je commence à 61 ans

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		par malo (45)	Posté le 09-09-2008 à 09:41
y a-til des femmes de 61 ans qui ont commencé comme moi la semaine dernière ? ce serait sympa de communiquer ensemble j'ai commencé à 71 kg je suis à 68 kg je souhaite perdre 10 kg en 6 mois ou plus je ne suis pas pressée le temps fera son oeuvre je trouve très confortable d'avoir les menus et la liste des courses tous prêts !!

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	malo (45) répond	Posté le 11-09-2008 à 08:11
bonjour à vous, j'ai moi-même comme taubala 75 une petite faim vers 17h, depuis que j'ai opté pour le régime à 900 calories alors je mange le fruit du midi ou un fromage blanc à 0% sans sucre bon courage à toutes

	Pakilou (75) répond	Posté le 10-09-2008 à 17:01
Bonjour à vous, Je suis moi même plus agée et je "dois " perdre 12kgs pour soulager les genoux, j'ai re..commencé le 8 sept ,je ne peux pas finir les menus,de 900 cal trop copieux mais je suis super motivée.J'ai parfois un petit creux vers la fin de l'après-midi mais je prends le fruit de midi. Je fais de la marche, quoique dans Paris, c'est pas terrible , et du vélo d'appartement.alors je vous dis bon courage et à plus tard pour nous motiver.A bientôt

	malo (45) répond	Posté le 10-09-2008 à 08:10
merci de vos messages et de vos encouragements pour l'instant je ne fais pas d'entorse aux menus je suis très motivée amitiés à mamy (21)et anne-marie (bruxerolles 86)

	anne-marie (buxerolles, 86) répond	Posté le 09-09-2008 à 15:29
il n'y a pas d'age pour bien faire ! j'en ai 65 ,j'ai perdue 12 kg en 8 mois il y a mieux ..(peu toujours faire mieux ) mais un viel adage dit "qui va doucement va longtemps " et je ne suis plus presser la retraite est faite pour prendre son temps et bien faire les choses avec du plaisir je te souhaite bonne route sur le chemin de JMC il n'y a que les "ronchons "qui ne sont pas contentes de ce programme et il y en a peu ! alors bonne route et comme te le dit aussi mamy : bon courage

	mamy (21) répond	Posté le 09-09-2008 à 11:24
J'ai quelques années de plus...mais j'y crois il n'est jamais trop tard pour bien faire ! c'est une grande joie de réussir même s'il y a quelques rechutes c'est humain J'avais perdu plus de 10 kg en 4 mois j'ai un peu laissé tomber pendant l'été mais je m'y remets Bon courage

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