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par callie (95) | Posté le 18-07-2011 à 22:58 | |
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je me sens un peu seule sur les forums car j ai bcp de temps libre au boulot pour consulter mes mails et le site
donc j attends de lire votre prose en quantité | |||
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FIFOTTE répond | Posté le 20-11-2011 à 09:51 | ||
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BONJOUR MANDINE ET CALLIE
Je mesure 1,50 et avec 72kgs je suis venue et abonnée en 2010, malgré ma bonne volonté je ne voyais pas beaucoup de résultats....j'ai eu des problemes j'ai perdu toute ma motivation... Là je reprends tout à zéro, mais ne me suis pas réabonnée, peut-être n'aurais-je plus accès au forum bientôt.... Voilà ma journée d'hier: je pense que je suis autour des 1100cal PETIT DEJ 40 grs pain 5 grs de beurre allégé 1 yaourt nature Café nature MIDI: salade crudités + 2 c.c.huile 100 grs lotte + galet sauce Picard 100 grs P deTerre Epinards 125grs Mangue + chocolat DINER: Potage légumes Carottes rapees + 1c.c. huile 60 gr jambon de Paris 40 grs pain 1 clémentine (grosse) BON DIMANCHE |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 20-11-2011 à 08:42 | ||
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bonne journée à toi,Callie!nous sommes dans le brouillard et çà fait une semaine que celà dure;çà selève un peu avant midi
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 19-11-2011 à 19:42 | ||
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samedi:jour fatidique,yoyote -1000g=1kg!
je fais attention,mais je n'écris rien sur ton mail le samedi,jour de pesée! demain,j'écris sur un cahier et je te recopie çà chaque soir;çà te va? bon week end à toi,biz |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 18-11-2011 à 20:59 | ||
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Callie,je t'écris les repas sur ton adresse mail,mais avec un jour de décalage:je t'écris ce que j'ai mangé ainsi c'est plus simple;demain soir,je t'écris TOUT ce que j'ai mangé dans la journée à ++++++++++
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callie_95 (95) répond | Posté le 18-11-2011 à 14:19 | ||
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moi je pars en week end ce soir
ce soir c'est gros repas donc g mangé tres light depuis ce matin encore 300g de perdu aujourd hui ca marche du tonnerre |
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FIFOTTE répond | Posté le 18-11-2011 à 13:23 | ||
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BONJOUR ET
MERCI DE M' ACCEPTER Je reviens ce soir pour vous en raconter un peu plus sur moi... Là je file à mon cours de peinture.... A ce soir.... :-* :-* :-* |
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mandine_80160 (thoix, 80) répond | Posté le 18-11-2011 à 12:37 | ||
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ok Callie!je vais faire comme tu dis!les p de terre c'est pr ce midi!les lentilles c'était pr ce soir je les ferai demain biz à ++++++++
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callie_95 (95) répond | Posté le 18-11-2011 à 11:32 | ||
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alors pour hier j ai 1220 cal avec 340 cal pour les lentilles
et 1440 pour aujourd hui , si tu veux le detail ca serait bien que tu m envoie ca par mail comme ca je te reponds en inserant les calories de chaque ingredient ca te permettrait de voir ce que tu veux supprimer pour un apport moindre en calorie mon mail melcourtois@yahoo.fr creme fraiche 24 PAIN 115 FROMAGE SYLPHIDE 87 YAOUT 55 PAMPLEMEOUSSE ENTIER 160 JOUE BOUEF 210 LEGUMES 150 PAIN 57 SALADE 10 HUILE 135 YAOURT O 44 VERMICELLE 90 LEGUME 50 TOME 100 POMME 100 BAIE GOJI 50 5 mais tu ne m a pas dit combien en quantité) pour hier PAIN 115 60 cal PATE 58 CAROTTE RAPEE RAIE 135 PDT 85 YAOURT 1/2 55 PAMPLEMOUSSE ENTIER 160 POTAGE 90 LENTILLES 338 CAMEMBERT 85 COMPOTE 100 |
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callie_95 (95) répond | Posté le 18-11-2011 à 11:15 | ||
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c'est pour aujourd hui les pdt, carottes et lentilles
je prefererai que tu me fassev la liste en une fois |
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callie_95 (95) répond | Posté le 18-11-2011 à 11:10 | ||
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mandine il faut que tu sois plus precise dans les quantités sinon ca ne marche pas
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