Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 17-11-2011 à 19:34
le régime se poursuit, en attendant samedi, j'espère perdre enfin.passez une bonne soirée, ce soir j'ai fais à ma façon carottes cuites, une galette de céréales comme féculent, un yaourt.

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-11-2011 à 17:26
chop chop pense aux equivalences et prevoie toi meme des menus c est ce que je fais depuis longtemps ou va pecher des recettes sur les autres menus bises courage pour le boulot

	Coxe (77) répond	Posté le 17-11-2011 à 16:38
bon courage chopchop !!!!!

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 17-11-2011 à 13:48
hello je viens de parcourir les menus de la semaine prochaine j'accroche pas du tout ! Ce soir step pour moi ! Vivement samedi la pesée, mais pas pour le boulot je vais 6h 9h 14 h 20 h ca va être long

	Coxe (77) répond	Posté le 17-11-2011 à 12:36
Bonjour tout le monde !!! j'espère que tout le monde va bien et que pour vos envies ou écarts vous gérez :) bon appétit...

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 17-11-2011 à 08:40
coucou bonne journée sans craquage !!!!!!! ;) nat tu as parfaitement raison moi je saupoudre souvent ou cafe ou fromage blanc ou yourth avec du choc en poudre noir j aime aps le stevia a cause de l ariere gout mais une pointe de fructose c est bien aussi ou alors un peu de confiture une c a c que je fais moi meme au fructose et dosé de moitie c est vrais que comme ca on c sait ce qu il y a dedans je vais faire des courses au grand frais pour les compotes et soupes :^> ;) petits legumes croquand ect j aie aussi une mousse a faire demain aux fruits de la passion extrat bonne et fait penser aux vacances bisous a plus

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-11-2011 à 08:19
bonjour tout le monde! je vois qu'il y a eu pas mal de craquage hier! aller on se reprend, je sent qu'aujourd'hui il va y avoir des menus rattrapages :D aller courage, une nouvelle journée demarre, alors passez une tres bonne journée, bon jeudi à tout le monde! motivation...on se boost...on garde le moral :-q :-*

	laurence-24 (BERGERAC, 24) répond	Posté le 17-11-2011 à 07:05
Bonjour tous le monde..... Aujourd'hui nouvelle journée de régime et un petit écart en prévision ...juste un petit pain aus raisins vers 10h30 car c'est petit déj entre collègues et c'est ma tournée! Sinon tout va bien ....si bien que hier soir j'ai complétement oublié de manger....bon il faut dire que j'avais des problèmes d'évacuation d'eau dans mon appart ce qui coupe desuite l'appétit....ma fille a manger seule le temps que je m'active sur la ventouse!!!! et après plus faim.....je me dis que je vaispeut être encore alléger les repas du soir car en fait je m'apperçois que j'ai de moins en moins faim... Bonne journée à toutes et tous!!!!!!

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-11-2011 à 03:18
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	nat1970 (segre, 49) répond	Posté le 17-11-2011 à 00:11
bonsoir à toutes, je penses qu'il faut faire attention avec les allégés car des fois (pour ne pas dire souvent) là où les industriels retirent du sucre, pour garder "la saveur" du produit "intacte", ils rajoutent du gras. Alors oui c'est allégé en sucre mais pas en graisse. Moi, je te conseillerais de bien lire les étiquettes et de comparer avec un yaourt nature 0% avec chocolat amer et une pointe de couteau de stévia (magasins bio)... Mais ce n'est que mon modeste avis..... Allez courage et à demain.

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