LA STABILISATION

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		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

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	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 28-04-2010 à 21:09
rosette bon courage et bonne guérison à ton mari!moi chez le doc pour hypotension depuis 6 jours (8,6)! voilà pour les nouvelles je vais au lit ça m'empechera de tomber allez bises à toutes ,à demain :-* :-*

	rosette (76) répond	Posté le 28-04-2010 à 16:57
bonjour ....les tentations j'en ai tous les jours ..mais j'ai reperdu presque tout mes kg .je suis tres fatiguée car je fais tout ce que mon mari faisait d'habitude avant son opération..il faut que je sois encore un peu patiente encore deux semaines ..et je resterais à la maison ..ou presque....bonne journée :-*

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 28-04-2010 à 07:14
somhie bon courage pour la suite du programme jmc!pas facile devant toutes ses" tentations"! :P kiki comment te sens tu,des résultats sositifs depuis l'ostéopathe? bonne journée à vous :-*

	sophie (85) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:53
pour la stabilisation j'avais suivi le parcours "audacieux" de JMC et puis un peu + de sucre par ci et de gras par là (sauce,fromage etc....) avec parfois oubli de rattrapage ;ceci explique bien sûr la reprise de 3 kg . je saturais d'être tjs au régime et 1 an aprés je n'arrive pas à m'y remettre sérieusement. Marie Eve j'ai eu qq soucis de santé à la rentrée ,vu un cardiologue qui a diagnostiqué un passage d'hypertension (10 ans de traitement)à l'hypotension ;cela est dû au fait que je sois redescendue sous les 70kg :-S ;jusqu'en décembre cela a été trés pénible car je souffrai de vertiges et là dur dur d'affronter le quotidien! cela se produit encore parfois mais - souvent heureusement ;sinon les vertiges proviennent parfois d'un déséquilibre de l'oreille interne ,le liquide à l'intérieur subi des modifs de "niveau" et tes yeux te disent que tu es immobile et ton oreille dit au cerveau que tu bouges et là le cerveau fait @-) :-S :(( ,d'où les vertiges . il existe des séances de kiné pour apprendre à remédier à cela et des postures à prendre;tout cela n'est pas dangereux ,juste trés pénible X( au qotidien. Alex ,je reprends les bonnes habitudes JMC ,soit pas de pain pdt le repas sauf en cas de fromage et ce 2x/semaine maxi...... :(( HUMMMMMMM un bon fromage avec du vin et du pain croustillant !!!!!!! ce soir Jules m'a fait une surprise ,bière de printemps au repas ..... ça ne se fait pas de refuser hein les filles ? bonne soirée

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 27-04-2010 à 19:28
alex je souffre depuis un an d'hypotension!on ne sait d'ou ça vient,j'ai fait tous les tests,mais rien;etant atteinte de surdité depuis l'opération du canal rachidien,ces crises provoquent des bourdonnements insuportables,ce qui provoque mes vertiges!enfin on ne s'affole pas il y a pire que moi!voilà je vous souhaite une bonne nuit!bises :-*

	alex (46) répond	Posté le 27-04-2010 à 15:05
Rosette et Marie Eve, je ne vous connais pas et n'ai pas lu tous les posts depuis le debut. Vous avez des problemes de santé? tu parles d'hypo, tu fais de l'hypoglycemie? Allez bon courage!

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 27-04-2010 à 14:50
alex merci pour l'info je vais uivre ton conseil et aller poser la question !mais pour moi dur de manger avec l'hypo j'ai des vertiges et des nausées tout le temps en tout cas remerci à ce soir!je vous tizndrez au courant de la réponse

	rosette (76) répond	Posté le 27-04-2010 à 14:15
bonjour les filles ....je vois que vous allez bien ...pour les repas il y a longtemps que j'évite les graisses ,les sucres ,mais j'aime (trop) les biscuits apéro..lorsque j'ai des amis .et en ce moment j'en ai tous les jours ,pour nous aider afin que je me repose un peu ...les bon légumes de printemps arrivent sur les marcher ...et en ce moment c'est les poireaux que je mange beaucoup..pour faire de la place dans le jardin... bon courage et bonne journée..... :P

	alex (46) répond	Posté le 27-04-2010 à 12:43
Coucou MArie eve ca serait peut etre bien effectivement que tu demandes par question perso la composition des menus a 1600 car il semble qu'on ne soit pas trop d'accord. Si je regarde les menus: 60 g de pain le matin, ensuite 150 g de feculents et 15g de pain. DOnc 100 g de feculent = 40 g de pain, soit 150 g de feculents = 60 g de pain. mais il te manque les 15 g de pain auquel tu as droit si tu manges 150 g de feculent. j'ai vu que des fois ils mettent un petit beurre à la place. moi le pain, ce n'est vraiment pas indispensable, je m'en passe facilement. vu que je ne mange que rarement de la charcuterie et pas de fromage... sinon les repas libres, je n'en fais que rarement aussi, c'est surtout quand je suis invitée ou que j'ai du monde, puisque maitenant je ne vois pas comment cuisiner autrement qu'avec le moins de matière grasses possibles. Je n'achete plus de produits préparés. Sophie si tu as du mal à te passer de pain, limte au max les feculents, car effectivement un petit morceau de 40 g = 100 g de feculents, donc tu peux facilement dépasser la dose si tu ne peses pas. bon je vous laisse. bon app! :)

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 27-04-2010 à 10:00
he'llo sophie je viens d'aller vérifier les repas et je vois que!yaourts ou laitages,3 fruits3,viande ou poisson150gr ou 2 oeufs durs légumes200gr,féculents ou paim:150gr et 60 le peim (2 fois pas plus)!il me semble donc que d'après ce que tu écris que tu manges trop de féculents vu que 2 fois par joour avec le paim compris!!si tu veux j'ai encore 70 questions perso à poser alors si ça peut t'aider n'hésite pas !!vous autres aussi pour moi en satabilisation depuis le 21 11 et perdu 10 kilos je suis le régime à 1600 et ne fait pratiquement pas de repas libres,et si oui je fais un rattrapage!voilà! au plaisir de te relire bises :-*

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