50kg à perdre, cela vous semble t'il faisable?

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		par sandrine24 (18)	Posté le 16-01-2009 à 08:38
Bonjour à tous! J'ai toujours su que j'avais des problèmes de poids mais tout en refusant que cela m'empêche de vivre comme tout le monde...Mais aujourd'hui, il est temps que je prenne conscience que je suis obèse(dixit résultat imc...) Alors voila,plein d'entrain et d'ambition,je me lance donc dans le long combat de perdre mes 50kg superflu.Et de succès en désespoir,je suis sure que je vais avoir besoin d'encouragements... Mais tout d'abord,cet objectif vous semble t-il réalisable ou totalement utopique? Merci

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	Tania 112/99,9 (54) répond	Posté le 04-02-2009 à 09:41
Bonjour, Je viens de découvrir votre forum. 50 kgs à perdre ! Cà me paraît beaucoup mais avec le programme JMC tout me paraît possible.En fait il ne s'agit pas d'un régime mais d'une façon intelligente de s'alimenter.Equilibre et bon sens. Les personnes qui s'alimentent depuis toujours comme çà ne grossissent jamais. Je suis ce programme depuis 6 mois et j'ai perdu 9 kgs.Je veux encore en perdre 20 et je me donne le temps. Je me rends compte surtout que le STRESS est un facteur important dans la perte de poids. Ce qui me réussit bien avec ce programme c'est que j'ai perdu presque toutes mes envies de grignotage et que j'ai moins de pulsions alimentaires.Et çà c'est un vrai don du ciel !

	jaky-jacq (rezé, 44) répond	Posté le 04-02-2009 à 09:22
salut les filles, comment allez vous moi ça va. -12.700kg en 16 semaines. a+

	sandrine24 (18) répond	Posté le 22-01-2009 à 10:05
Au fait, Apparemment il y a Tchat ce soir. J'essaierais d'y être!!!

	sandrine24 (18) répond	Posté le 22-01-2009 à 10:02
Merci à toutes pour vos encouragements. Aujourd'hui est mon quatrième jour et je suis satisfaite car ce n'est pas difficile à suivre. C'est vrai que le fait qu'il y ai un programme de repas à suivre m'aide beaucoup pour "réaprendre à manger" ça me guide beaucoup et me rassure. Ainsi que ce forum et les conseils de professionnels. Je refuse de me peser avant samedi mais je me sens déjà mieux dans mon corps, plus forte!!! A bientot

	jaky-jacq (rezé, 44) répond	Posté le 21-01-2009 à 09:28
bonjour sandrine, pour moi je préfère une nutritionniste qu'une diététicienne. Moi la mienne elle me faisait écrire tout ce que je mangeais, elle me donnait quelques conseils mais elle ne m'a jamais donné un programme de repas à suivre et je pense que c'est ce qu'il m'a manqué. De plus à la fin j'avais l'impression de la voir pour rien, elle me disait :"c'est bien vos repas sont équilibrés il faut continuer" pas de résultat sur la balance par contre je voyais mon argent partir pour "rien" de concret; c'est pour cela que j'ai arrêté, en plus un contrôle par moi c'est pas motivant. J'ai trouvé tout ce dont j'avais besoin avec le programme de JMC, j'en suis contente et je reste motivée. je te souhaite une bonne journée et bon courage a+

	nat (83) répond	Posté le 17-01-2009 à 21:13
salut sandrine, garde courage c'est possible !!! je les ai fait perdre à ma fille elle pesait 105 , elle est à 63 maintenant, j'avais lus tout les livres de cohen, c'est d'ailleurs pourkoi je me suis inscrite vu ke j'ai repris 8 kilos des 15 ke j'avais perdu !! je me laisse bouffer par le stress et kom dab dans ces cas là, je mange sucré !!!!! je t'embrasse et tu vas y'arriver, on se soutient toutes ici

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:37
Sandrine, j'ai commencé le lundi 5. J'ai perdu 1,9 kg la première semaine et 1 kg la 2e semaine. Je trouve le programme super. Ca paraît un peu compliqué au début à cause des équivalences mais c'est justement ça qui est intéressant, parce que ça t'apprend comment tu dois manger tout le temps. Je commence à bien comprendre, ce week-end j'ai des invités, je vais leur faire une recette familiale mais en l'adaptant pour qu'elle soit diététique : beaucoup beaucoup moins d'huile, la bonne quantité de viande ; je la servirai avec du riz dont je ne prendrai que 90 g et les autres auront à volonté. C'est ça aussi qui est intéressant : ça fait tellement peu régime (à mon avis) que tu peux faire manger toute la famille pratiquement comme toi. Il faut y croire, tu vas voir que ça marchera aussi pour toi si tu apprends à bien gérer tes écarts (la page Bonus est ma lecture quotidienne... lol

	sandrine24 (18) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:19
Bonjour Framboise des bois.Merci pour ton positivisme. Dis, ça fais longtemps que tu suis ce programme ou tu vas commencer aussi? Le trouves tu difficile à suivre? Et re-bonjour Jaky-Jacq.Je me demande un truc auquel tu peux surement me répondre.Trouves tu une réelle différence entre ce programme et le suivis d'une diététicienne?Car ça fait longtemps que j'hésitais à aller en voire une. Mais j'ai plusieurs connaissance avec qui ça na pas fonctionné...peut être qu'ils ne suivaient pas bien les conseil...Je voudrais savoir ton avis A bientôt Et bon courage à toutes et tous pour la pesée de ce matin

	sandrine24 (18) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:19
Bonjour Framboise des bois.Merci pour ton positivisme. Dis, ça fais longtemps que tu suis ce programme ou tu vas commencer aussi? Le trouves tu difficile à suivre? Et re-bonjour Jaky-Jacq.Je me demande un truc auquel tu peux surement me répondre.Trouves tu une réelle différence entre ce programme et le suivis d'une diététicienne?Car ça fait longtemps que j'hésitais à aller en voire une. Mais j'ai plusieurs connaissance avec qui ça na pas fonctionné...peut être qu'ils ne suivaient pas bien les conseil...Je voudrais savoir ton avis A bientôt Et bon courage à toutes et tous pour la pesée de ce matin

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 16-01-2009 à 19:33
Sandrine, il faut y croire. Moi je devrais perdre 60kg et je me suis fixée un premier palier de 30kg. Tu vois que tu n'es pas la seule ! J'ai bien exploré les forums : apparemment, on perd environ 1kg par semaine et le programme est très sympa à suivre. Allez, bon courage !

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