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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-05-2017 à 10:44 | ||
La Casa Milà à Barcelone Bonjour et bon mardi à toutes :) LENELPP : Comme je plains ton mari ! Comment est-ce que ta Maman supporte ces grosses chaleurs ? Je te souhaite bon courage pour la grosse journée qui t'attend. Je dois aussi attaquer ma pile de repassage et j'ai beaucoup à faire aujourd'hui. Oui, j'ai fait le plein de beaux souvenirs. Les retrouvailles ont été intenses mais trop courtes. J'avais besoin de récupérer et j'ai fait une sieste de 2h hier ! Ce matin, il ne pleut plus mais le ciel est gris. Mon déstockage fonctionne bien (déjà -1,1 kg). Pas de fringale. A titre indicatif, voici mes repas : Petit-déj : 2 bols de thé, fromage frais 0 %, 1/2 orange. A midi : grosse salade (laitue, petits dés de courgette crue, tomate, ail, oignon, thon-1 œuf dur, huile d'olive, vinaigre de Xéres ), fromage frais+candérel vanille. 16h : thé, 1 pomme ou 1 compote sans sucre + 5 amandes. Diner hier soir : 1 côte d'agneau grillée et 1 poivron grillé. J'ai craqué pour du vrai fromage et le dernier morceau de nougat >:) . Ce soir : radis, 1 portion de viande ou poisson ( ?), légumes, 1 yaourt 0% + candérel vanille. Tenons bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-05-2017 à 14:49 | ||
Bonjour à toutes :) , Qu'est - ce - qu'il fait chaud , pas la moindre brise . Avant , j'ai consulté mon baromètre qui indiquait : 35 ° ! Pas évident , car j'ai énormément de repassage . Mon escapade en Allemagne , c'était chouette , à part la chaleur . En Allemagne , beaucoup de choix en tout et à moindre prix . ça vaut le coup de temps en temps de faire le plein en lessive , savon , produit d'entretien etc ... NIRI : merci pour cette merveilleuse photo . Les retrouvailles avec ton aînée devaient être très , très touchantes . :x Je pense que tu as fait le plein de bons souvenirs ! POFFE : BRAVO pour ta perte et profite bien du camping ! VIOLETTE : avec toutes ces invitations , tu étais certainement bien débordée , mais quel plaisir de partager et de se retrouver en famille . JOJOJO : moi non plus , je n'aurais pas pensé à congeler des cerises , comme quoi !!! Là , je vais voir maman , demain kiné , courses ... Je plains mon homme qui travaille jusqu'à 11 h par jour en plein soleil . Le pauvre et en rentrant il va se plaindre d'avoir presque froid à l'intérieur de la maison ! Bonne journée à toutes ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2017 à 10:55 | ||
L'intérieur de la Sagrada Familia à Barcelone : une merveille VIOLETTE : Tu as passé de très bons moments de retrouvailles et c'est vrai que c'est bon pour le moral ! LENELPP : Et ton escapade en Allemagne ? J'espère que tu vas mieux aujourd'hui. La chaleur est difficile à supporter dans l'Est. Ici le thermomètre indique 18° car il pleut à verse... mon mari devra attendre pour tondre la pelouse. POFFE : Bravo pour ta perte de poids. Je sais que tu aimes aller à ta "caravane". Profite bien ! BULLEFARMER : Tu vas nous manquer. Je suis contente d'avoir fait un bout de chemin à tes côtés. J'ai le privilège d'avoir pris, il y a plusieurs années, un abonnement quelques mois avant que les conditions ne changent : j'ai accès à mes menus, etc... et aux forums sans devoir payer quelque chose chaque mois. JOJOJO : D'habitude, mes cerises sont mures début juillet. Je les équeute et je les lave. J'en sèche sur un torchon et je les pose sur la grille du four que je mets au congélateur. Comme cela, elles ne se prennent pas en masse. Quand elles sont congelées, je les mets en sacs. C'est idéal pour faire des clafoutis. Les autres, je les fais cuire dans un peu d'eau pour faire des compotes sans sucre que je mets dans des barquettes d'1/2 L au congélateur. J'en ai parfumé à la badiane, c'est délicieux. Ma canadienne s'arrondit. Elle va bien. J'ai déstocké 500g malgré un petit écart de nougat >:) ! Ce matin, j'ai pris un petit-déj "fromage frais-thé". J'ai prévu de recommencer demain. Pour déstocker, pendant les prochains jours, à part 2 fruits ou compote / jour, je dois supprimer le sucre et limiter les féculents au pain du petit-déj. C'est un compromis entre le 900 cal que je trouve trop restrictif et mon programme à 1200 cal. Bon début de semaine à toutes et courage ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-05-2017 à 09:47 | ||
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je mets les cerises au congélateur, on verra, pourtant avant........... je ne l'aurais pas fait !!!!!! (c'est tellement pratique !!!!)..........
