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par Domi (chti, 62) | Posté le 26-04-2008 à 16:35 | |
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bonjour à toutes ...
j'ai 55 ans et je suis ici depuis 6 mois, donc je connais un peu les rouages du régime .. pour le moment j'ai perdu 12 kilos j'ai déjà un forum où je réponds aux questions diétitiques , rappels des mails et conseils ... et aussi un forum plein d'histoires drôles, histoire de se changer les idées ... donc ici on s'y retrouvera pour discuter de tout et de rien .. enfin de nous ! je vous attends donc ! Domi | |||
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mamyli répond | Posté le 29-09-2008 à 16:05 | ||
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Salut Marie Rose, Contente de te retrouver avec nous, bisous
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MARIEROSE (WISSOUS, 91) répond | Posté le 29-09-2008 à 15:19 | ||
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coucou je suis la je suis revenus de mon wk nous avons eu un soleil radieux pour ces deux jours nous avons fait piscine et kelly etait au anges car nous sommes pas partis en vacances donc elle as pu au moins avant l hivers se baigner
je vous fait de gros bisous |
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mamyli répond | Posté le 29-09-2008 à 14:23 | ||
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Bonjour, bonjour....
Bisous, bisous...... |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 10:15 | ||
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Des vacances musclées
Je vous l'ai déjà dit et je le répète, la pratique d'une activité physique accélère la perte de poids et permet en même temps de se tonifier voire de se muscler. Votre r ythme quotidien vous empêche peut être de pratiquer un sport. D'autres préfèreront bouger en extérieur plutôt qu'en salle. Alors profitez de vos vacances pour découvrir des activités sportives de plein air que vous ne connaissiez pas. Que vous partiez à la mer, à la montagne ou à la campagne, il y aura toujours des activités pour bouger en famille ou en solo. Randonnées en montagne, voile, promenades champêtres, VTT... il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les budgets alors plus d'excuses, en vacances on se bouge ! Je vous souhaite une très bonne semaine et je vous retrouve jeudi pour un semblant de vacances en Amérique du Nord. |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 10:14 | ||
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Optez pour le 50-50
En vacances, vous recherchez la sérénité et le confort, alors contrôler votre poids et surtout continuer à suivre votre régime ne semble pas faire partie du décor. Je suis bien d'accord avec vous et vous conseille de profiter des vacances pour vous faire plaisir mais pas n'importe comment ! Vous allez goûter à la gastronomie locale alors apprenez à jongler entre terroir et diététique. Ce que je vais vous proposer est tout simple, il s'agit du "cinquante-cinquante". A l'un des 2 repas principaux vous ferez attention à votre ligne et à l'autre repas, vous choisirez ce que vous souhaitez, sans culpabiliser et en profitant pleinement de ce qui vous fait plaisir. Au menu du repas diététique ? Des crudités et des légumes cuits sans matière grasse, de la viande ou du poisson grillé, pas de fromage mais un laitage maigre, pas de pâtisserie mais un fruit. Votre objectif de vacances n'est pas forcément de perdre du poids mais de ne pas en prendre. Si votre poids reste stable, il vous sera plus facile de reprendre votre programme minceur au retour des vacances. |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 10:13 | ||
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le mail jmc en 3 parties
Qui n'est jamais parti en vacances, ne serait-ce que quelques jours, à la découverte de nouvelles coutumes, à la recherche de repos et de bien-être ? On le crie tous bien fort car on les aime : "Vive les vacances !". Seulement voilà, cette période de l'année est en général synonyme de laisser aller dans le contrôle du poids. C'est donc dans cette optique que je réponds aujourd'hui à Josiane de Douée-la-Fontaine qui me demande : "Je pars une semaine en vacances, comment gérer mon alimentation ?" |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 09:32 | ||
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je vous mettrai après le mail de jmc de ce jour !!
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 09:30 | ||
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Rieur es tu remis du jardinage ?
si tu as le temps peux tu ou un de tes amis du site m'expliquer le fonctionnement pour amener une image sur les posts des forums ! je vois au dessus écrit image, donc j'ai cliqué (je suis curieuse ! hein) je tombe sur une hébergeur d'images sans doute) mais j'en sais pas plus pour l'amener sur les posts idem pour le jeu "biloute" je sais plus qui m'a dit que pour avoir une preuve image du score, on devait appuyer sur imprime écran, mais je l'ai fait et je suis pas plus avancée ! juste appuyer sur cette touche ou ensemble de plusieurs touches ( comme ctrl + alt) et après qu'on a appuyé sur cette touche on fait quoi !!! hum !! voilà donc besoin des lumières informatiques de votre équipe ! pour pouvoir donner un cours aux filles après ! lol bon Monsieur Popol vient de se lever 9h29; donc je vais dans la salle de bain bisous et très bonne journée à tous |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 29-09-2008 à 09:28 | ||
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coucou
Pierrette .. le mien de zom dort encore ! il passe son temps à dormir, car sieste aussi l'après midi ! pfff !! Brisby ... je te souhaite une très bonne fête.. Missy ...une bonne fête à Mickaël .. c'est quand même utile les copier coller, mais parfois on doit modifier la mise en page .. Constance ... je vais vérifier mais je me souviens pas avoir reçu de message privé ! sur le blog ?? quoiqu'il en soit cette belle tomate tu la mangeras ! devrait pleuvoir ce matin ! pour le moment le ciel est gris, mais pleut pas ! après midi le rendez vous pour le dossier maison, j'ai hâte de savoir ce qu'ils vont nous dire ! peut être simplement des questions sur notre demande pour le dossier ! je crois que je vais encore manger du coq au vin ce midi, il en reste encore ! mais plus c'est réchauffé et meilleur c'est ! sur le marché aux puces, j'ai pris un port censé je pense conserver une bouteille au frais, c'est en terre cuite comme les pots de fleurs avec une grappe de raison en décor ! je vais l'utiliser pour mettre les accessoires de cuisine (louche etc ...) |
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NEIGE (40) répond | Posté le 29-09-2008 à 08:10 | ||
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Je viens vous faire un petit coucou
Mon zom est tombé du lit : il s'est levé à 7 heure comme moi ouh !!il ne doit pas être bien. Je vous souhaite une bonne journée à tous et toutes |
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