je commence lundi 28 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

Retour au forum

	Yomie répond	Posté le 01-07-2012 à 18:08
Bon, a force de lire que tout le monde se met au sport, il faut que je m'y mette aussi. Je vais commencer par les exercices conseillés par JMC. Est ce quelqu'un a essayé ? Et si oui, avec un résultat encourageant ? En plus, j'ai essayé mes maillots de bains cet après-midi, même avec -10kgs, c'était pas jojo. :( Pff, je suis complètement déprimée.

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 01-07-2012 à 17:10
bonjours tout le monde tchatch merci pour tes conseils je me suis deja mise au yaourt au soja et je vais acheter des fromages de chevre et brebi car c est bien le lait de vache qui me barbuoille patou j aime ton slogan je vais l adopter pour me motiver abc c est bien de trouver des personnes pour ce motiver a faire du sport c est mieu a plusieurs moi je me suis decider comme je ne decolle pas je m inscrit des demain a une salle de sport j ai plus qu a faire mon choix car y en as plusieurs vers chez moi

	tatch (pierre benite, 69) répond	Posté le 01-07-2012 à 09:52
salut moi je viens de me peser -300 g. bof bof mais bon 2 invitations vendredi et hier soir au restau alors c'est normal. Bon et bien bonne journéee pluvieuse pour ma part!! a plus

	Yomie répond	Posté le 30-06-2012 à 21:38
Je vous confirme : cette terrine est super bonne et toute légère. Un vrai régal.

	Yomie répond	Posté le 30-06-2012 à 17:15
Coucou, Juste pour dire que je viens de faire une terrine mousseuse chocolat/vanille. C'est une recette légère de JMC. Je vous dirai ce soir si c'est bon. Mais cela à l'air vraiment très bon. Big bisous.

	ABC45320 (courtenay, 45) répond	Posté le 30-06-2012 à 11:23
bonjour les filles ;) jour de pesèe -1KG 200 en 5 semaines 6KGS4OO,j'en reviens pas car j'ai fait des ecarts ,mais j'ai bien suivie les consignes pour restée motivés.en plus depuis cette semaine mon voisin viens me chercher tous les matin a 9h car il promene son chien tous les jours et a deux on fait 5 kms dans la campagne c'est plus motivant car seule je ne fait rien. voila les filles si moi j'arrive a perdre vous devez y arriver car je ne suis pas une fana de regime et très gourmande. bonne santé a nos malades et j'espere que la 6 eme semaine sera bonne pour tous le monde bisous a toutes ;)

	Patou1562 (Domérat, 03) répond	Posté le 30-06-2012 à 11:21
Bonjour à toutes ! :D Félicitations pour vos pertes les filles :-q ! Pour ma part, je n'ai perdu que 100g cette semaine :(( Mais j'ai fait pas mal d'écart alors c'est normal ! En plus je me suis enfin mise aux exercices physiques donc la masse musculaire étant plus lourde que la graisse..., tout ça cumulé donne une petite perte mais une perte quand même ! Bilan : au bout de 9 semaines j'ai perdu 10,300 kgs, il m'en reste encore 9,700. Côté centimètre : -9 pour la taille, -12 pour les hanches et -5 pour les cuisses. Je me fixe comme objectif cette semaine de perdre 700g ainsi il me restera 9kgs à perdre ! Allez, on y croit et on le lâche rien, sauf les kilos ! Bon weekend ! B-) Patricia SI JE VEUX JE PEUX !

	blanche45 (boismorand, 45) répond	Posté le 30-06-2012 à 11:20
bonjour a tous, aujourd'hui -200gr mais c'est normal car j'ai fais des écarts cette semaine. Ce matin 35mn de vélo elliptique et je travail cet après midi.J'ai demander a ce que mon carnet minceur soit vérifier par nos diététiciennes, je ne fais pas trop d’erreurs, il faut que je suive le programme a la lettre autrement j'ai tendance a en rajouté X( >:) Bon courage a toute pour la nouvelle semaine, et titeuf retrouve vite la forme :D motivation a fond et garder le moral :-q ;) A bientot bon samedi :-*

	Yomie répond	Posté le 30-06-2012 à 09:14
Bonjour tout le monde, Pesée du jour : -10,5 kgs en 11 semaines (-700g depuis la semaine dernière), -13cm tour de taille, -6 cm de tour de hanche. Pas mal même si j'aurais bien voulu être à -11 kg. Plus que 7,5kgs à perdre. J'y crois. Je te souhaite de te rétablir vite Titeuf. Dîtes moi vous êtes drôlement sérieuses : vous faîtes toutes du sport ? Je n'arrive aps à trouver le temps et comme en plus je n'aime pas cela, cela ne m'aide pas! Bisous tout le monde.

	tatch (pierre benite, 69) répond	Posté le 30-06-2012 à 09:14
salut tice moi aussi j'avais mal au ventre et une acunpuntric a trouve que j'etais intolerante au lait de vache et plus rien un bonheur. Maintenant soja ou chevre et tout va bien!! si tu veux en savoir plus je suis là :) bye

461 - 470 de 1598

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen