Je commence lundi 12 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-12-2011 à 03:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zapa (Clichy, 92) répond	Posté le 11-12-2011 à 20:41
:) Bonjour Je commence aussi mon régime le 12 décembre pour perdre 30 kilos. J'y tiens à la veille de mes quarante ans c le moment.

	nonosse45 (st hilaire sur puiseaux, 45) répond	Posté le 11-12-2011 à 20:33
Bonjour je commence demain j'ai 5 kilos à perdre mais j'ai peur de ne pas y arriver car je grignote beaucoup et je stresse aussi ce qui n'arrange pas les choses mais je me lance quand même

	nounou (AX LES THERMES, 09) répond	Posté le 11-12-2011 à 18:04
:) Bon on se retrouve toutes demain pour le premier jour biz à toutes :)

	nounou (AX LES THERMES, 09) répond	Posté le 11-12-2011 à 18:01
Merci roselyne mais j'ai un mari qui est très fromage aussi ( sans prendre les kilos) ce qui est franchement injuste ! ;)

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:49
Bonjour à notre amie BESS de l'outre rhin ! Tu es française vivant là bas ? excuse toutes mes questions Je ne sais plus si je l'ai dit, je démarre le 1200 car j'ai envie de voir des résultats rapides car j'en ai ma claque de ces kilos, et puis comme je fais encore quelques écarts, le 1200 se transforment en 1400 je pense. Par exemple supprimer mes apéritifs du WE c'est exclu ! je vire les cacahuettes mais pas question de me passer de mon martini ou de mon verre de rhum. voilà c'est dit ;)

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:44
NOUNOU une seule solution pour le fromage, ne plus en acheter. Je suis comme toi, j'adooooooore les fromages Effectivement le 900 CALORIES sert très ponctuellement, il ne faut en aucun cas le suivre dès le départ, il sert juste de baromètre ou après les vacances quand on a cumulé les écarts

	roselyne_38 (38) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:41
PROSPER pour la photo il faut cliquer en haut à gauche sur "modifier mon profil" ANNESAND tu as un bien joli chat. Je ne prends et ne prendrais pas le panier, il me semble pouvoir acheter ce que je veux et pas forcément le panier complet, dans le commerce HELENE et SISSI à très vite

	SISSI02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:28
Coucou MURIEL, il vaut mieux commencer par 1400 mais le 900 est déconseillé sauf si tu n'arrives pas à perdre, tu peux l'attaquer un de c 4 quand tu verras que tu ne perds plus pendant 3 semaines ou 1 mois mais pas de suite et si un jour pour bouster un peu la perte et que tu veux le faire pas plus d'une semaine ou 3 jours. RENSEIGNE TOI auprès des diététiciennes avant de faire une bétise car tu aurais des carences et ce n'est pas très bon les carences quand on suit un régime. BISES SISSI02850

	nounou (AX LES THERMES, 09) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:26
:( ben moi je commence demain aussi mais j'ai en plus le petit problème de ménopause je gonfle et j'ai l'impression d'être une cocotte minute ! je ne suis pas trop gourmande mais j'ai tendance a trop aimer le fromage!

	SISSI02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 11-12-2011 à 17:21
Bonsoir Branquignols, oui tu peux remplacer le poisson par un autre comme saumon, flétan, panga voilà bises SISSI02850

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