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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | ||
Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! |
REUSSITE répond | Posté le 13-02-2011 à 03:18 | |||
bon dimanche, biz |
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lolotte (st herblain , 44) répond | Posté le 12-02-2011 à 22:23 | |||
je vous souhaite un bon dimanche ;) et à lundi :-*
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REUSSITE répond | Posté le 12-02-2011 à 19:33 | |||
Merci NEIGE, a présent ton mail me revient en tete et oui on devrait noter sur papier.
ca fait un peu penser a l'histoire du mec qui une ceinture + des bretelles;.pâs moral, pas de reprise, je me maintiens mais je n'ai pas retrouvé poids de cet été 95, biz @@@ et merci de prender des niews ca fait plaisir |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 13:31 | |||
LOLOTTE
on est pas au régiment !MDR ! c'est juste pour faire un petit bilan personnel! chacune de nous! celles qui n'ont rien perdu ben on verra pour faire des menus plus perso! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 13:19 | |||
JOSS
c'est super!!! |
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lolotte (st herblain , 44) répond | Posté le 12-02-2011 à 12:50 | |||
joss tu n' est pas la seule je suis pareil , pour la pesée je verrai demain j' ai oubliée ce matin :-* :-* à toute bonne journée ;) courage :-q à toutes
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 12-02-2011 à 09:02 | |||
Bilan depuis Juillet:
Le 3 juillet=91kg Le 12 Février=78kg Donc perdu 13kg Mais cette semaine rien de bien,des gros grignotages...Parfois je me demande si je n'ai pas besoin d'un psychiâtre plus que d'un régime! Espérons qu'aujourd'hui ce sera mieux. je vous souhaite à toutes une bonne journée. |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 09:01 | |||
Voilà aujourd'hui je vais être encore dan la couture car Gabriel est arrivé sans pyjama.........donc mamie va couper et coudre! Bonne journée à chacune |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 08:58 | |||
Repas semaine 11 – formule semi-rapide (1200 kcal.) – pour 1 pers.
Imprimer cette page Liste de courses semaine 11 – formule semi-rapide (1200 kcal.) – pour 1 pers. Equivalences entre aliments Semaine 11 Jour 1= la semaine du 14 au 20 février 2011 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG 2 kiwis Radis noir en rondelles au jus de citron 100 g de faisselle nature 0% de MG salée, poivrée à l'ail et à la ciboulette 160 g de crevettes roses Germes de soja poêlés avec 1 CàC d'huile de sésame aux échalotes 100 g de quinoa cuit sans MG 1 orange sanguine Blancs de poireaux cuits froids Sauce crudité maison Axoa de veau Purée de céleri sans féculents ni MG au cumin |
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NEIGE (40) répond | Posté le 12-02-2011 à 08:56 | |||
Semaine 11 Jour 2
1 boisson chaude sans sucre Roses des sables 2 petits-suisses nature 0% de MG Endives émincées à l'échalote Sauce crudité maison 90 g de foie de veau poêlé sans MG au vinaigre balsamique Rondelles de carottes braisées au jus sans MG 100 g de lentilles au jus sans MG 1 yaourt nature 0% de MG Soupe chinoise 2 oeufs sur le plat cuits sans MG 140 g de petits pois poêlés sans MG aux petits oignons nappés avec 1 CàC d'huile de noix 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 100 g de compote de fuits sans sucres ajoutés Semaine 11 Jour 3 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1 pomme Bâtonnets de céleri branche cru à tremper Rillettes de thon diététiques Epinards vapeur au curry 100 g de faisselle nature 0% de MG 1 orange sanguine 40 g de pain complet Mâche Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de rosbeef avec 1 CàS de moutarde et des câpres 280 g de lamelles de fonds d'artichauts vapeur 2 petits-suisses nature 0%de MG |
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