UN JOUR AVEC ET L'AUTRE NON

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		par eve (74)	Posté le 26-05-2009 à 21:09
cela fait deux mois que je fais 3 jours de regime et 4 jours de gros crac. Apres 20 ans de regime 10 kg en moins 15 kg en plus ... Je n,arrive toujours pas a trouver la motivation , le declic qui fera tous changer. Mais j,ai vraiment envi d,y arriver alors j,ai besoin de conseil ou de temoiniage. merci d'avance. EVE

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	MADI (TAVERNY, 95) répond	Posté le 11-09-2009 à 18:50
Merci à vous toutes pour vos encouragements. Aujourd'hui je tiens le coup,mais lundi les 60 ans de mon époux!!!!hum ,hum!!! heureusement on se pèse le samedi et j'espère avoir perdu quelques grammes!!!MANOUCHKA prend le temps pour déjeuner tu sais c'est très important quand on a du diabète. J'ai plusieurs amies qui en ont et elle tombe comme toi en hypo. As-tu toujours un peu de sucre sur toi en cas de crise. Avec ton métier c'est sur ce n'est pas évident. Mais bon courage. Bravo à celle qui arrivent bien à faire le régime. Je vais le reprendre sérieusement Mardi.allez bon week-end à toutes.

	josette (40) répond	Posté le 11-09-2009 à 11:44
bonjour a toutes, je ne fais qu'avec les équivalences, j'ai suivi les conseils de BASTIDE, qui est une bonne référente . le moral commence a etre au beau fixe, dimanche nous fetons l'anniversaire de mon petit fils (2ans) et c'est moi qui fait le repas, autand vous dire que le programme ne sera pas de la fete, que des produits du terroir (landes), on se rattrappera la semaine prochaine. MATY, MAMOUCHKA, MYRTILLE et DAN95,je vous remercie de votre sollicitude, il faut se rendre la vie belle,personne ne le fera a notre place. je vous souhaite une bonne journée a+

	maty (montsoult, 95) répond	Posté le 10-09-2009 à 22:41
Bonsoir les filles, Pour les équivalences, je pense qu'on peut remplacer un légume par un autre, pareil pour les fruits sauf la banane bien sur. Dan a bien profité de ses vacances avec sa petite fille. C'est sûr les glaces ce n'est pas bon pour le régime mais aller courage il faut se resaisir. Et puis les vacances, c'est fait pour en profiter. A bientôt.

	myrtille59 (59) répond	Posté le 10-09-2009 à 20:50
Bonsoir DAN95 oui c bien d'utiliser les équivalences, il n'est pas necessaire de suivre les repas et menus du programme à la lettre mais il faut apprendre à contrôler, adapter et gérer les repas et menus en faisant toujours bien attention et voilà aussi l'utilité des équivalences!! Je vois que toi aussi tu es dans la galère avec le régime mais ça va aller les vacances sont propices aux plaisirs comme les glaces mais après il faut se reprendre!!!!!!COURAGE Maty, Josette, Mamouchka j'espère que vous ça va Bizz.A+

	mamouchka (nancy, 54) répond	Posté le 10-09-2009 à 10:44
bonjour à toutes les filles sympas de ce forum,et bien pour tout vous dire hier midi(enfin treize feures)je n ai pas pû manger mon colombo de poulet,pourtant j aime ça,et bien sûr à 16 heures, hypoglycémie,comme je l ai sentie venir j ai terminé mon assiette et j ai mangé aussi mon fromage blanc et une compote,ça y est je sens que cela recommence comme avant d entamer le régime,mais étant trés motivée par vous toutes je ne vais pas laisser tomber,promis, je n ai plus beaucoup de temps je vais travailler et devrait déjà être partie,alors je vous souhaite une bonne journée,on se retrouve ici où ailleurs n ece pas AMBRINETTE,et JOSETTE merci,tu es de bons conseils,bisous à +

	MADI (TAVERNY, 95) répond	Posté le 09-09-2009 à 23:34
Bonsoir MAMOUCHKA, MATY me voila de retour après 15 jours de vacances à garder Ma Petite Fille dans le Var. J'espère que vous allez bien et que le moral est là. Pour ma part il est en dent de scie!!!!car je n'arrive pas très bien à faire le régime. Les glaces étaient au programme de la plage. J'ai toujours 4 kilos de plus qu'au début du régime. Je fais toujours le yoyo. Bon j'arrête de me plaindre et il faut s'y mettre vraiment. Je me sers des équivalences est-ce bien ?Bonne nuit à toutes à demain

	maty (montsoult, 95) répond	Posté le 09-09-2009 à 22:25
Bonjour Josette et Mamouchka Je suis contente que le moral remonte, cela est important pour le régime et aussi pour son entourage. La vie n'est pas toujours facile mais il faut faire avec.

	josette (40) répond	Posté le 09-09-2009 à 11:23
celà fait plaisir, MAMOUCHKA, de te lire, tu sais, je pense que nous en sommes toutes là, des jours avec et des jours sans, ce n'est pas facile de maigrir et puis les soucis, offre toi une petite joie de temps en temps, resto, cadeaux etc.... celà fait du bien et remonte le moral, mais, vous avoir a toutes est le meilleur des réconfort, alors ne t'éloigne plus de nous, on est avec toi. oui MATY, celà va mieux et je me dis qu'il y a plus malheureux que moi, alors ça repart, effectivement, JMC a raison un bon petit repas et en faisant attention le lendemain et tout rentre dans l'ordre. je vous souhaite a toutes une bonne journée a+

	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 08-09-2009 à 22:47
Bonjour à tous ... Je cherchais Mamouchka et je la trouve là à faire la causette ... Apparemment ça va un peu mieux ... Tant mieux !!! Bizzz

	mamouchka (nancy, 54) répond	Posté le 08-09-2009 à 22:42
bonsoir à toutes,aujourd hui cela va un peu mieux je me suis tapé une bonne crise de déprime, d habitude j arrive à faire face mais depuis qe je suis revenue de ces fichues mauvaises vacances j avais le vague à l âme,mais vos petites phrases m ont touchée,je vais donc jeter les jours sans et repartir du bon pied,et surtout ne plus vous abandonner comme je l ai fais,allez je vous fais de gros bisous et vous dit à demain,et continuons à nous motiver ensemble.

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