Je commence lundi 1er août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	DORI_2 (LABLACHERE, 07) répond	Posté le 02-08-2011 à 09:41
Bonjour à tous et à toutes, Hier soir je n'ai pas eu le temps de vous faire un coucou, crevée après une journéee de boulot, j'ai eu très faim à partir de 18h00 mais étant occupée ma faim s'est atténuée mais je trouve les repas plutôt copieux, mon gros problème va être de supprimer cette envie de sucrer surtout une fois installée dans le fauteuil pour regarder la tv mais je m'accroche, j'ai lu que toutes et tous la fringale est arrivée vers 18h00,peut-être faudrait-il se garder un fromage blanc ou croquer un légume pour distraire notre faim ? Ce matin petit déj sympa, mais pour midi, cela va être la course car boulot jusqu'au soir et avec les enfants pas facile d'établir l'exactitude des repas. Pour la pesée,je pense qu'il faut se peser Lundi matin à jeun. Très bonne journée à tous et à toutes et courage courage courage,on va y arriver A trèsvite!!!!!

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-08-2011 à 06:23
Bonjour à vous toutes et tous ! @ PALAMEDE : Il y a bien quelques hommes qui suivent le programme, en nombre plus réduit mais bien présent ;) Je lis que certaines d'entres vous se sentent un peu perdu dans le forum et ne savent pas encore très bien ou aller. Rassurez-vous, c'est normal. Vous allez vite trouver vos repères. Voici 2 clés et 2 forums dans lesquels vous pouvez déjà commencé à prendre vos marques : 1/ La première est de faire connaissance avec l'équipe d'animation dont je fais parti :) . Les animateurs du programme Savoir Maigrir sont à côté de vous pour vous aider à utiliser les différents outils du programme mais aussi pour vous motiver :-q MelindaBayle, JennyLourenco, AnelorDabo, CécileNeuville et moi-même sommes à votre écoute alors n'hésitez pas une seconde à nous solliciter. Retrouvez nous sur nos blogs mais aussi dans le forum "moral et motivation", dans la discussion "les animateurs conseillers dans le forum". 2/ Je commence lundi Cette discussion du forum regroupe toutes les personnes qui commencent le programme en même temps que vous. Elle va vous permettre de faire un bout de chemin ensemble, de créer des affinités. Il est important de suivre votre parcours en groupe, vous multipliez ainsi par 8 vos chances d'atteindre votre objectif. Je vous souhaite une bonne journée Cyrille

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 02-08-2011 à 05:19
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	PALAMEDE (POINTE NOIRE, 97) répond	Posté le 02-08-2011 à 01:17
Bonjour, J'ai commencé moi aussi aujourd'hui. Ce programme m'inspire confiance car les repas sont très équilibrés ce qui n'est pas le cas de tout les régimes. Que dire de plus pour commencer sinon souhaiter à tout le monde bon courage et de la persévérance. Mais au fait, à vous lire je n'ai pas rencontré d'hommes sur ce forum. Serais-je seul? Amitiés

	gerealdine (feyzin, 69) répond	Posté le 01-08-2011 à 23:57
bonsoir je me présente je m'appelle géraldine je suis une maman de 3 enfants et j'ai 20 kg à perdre je trouve vos petits messages très encouragent je vous souhaite une bonne continuation.

	isabelle095 (VELAINES, 55) répond	Posté le 01-08-2011 à 23:53
bonsoir les filles oui je sais il est un peu tard mais je m y perd dans tous ces forum c est un peu compliqué je trouve. pour ce qui est de ma journee j ai trouve que ca a ete j ai remplace l aubergine par des courgettes et j ai trouve ca tres bon et copieux. c est vrai que c est beaucoup d organisation et de preparation j apprehende demain car je travaille de 13h a 21h j espere que l apres midi va pas etre trop longue jusqu au soir sans avoir faim j y crois guere... je vois que pour vous ca ete cette premiere journee tant mieux on va y arriver !!! je voulais vous demander vous vous peser un quel jour ayant commence un lundi car mr cohen a l air de dire qu on doit se peser un samedi. je comprend pas ou j ai mal compris

	Jojo_29 (Quimper, 29) répond	Posté le 01-08-2011 à 23:04
Bonsoir, 1ère journée de passé sans trop de mal,comme beaucoup faim à 18h30,mais je garde aussi mon fruit de dessert du midi pour un goûter,allez à demain.

	fred2676 répond	Posté le 01-08-2011 à 22:57
Bonsoir , J'ai commencé ce matin aussi j'ai 5kg à perdre de ma grossesse et 5kg que j'avais en trop avant de tomber enceinte . Le petit dej m'a énormément frustré car j'ai mon petit rituel depuis que j'ai 10 ans et là ça chamboule tout et je ne me suis pas sentie très bien même si je n'ai pas eu de fringales jusqu'au déjeuner. En revanche j'ai commencé par la journée n°2 car mon ananas commençait à faire la tête et j'ai trouvé la recette du midi un peu sèche sinon les quantités paraissent énormes mais j'ai quand même réussi à tout manger. J'ai aussi changé quelques aliments que je n'aime pas. Globalement pour moi qui fait un régime pour la première fois ça a l'air pas mal même si j'ai trouvé les temps de préparation longs surtout avec 2 enfants en bas âges .

	Viretfa répond	Posté le 01-08-2011 à 22:13
Rebonsoir, depuis ce week end je navigue sur différents forums mais je participe à celui ci car je trouve que nous partageons plus ou moins les mêmes questionnements, c'est le départ pour tous le monde quelque soit le nbre de kg que chacune souhaite perdre, aujourd'hui nous sommes au même point. Peut être que par la suite les centres d'intérêt et de questionnement évolueront avec le régime... mais pour l'instant je me sens solidaire de vous toutes Bonne suite pour demain

	Thethys (Ste Eugénie de Villeneuve, 43) répond	Posté le 01-08-2011 à 21:41
Bonjour à toutes et tous. J'ai commencé ce matin comme l'indique le sujet du forum. Je n'ai pas apprécié les aubergines farcies... Et j'ai beaucoup de mal à trouver le temps de cuisiner. Quand on passe sa journée au boulot, il est difficile de passer le peu de temps libre dont on dispose le soir derrière les fourneaux. Je n'ai absolument pas ressenti la faim. J'ai même eu beaucoup de mal à manger le repas du soir. Je vous souhaite bien du courage pour la suite. En ce qui me concerne, le plus dur sera de trouver le temps et la patience de cuisiner :-S

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