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 29-05-2017 à 08:28 | ||
Coucou les filles ; NIRI je peux te serrer la main, j'ai repris un bon kilo en 45 jorus ; en même temps j'ai eu plein de monde chez moi donc difficile de faire bande à part au niveau de mes repas ; j'ai pensé à toi car j'ai reçu Jeudi de l'ascension des canadiens que je n'avais pas revu depuis 27 ans qui à l'époque étaient sur une base militaire près de Strasbourg du côté allemand et pendant 4 ans on a eu des contacts très proches ; je raffole de leur accent ; ils habitent au Québec Et pour les 65 ans de monsieur sa femme lui a remis une enveloppe avec deux billets d'avion pour Strasbourg pendant 10jours ; Ce week-end j'ai revu un cousin dont j'étais très proche avec sa famille qui habite au nord de l'Allemagne...grande joie pour ses retrouvailles aussi ; donc vous comprenez que les repas....étaient tout sauf du régime...mais pour le moral c'était super sympa de se retrouver. BULLEFARMER : tu vas vraiment nous quitter ? tu vas terriblement nous manquer ici et ailleurs car j'aimais beaucoup ton énergie et ton dynamisme à toute épreuve, ton bon sens aussi pour vaincre ces kilos de misère.... BRAVO POFFE pour ta perte de poids, tu dois être ravie LENELPP : je pense qu'il a fait aussi chaud en Alsace que dans le Territoire de Belfort ; nous on avait le triathlon ce week à côté de chez nous sur la base nautique du malsaucy ; ils n'ont pas eu froid sur leur vélo.... JOJOJO : tu fais quoi avec les cerises de ton voisin ? clafoutis, confiture tarte ou bien tu les manges crues ? je trouve que c'est tellement bon que l'on a du mal à s'arrêter quand on tape dedans..... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-05-2017 à 20:08 | ||
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NIRI , POFFE ,
Chez nous , il fait une chaleur torride : 33° et pas un souffle d'air ! Je suis sur les rotules et j'ai un mal de tête qui se prépare .... Bises à toutes :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-05-2017 à 19:44 | ||
Bonne Fête des Mères à toutes :x :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2017 à 11:45 | ||
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Un coucou rapide à toutes :) .
Tout va bien. Je retrouve le train-train quotidien avec le sourire aux lèvres et 2,7 kg en plus :-O ! Une reprise en mains s'impose et je connais la marche à suivre... Mes difficultés à monter les escaliers et ma lenteur à la marche malgré l'aide de la canne ne s'arrangent pas. Je ne vais pas me lamenter mais considérer ces quelques jours "actifs" comme un début de remise en forme qu'il faudra poursuivre. Je verrai si le physique s'améliore dans quelques temps. Une grosse journée de lessives m'attend, dommage qu'il commence à pleuvoir. Bon dimanche à toutes ! |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 27-05-2017 à 18:38 | ||
BONNE FETES DES MERES JE VOUS AIMES :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 26-05-2017 à 20:58 | ||
Coucou je vient vous dire un bonjour du Camping ici parfait il a 30° grosse pensées pour vous toutes et particulièrement pour Niri j'espère que ta semaine sera bonnes Moi figurez vous que je viens de perdre 1 kg grosses baises et à Lundi |
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