Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
|
Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
Retour au forum
 |
frania24 (saint-front-la rivière, 24) répond | Posté le 07-01-2011 à 09:42 | ||
|
NEIGE, merci pour ton conseil, bien entendu je fais le distingo. Tes encouragements sont très positifs pour nous.
merci à REUSSITE aussi, toujours très présente sur le forum de NEIGE. BIENVENUE à la petite nouvelle, LOU, bon courage, tu vas les reperdre tes kilos ! Moi je vais essayer de flirter avec les 1000 c. |
||||
 | ||||
 |
Lou (28) répond | Posté le 06-01-2011 à 22:12 | ||
|
Coucou neige et bien je viens de lire ton histoire et je dis chapeau bas. je me presente je suis Lou du 28,j'ai suivi le régime de JMC de juin 2008 à décembre ,c'est à dire 6 mois et j'ai perdu 12 kg comme prévu,mais c'est aprés que ca se gate.En 2 ans j'ai repris mais 12kg.Je me suis donc réinscrite le 22novembre 2010 et perdu 2kg en 3 semaines mais voilà les fetes sont arrivées et j'ai repris c 2 kg. Je suis tres découragée je n'ai pas trop le moral et c par azard que j'ai lu ton histoire.Voilà je souhaiterai rester sur ce forum et avoir un peu de conseil de vous tous merci d'avance.
|
||||
| ||||
 |
NEIGE (40) répond | Posté le 06-01-2011 à 21:30 | ||
FRANIA Il te manque quoi dans le 900calories? Tu sais c'est pas une obligation si tu te sent pas bien prend un morceau de pain avec un peu de planta fin ou un verre de lait ! c'est pas pour vous faire mourir le 900 cal c'est pour consolider vos efforts demain je mettrais le 1200!!!!! Au fait !! Je vous ai pas dit: le panais c'est très bon en potage bien plus fin que le navet !! la prochaine fois je le ferai en purée et je vous dirai mais vous pouvez tenter vous même! Bisous |
||||
| ||||
 |
REUSSITE répond | Posté le 06-01-2011 à 20:43 | ||
|
frania chapeau BAS, pour une épicurienne TU EST TRÈS RAISONNABLE, allez continue TU EST SUR LA BONNE ROUTE...pas de chemin de travers sauf pour ta boisson MAGIQUE
biz et bonne nuit FRANIA |
||||
| ||||
|
|
REUSSITE répond | Posté le 06-01-2011 à 20:39 | ||
|
BONNE NUIT LES AMIES
|
||||
| ||||
|
|
frania24 (saint-front-la rivière, 24) répond | Posté le 06-01-2011 à 20:19 | ||
|
OUI, OUI, nous tenons le bon bout..... les topinambour j'adore .... même si cela rappelle les moments de vache maigre. Neige, encore 980 c Je te jure que je fais des efforts.
|
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 06-01-2011 à 17:41 | ||
|
je vois qu'il y a des topinambours vapeur:
C'est très bon et je vous donne un truc, comme nous avons des betteraves en entrée je vous conseille de mélanger les deux avec du persil frais et de l'ail! Le topinambour (pour les nouvelles) a le même goût que le fond d'artichaut ! donc en vinaigrette ou passé dans le jus de rôti ou de viande c'est très bon! c'est pour vous donner une idée! Bisous et bon courage! |
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 06-01-2011 à 17:33 | ||
suite des menus: Semaine 5 Jour 6 1 boisson chaude sans sucre 15 g de pain complet 5 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG Pointes d'asperges vertes Sauce crudité maison Lapin à la moutarde Haricots beurre poêlés à l'ail sans MG 2 petits suisses nature 0% de MG 1/2 pamplemousse Mâche au vinaigre balsamique 130 g de jambon blanc découenné dégraissé Chou-fleur braisé au jus sans MG au persil haché 100 g de faisselle nature 0% de MG Semaine 5 Jour 7 1 boisson chaude sans sucre 15 g de pain complet 5 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 150 g d'ananas frais Carottes râpées au jus de citron et thym 150 g de cuisse poulet grillée sans la peau Purée de potiron sans féculents ni MG 1 yaourt nature 0% de MG 100 g de betteraves rouges cuites Sauce crudité maison Thon rôti à l'italienne 200 g de topinambours vapeur 100 g de faisselle nature 0% de MG |
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 06-01-2011 à 17:27 | ||
excusez moi les amies ce matin j'ai été dérangée mais je vous mets les menus 4 et 5 de la 2ème semaine de janvier Semaine 5 Jour 4 1 boisson chaude sans sucre 15 g de pain complet 1 CàS de confiture au choix 2 petits-suisses nature 0% de MG Salade de brocolis cuits froids Sauce crudité maison Roulé de saumon aux épinards Roquette au vinaigre balsamique 1 yaourt nature 0% de MG Salade d'endives au vinaigre de noix 2 oeufs à la coque Fagots de haricots verts « enlardés » de bacon 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Semaine 5 Jour 5 1 boisson chaude sans sucre 15 g de pain complet 5 g de beurre 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Artichaut en feuilles Sauce crudité maison 150 g de filet de flétan à l'aneth en papillote sans MG 140 g de petits pois vapeur aux petits oignons 2 petits-suisses nature 0%de MG Salade de chou rouge râpé au vinaigre balsamique Salade chaude de surimi à l'armoricaine Blancs de poireaux vapeur à l'échalote 150 g d'ananas frais |
||||
| ||||
|
|
REUSSITE répond | Posté le 06-01-2011 à 15:15 | ||
|
RENAISSANCE, je prends ton THE avec grand plaisir. BISOUSX
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
