Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lili54_7 (SUCY-EN-BRIE, 94) répond	Posté le 13-03-2012 à 13:38
Bravo pour ta prose Angélique !C'est super de voir que tu as donné un peu de ton temps précieux aux galériens de la balance et ça redonne un peu de punch à tout le monde et surtout à moi !Quel âge ont tes deux enfants ? Si on s'invitait tous chez Troprigolo ?....elle cuisine super bien et en plus des recettes de JMC ...En ce moment je cuisine un peu moins, mais j'avais régalé la tablée avec le bortsch JMC quand il faisait froid !!actuellement on mange surtout du poisson des légumes verts ,des coeurs de palmiers,salade d'endives au- citron- et -carottes -rapées ,je n'avais jamais essayé ce mélange :c'est délicieux ! Je me régale aussi avec une tatouille que je me fais dans un grand bol avec yaourt 0% et fruits coupés dedans :je déguste au soleil ...lentement Bonne fin de journée

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 13-03-2012 à 11:59
Suite du message (je suis bavarde) donc votre corps ne sait pas combien de temps ça va durer alors il fait de la résistance mais vous tenez le bon bout avec motivation et énergie, continuez comme ça c'est déjà un très bon début et un beau parcours, pensez à vous il y a quelques semaines en arrière!!! Vous avez pris LA bonne décision et puis l'été n'est pas encore arrivé alors qui ménage sa monture va loin!!! MOTIVEE, MOTIVEE, MOTIVEE tout arrive. Bonne journée tout le monde et bizzz ensoleillées de la réunion B-)

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 13-03-2012 à 11:56
Bonjour tout le monde, un petit coucou aujourd'hui gros coup de fatigue, j'ai courru toute la matinée et à midi j'étais vidée, du coup un steack haché, des pates et une banane et une sieste et là je me sens un peu miex, parfois ça "tape" dur dans l'organisme alors que la balance ne bouge pas depuis samedi ( et oui je me repèse tous les jours comme d'autres ;) ) mais c'est pas grave samedi dernier il y avait deux petits cms en moins et c'est déjà ça! Sygne est ce que tu notes bien tout ce que tu manges dans ton carnet minceur en pesant tous les aliments? Tu peux demander à une diet de consulter ton carnet et elle te dira ce qui va ou pas, allez accroche toi, ne te prend pas trop la tete ça va venir ton corps fait un peu de résistance mais il va lacher prise. mimi si tu te sents gonflée ça peux être soit tu n'as pas assez bu d'eau, ou bien as tu mangé des légumes qui "fermentent" parfois ça peut donner cette impression, courage et bravo pour ta motivation à cuisiner pleins de recettes jmc, moi j'ai pas le temps de faire tout ça donc je fais des menus simples avec les équivalences. Je viens de faire plusieurs jours de poissons et là j'ai envie de viande!!! Trorigolo tu m'en envoie une part de bavaroi, comme ça je ne cuisine pas ! j'aime ça pourtant :P Lili accroche toi, tu maigri par palier comme tu as grossi et n'oubliez pas votre corps a laissé faire les premières semaines mais là il réagit et stocke tout ce qu'il peut . PATIENCE

	sandrinette7766 (trilport, 77) répond	Posté le 13-03-2012 à 11:53
bonjour a tous passé un bon week end il fait beau c est agréable samedi perdu 630g je suis contente malgré tout les écarts que j ai fait restaurant et invitation :P dimanche marché 5km et lundi 3kl et je vais faire attention cette semaine mais les week ends son tres chargé bonne journeé a tous je voie que sa se passe un peu pres bien pour tout le monde continuont comme sa :D a bientot

	lili54_7 (SUCY-EN-BRIE, 94) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:25
Mimi ,merci pour tes encouragements !ça fait plaisir de voir qu'on en est un peu au même point !.. c'est vrai qu'au niveau des mesures hanches ,taille cuisses c'est satisfaisant et dans les vetements aussi !mais ce chiffre ,sur la balance c'est un tel verdict depuis des années.....c'est vrai qu'il n'est pas le seul critère de réussite de nos efforts !! Très bonne journée à tous il fait beau partout non ?????

	mimi14_14600 (honfleur, ) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:15
coucou tout le monde. sois patiente lili, car moi aussi c'est la semaine stagnation au niveau poids, et pourtant je suis a la lettre les menus mais par contre ça change au niveau des cm de la taille , des cuisses etc, alors on se dira samedi si on a un peu décoller sur la balance, même -500g on est contente. allez on se tient au courant samedi, je suis sur que tu vas être contente, bisous a tout le monde. a demain

	lili54_7 (SUCY-EN-BRIE, 94) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:53
Une semaine de stagnation !!! mais alors vissée,cimentée !!! c'est horrible !alors que je ne fais aucun écart , avec une heure de tennis , 2 heures de marche à pied ces jours ci et du vélo d'interieur plusieurs fois 10 mn par jour !bon je vais tenir mais je suis de mauvais poil malgré le beau temps !!je me détends en ecrivant ça ...désolée ! Je vous souhaite ,à vous tous les sourires du monde ! A plus tard

	troprigolo répond	Posté le 12-03-2012 à 21:02
Merci de votre soutien: journée à 1200 sans faute, aidée d'un draineur "surpuissant" ! On y croit !!! Pour info j'ai testé ce soir le bavarois à la poire: un régal ! Toute la famille en redemande, à la framboise cette fois ;) Alors à vos fourneaux !!! Mercredi je refais le poulet à l'orange et au paprika qui avait connu un franc succès la première fois :) Et dimanche chili JMC pour mes invités: anniversaire de mon p'tit bonhomme ! Bises à tous et toutes PS: j'ai acheté les 2 bouquins de recettes JMC et je ne regrette pas, une vraie mine d'or !

	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 12-03-2012 à 20:21
merci alice je vais aller voir bonne soiree

	mimi14_14600 (honfleur, ) répond	Posté le 12-03-2012 à 18:22
coucou tout le monde. comme je vous le disais hier, j'ai fait pour ce midi des aubergines farcies au thon, et bien c'est vraiment très bon, par contre alors que j'ai encore perdue 500g samedi et bien aujourd'hui je suis gonflée et serrée dans mon jean, alors je ne comprends pas, j’espère que ça sera parti demain. pour toi troprigolo ,le fait que tu sentes que tu ai grossi après tes 2 semaines de vacances ,et bien ne regrettes pas car c'est vrai que tu vas vite les reperdre et du moment que ces vacances t'ont fait du bien, alors ne regrettes rien.merci a angélique pour ton soutien. bon courage a tout le monde et il faut se dire que ce n'est pas un concours contre la montre, il faut perdre a son rythme, voilà a demain. bisous a tout le monde

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