Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-12-2011 à 07:28
bonjour tout le monde! nath ne t'inquiete pas, tu as fais un derapage hier, aujourd'hui tu vas te reprendre, fais toi les menus ratrapage cette semaine, fais en 1 ou 2 et tout rentrera dans l'ordre, et essayes de ne pas trop en manger! reduis à 2 maxi juste pour le plaisir d'y gouter et apres arrêt! ;) ne culpabilise pas ça ne sert à rien, passe au dessus et ta balance te suivra!garde ta motivation, ton courage et tu verras la pesée se passera bien :-q fais toi confiance nath :D bonne journee tout le monde, bon mardi :-q

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 05-12-2011 à 23:55
merci les filles

	Mariane_14 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 05-12-2011 à 22:24
bonsoir tout le monde Tissou merci :) :-q Nat1970 culpabilise pas on l'a toutes fait au moins une fois.. faut juste arriver à se raisonner. bizous à toutes et tous

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-12-2011 à 21:47
nat1970 : courage Nath ! il faut dire aussi que en cette période de fêtes nous voyons des gourmandises partout pas cool :-S mais bon il faut savoir se faire plaisir en restant raisonnable, mais surtout ne te rend pas malade pour autant ;) courage !

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 05-12-2011 à 20:27
Pour moi, c'est la cata. Depuis hier soir, je n'arrête pas de "bouffer des barres de K....r, bonbons gélatineux au cola... J'ai fais un menu de rattrapage ce midi mais rebelote ce soir. Et le pire, sans aucun plaisir. C'est comme ci je cherches à me rendre malade. J'ai beau essayé de me raisonner mais je n'y arrive pas... Demain, j'espère réussir à me reprendre en main. voila pour ce soir....à demain. Nat

	ispafldi (AUVERS-sur-OISE, 95) répond	Posté le 05-12-2011 à 19:58
Bonsoir à tous, j'ai fait le hachis parmentier diététique, c'est très bon et c'est un plat qui a plu à la famille, c'est bien pratique de ne faire qu'une cuisine pour tout le monde. Bonne soirée :-* :-* :-*

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 05-12-2011 à 19:42
bonne soirée :D ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-12-2011 à 18:27
bonsoir tout le monde! oui à midi j'ai fais une omelette au vert de blettes! ce soir blancs de cotes à la bechamel allégée et risssolette de porc :^> bonne soiree, à demain! :-q

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 05-12-2011 à 17:53
Hello les regimeuses et regimeurs Ce soir renforcement musculaire pour moi ! aigle tu cuisines bcp c'est bien j'adore ça aussi. Pour ce soir je me suis preparer de la soupe, et un tajine de cabillaud (recette jmc cohen) Demain midi ct cote d'agneau mais pas pu aller en courses ont a eut des ptit pb de voiture d'ailleurs mon mari est encore chez son père pour cette raison. Cette semaine je vise les 1kg en moins

	TISSOU_12 (Ouffet, 45) répond	Posté le 05-12-2011 à 14:03
Bonjour Mariane . Pour aller sur le blog de quelqu'un ,tu cliques sur la photo de la personn dans ce forum .Puis dans la fenêtre qui apparaît ,tu cliques sur voir son blog... Bon repas minceur à vous tous ;)

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