Je commence lundi 21 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	lylylynd (villeneuve saint georges, 94) répond	Posté le 27-05-2012 à 12:40
Bonjour tout le monde :D c'est juste pour vous souhaité une bonne journée ! dèja qu'il fait trop beau B-) bizzz

	Sev73 (BOZEL, 73) répond	Posté le 27-05-2012 à 10:42
Bonjour, bonne fête de pentecôte à toutes et tous. J'ai réussi à perdre 1,3 kgs malgré quelques écarts. Très contente mais il va falloir que je sois plus sérieuse dans ce régime. bonne journée et bon courage. bravo à toutes et tous qui ont perdu du poids cette semaine.

	petitetmimi62 (illkirch, 67) répond	Posté le 27-05-2012 à 10:31
bonjour a toutes voila je me suis pesée j ai du regarder 2 fois pour etre sure j ai perdu 1kg5 ;) trop contente ai pas encore mesuré le tour ventre poignet etc comme j ai bossé du matin mais le ferai a l occasion bonne fete a tous et courage

	elza_62160 (Bully les Mines, 62) répond	Posté le 27-05-2012 à 09:56
:x :x BONJOUR A TOUTES :x :x ;) Je vous souhaite une bonne journée de pentecote ensoleillée B-) B-) nous avons déjà 25° au soleil dans le nord B-) B-) ;) Côté repas tout va bien seulement un petit hic pour demain!! car nous partons pour une journée à la pêche ;) ;) et il va falloir que j'équilibre mon repas ;) je pense qu'une salade de lentilles avec des tomates et du surimi devrait faire l'affaire!!!! Qu'en pensez vous??????? ;) ;) ;) ;) Bon courage a vous et restez motivées :-q :-q :-q :-q

	Celinette95 (SAINT CLAIR SUR EPTE, 95) répond	Posté le 27-05-2012 à 08:30
Bonjour tout le monde ! Ne t'inquiètes pas Sandrine009, tu n'es pas la seule à faire de la rétention, moi depuis qu'il commence à faire chaud, j'ai le bas des jambes, les pieds et les mains tout gonflés, j'ai l'habitude de ça depuis des années mais il est vrai que les bons kilos en plus n'arrangent pas les choses! :-S Pour nous en tous cas, il faut boire mais pas trop quand il fait chaud!! Je suis sûre que la semaine prochaine tu auras "dégonflé", COURAGE!! ;) Moi contente car hier on avait des invités et je n'ai fait qu'un tout petit minuscule écart qui ne s'est même pas vu sur la balance ce matin puisque j'ai reperdu 100g, je suis ravie! Il fait super beau, la vie est belle!!! :D :D :D

	sandrine099 (villeneuve du paréage, 09) répond	Posté le 26-05-2012 à 23:15
Bonsoir tout le monde !! Pesée de ce matin, plutôt décevente. Je n'ai rien perdu.Pas même un gramme :(( Bon madame rétention c'est mise de la partie et je ne commence à éliminer que depuis aujourd'hui donc je parie que si je me pèse demain matin ça va avoir bougé. Je vous donnerais le résultat. Par contre, si le 4ème jour a été plutôt rude, depuis hier, c'est un vrai boulevard... pourvu que ça dure !! Bravo à toutes et à tous pour vos bons résultats et pour celles qui sont dans mon cas, ne désespérez pas.Il arrive souvent que notre corps se verrouille et stocke. La semaine prochaine ça ira mieux. Bonne fin de soirée à tout le monde, et bon courage pour la suite.

	didine_645 (esquennoy, 60) répond	Posté le 26-05-2012 à 20:33
didine 645 félicitations a tout le monde et ont continues le tout étè de commençé le tout c;est de s;accrocher la il fait beau faut bouger bon week eed c;est le dernier de3 jours

	cat27140 (BAZINCOURT SUR EPTE, 27) répond	Posté le 26-05-2012 à 19:35
Bonjour à tous ou plutot bonsoir ;) J'apprehendais beaucoup la pesée ce matin et -1,2 kg.Je suis trop contente car j'avais fait un écrat hier soir (soirée pizza avec mon homme) et je craignais que la balance me le fasse sentir, mais non.Je continue sur ma lancée.Bonne soirée à tous en esperant avoir le meme beau temps demain B-)

	Babethdiv (Beynes, 78) répond	Posté le 26-05-2012 à 18:22
Pour moi tout s'est bien passée, perte de 2kg 200, meme si je sais que c'est le début et que ça ne va pas durer cela fait quand meme très plaisir. bonne continuation a tous et toutes

	bertine48 (Coulmiers, 45) répond	Posté le 26-05-2012 à 16:43
Bonjour à toutes et félicitations Et bien pour moi, 1,2 kilos en moins cette semaine, je n'y crois pas!pourtant il y à des jours ou j'ai l'impression de manger comme 2.Je suis à la lettre les plans repas et ça marche, en plus je découvre de nouvelles saveurs(sauf le tofu). Bonne continuation

771 - 780 de 1083

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 109
»

«
‹ Préc.
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen