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par doud (25) | Posté le 28-03-2008 à 17:09 | ||
salut a toutes et tous. j ai 26 ans et mon souci pour poursuivre le regime c'est que je mange tous les midi au self de mon lieu de travail...pas facile de faire toujours le bon choix. y'a t il d'autres personnes dans ce cas? ca fait 15 jours que j'ai commencé et l'impression de ne pas faire comme il faut. merci a bientot |
crapule (76) répond | Posté le 29-03-2008 à 20:45 | |||
Salut Doud,
Pour répondre à ta question,effectivement le soir , j'ai faim aussez tôt.je rentre en général vers 18h.le temps de faire quelques petites choses et de cuisiner mon menu, je me mets à table de bonne heure vers 19h-19h30.cela m'évite de grignoter tout ce qui me passe sous la main!!! J'ai un autre petit truc:comme je suis une grande gourmande,je prends mon repas, mais je garde mon yaourt et/ou mon fruit pour plus tard.Ainsi, j'ai l'impression de grignoter devant la télé. bon courage pour ton régime et à bientôt |
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doud (25) répond | Posté le 29-03-2008 à 07:59 | |||
salut Crapule et merci de ton encouragemet! ton message me rassure. j'ai perdu 1 kg en 15 jours (j'avais repris un peu le week end de Pâques) je trouve ton idee excellent de prendre la formule a 900 kcal...mais ce n'est pas trop difficile de manger moins le soir, qd tu rentres du travail tu n'as pas envie de manger?
a bientot et felicitation: 4.5kg c'est bien alors faut continuer |
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crapule (76) répond | Posté le 28-03-2008 à 23:04 | |||
bonsoir Doud,
Moi aussi, je déjeune au self le midi.j'ai pris l'option de suivre le programme à 900 kcal.je prend le midi ce qui me parait le plus "diététique".Ainsi, je ne suis peut-être pas à 900 kcal, mais je ne dois pas dépasser les 1400!!! J'ai perdu 4.5kg en 4 semaines.cette formule marche donc pas trop mal sur moi. moi aussi , j'avais au début la sensation de mal faire au début.J'ai posé la question.Visiblement, cela reste équilibré. as-tu déjà perdu du poids en 15 jours? Tiens bon, le principal est de continuer à perdre. |
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