | ||
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le déjeuner , boisson chaude, plus fromage 0 %, je trouve trop léger, il faut que je reprenne quelque chose à 10 h 30,
vivement samedi, que je vois si je me réconcilie avec la balance !!!!! je crois que oui, car, entre la marche et le stress de toutes mes affaires à règler, ça devrait...... ou alors le stress bloque tout, c'est déjà arrivé, |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 08-10-2015 à 10:32 | ||
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Bonjour
ok avec Niri, Granit j'aime bien tes illustrations, surtout la petite dame, je m'imagine : tout n'est qu’allégresse. je me sens un dans cet état d'esprit.hier bien, peut être un fruit de trop, mais pour éviter de grignoter n'importe quoi, les habitudes ont la vie dure. plein de boulot et pas envie de le faire, allez motivée, déjà mon vélo fait, allez courage à toutes Lenelpp : détend toi, et prend un peu de bon temps, si il fait beau regarde , sens les odeurs dans ton jardin et ressources toi, en essayant de manger équilibré au restaurant. pense à l'avance, à ce qui te plait et qui est dietétique, pour ne pas craquer. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-10-2015 à 18:44 | ||
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Un petit coucou rapide !
Je suis un peu débordée en ce moment ! Partie avec Maman depuis ce matin ( r- d- v encore pour ses appareils auditifs ) je viens de rentrer et encore trop de choses à faire : arroser mes plantes , finir mon repassage et faire la popotte . Repas pris à l'extérieur ( j'ai fait attention , mais bon pas à 100 % ) :-S . Demain , ma sœur nous rend visite avec ma nièce et maman nous invite au resto ! ça va être chaud samedi , je crois ! MARYSETTE : Bon rétablissement !!! ISA : Le chant est un vrai anti - dépresseur , il paraît ! GRANIT : " Super : tes illustrations " ! NIRI : Je teste encore demain mon petit déj light et qui donne du " pep's " . Je t'en dirai un peu plus , promis je n'oublie pas !!! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-10-2015 à 11:56 | ||
Marysette, Nous aussi on a notre statue de la liberté ! Allez courage , c'est le spleen après ton beau voyage . Soignes toi bien . Et puis , t'as ramené Mac Gyver des USA ... Quelle chance !!!!!! |
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marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond | Posté le 07-10-2015 à 10:23 | ||
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Un petit coucou à toutes.
Le rhume va un peu mieux mais je suis complètement à plat, dur le retour à la maison dans ces conditions et le pire c'est que Mac gyver est pareil !!!!!!!!! Bon j'irai mieux dans quelques jours ! Passez une bonne journée. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-10-2015 à 09:18 | ||
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Bonjour :)
ISA ♫ ♫ ♫ : Tiens bon ! GRANIT : Merci : tu trouves toujours des trucs pleins d'humour ou de tendresse pour illustrer tes messages ou les nôtres. C'est SUPER ! LENELPP : Est-ce que ton "petit déj extra light" est efficace ? Quel en est le secret ? Tiens, tu me rappelles le "petit-déj de rattrapage" à faire 2 matins de suite que m'avait conseillé un médecin nutritionniste : boisson chaude et fromage frais à 0%. Mon poids reste stable. J'ai 3 jours pour perdre 300g. Oh ! Hisse ! Oh ! Hisse ! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:58 | ||
Tu es la meilleure . |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 07-10-2015 à 08:45 | ||
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bonjour
un peu de ciel bleu après ces orages incroyable, nous avions tellement pris l'habitude de voir du ciel bleu, que le moindre nuage gris nous met le cafard. et bien oui, c'est l'automne, il faut de l'eau pour arranger notre belle nature et le moral doit s'adapter aux belles nuance de gris ( je me motive). Hier j'ai travaillé avec mon nouveau prof de chant, et c'était chouette, il m'a dit tout ce qu'il fallait travailler, tout en soulignant les bon points. et puis chanter cela fait un bien fou. je suis motivée. pour le poids :pas de grignotage les 2 derniers jours : 68.1 ce matin. je ne sais déjà plus ou j'en étais mais je suis contente de moi. ce soir une copine vient, a moi de faire attention. bon a demain. bonne journée à toutes. :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-10-2015 à 22:09 | ||
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Je poste le 6000ème message sur ce forum !
Bravo à toutes mes copinautes ! |
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