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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-11-2011 à 03:47 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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zezette060188 (esmery-hallon, 80) répond | Posté le 27-11-2011 à 11:04 | ||
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je sui celui de 1400 !!! je peux pas faire de sport car j'ai accouché il ya 3 mois j'ai du kiné a faire avant !!! alors c'est pas evident !!! les autre mesure donne rien de bien egalement !!! :( je suis parti possitive et en semaine arrive négative !!! j'y crois plus !!! bis
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-11-2011 à 10:46 | ||
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bravo babou!! Je crois que tu tiens le record cette semaine!! -3,9kilo! wouah, je suis jalouse!!! :P En effet tu as peut être perdu de l'eau, c'est vrai qu'au début la perte peut être spectaculaire!!! tu étais à 1400?
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-11-2011 à 10:43 | ||
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Salut zezette, les mensurations ça dit quoi? parfois il y a un décalage de la perte de poids et c'est peut être la semaine prochaine que ça baissera.
quel régime tu suis? fait contrôler ton carnet minceur par les diététiciennes déjà pour voir si tu ne fais pas de petites erreurs. Ensuite si la semaine prochaine ça ne bouge pas (ni en poids ni en mensuration) tu passe à 1200 si tu es à 1400. Mais ne te décourage pas! parfois le début est difficile, mais une fois que tu trouve ton rythme ça va tout seul!! Et ça dépend aussi de combien tu dois perdre, de si tu fais du sport, de la période du mois (peut être un peut de rétention d'eau) tu vois, il y a beaucoup de facteurs. Pour les aliments que tu n'aime pas, utilise les équivalences, n'hésite pas, ça donne beaucoup de choix!!! Et si tu veux plus de soutien et de motivation n'hésite pas à venir dans mon groupe (ou un autre) et à m'ajouter en amie!! c'est valable pour tout le monde bien sur!!! |
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zezette060188 (esmery-hallon, 80) répond | Posté le 27-11-2011 à 10:34 | ||
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:( pas le moralement en plus un temps de merde !!! :(
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zezette060188 (esmery-hallon, 80) répond | Posté le 27-11-2011 à 10:25 | ||
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Malheureusement j'ai perdu que 400 g decu , démotivé !! je pensé plus !! il ya plein d'aliment que j'aime pas !!! bouhhhh le morale a 0 !!!! bravo pour ceux qui ont bien perdu !!!
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bartoche (prades, 66) répond | Posté le 27-11-2011 à 09:41 | ||
Une semaine écoulée,régime à peu prés suivi.C'est tout de même un peu dur mais il faut tenir bon.Résultat 1kg700.Je n'ai rien dit à personne.J'attends les réactions dans quelques temps,le premier compliment sera ma récompence.Bisous à tous et bon wweek-end |
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babou_513 (marguerittes, 30) répond | Posté le 27-11-2011 à 09:10 | ||
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bonjour a toutes et tous ! je viens de me peser supéfaction -3kg900!!!!je pense que j'etais pleine d'eau!c cool et motivant !!bon dimanche et no stress!! :)
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-11-2011 à 08:58 | ||
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Sylvie je te comprend!!! Autant je n'ai aucun souci à respecter le régime, aucune frustration ni envie de grignoter mais...à chaque fois que je suis invité ou que je vais au resto c'est vraiment la cata!! alors quad c'est une période où il y en a beaucoup : aie aie aie!!! Sur le principe pourtant c'est simple, je sais ce que je dois choisir et ce que je dois manger mais je me laisser trop tenter!! Bon, il faut se dire qu'une fois de temps en temps ça va mais il faut faire gaffe à ne pas faire ça tous les jours et se forcer à être sérieux!
On pourra quand on sera arrivé à la stabilisation!!! mais pas encore alors on fait un peu attention!!! Sinon bravo pour toutes les pertes de poids!! Pour ceux qui ont beaucoup perdu, ça risque de baisser un peu après, il ne faut pas s'en inquiéter (la première semaine on dégonfle souvent) La perte de poids moyenne c'est entre 500g et 1kilo!! moi depuis ma première semaine, si je suis bien sérieuse et que je suis bien le 1200 je perd 1 kilo. Bises |
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sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond | Posté le 27-11-2011 à 08:49 | ||
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bonjour a ttes et tous !! je sais pas vous mais moi le week end j ai du mal a dire non a tout !! hier apero je crains le pire !! rattrapage oblige cette semaine on verra bien biz a tout le monde .....
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chantalmagne (MONTROUGE, 92) répond | Posté le 27-11-2011 à 07:30 | ||
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Bonjour bonjour!! j'ai perdu 1,5 kg en 5 jours; incroyable et cela avec l'impression de ne pas faire de régime car dans l'ensemble, c'est bon; on prend le temps de manger, on fait l'effort de bien présenter les plats pour soi-même et c'est peut-être le fait de se faire plaisir qui nous fait fondre...presque à vue d'oeil! pourvu que ça dure! Bonne journée et très bon dimanche à tous les 21novembars(...=
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