Je commence lundi 1er août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-07-2011 à 12:05
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	noemie83 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond	Posté le 09-08-2011 à 08:52
gros craquage hier soir........ Mais peu importe, aujourd'hui je rzepars du bon pied!!!! Courage les filles, tout va bien se passer!!!

	mapala (CESSON, 77) répond	Posté le 09-08-2011 à 07:44
Bonjour. Vraiment pas une bonne idee pour moi de commencer pdt les vacances. Impossible de suivre le plan la semaine derniere et encore moins cette semaine car dans la famimle ... Ce soir resto étoilé avec ma belle mere et belle soeur ( alors difficile de faire leger) demain soir diner de famille avec tous les chez la tata, jeudi et vendredi bodega. Ça va faire mal. J'ai beau faire bcp d'exercices, de manger ultra light sur l'autre repas, je sens que la courbe de poids est à la hausse : deja un petit kg environ. Pas cool. J'espere que je pourrais retablir la semaine prochaine et que je ne vais pas trop prendre cette semaine ... J'avais reussi à perdre 5 kg tte seule, c'est pas pour les reprendre ... Felicitations à toutes celles qui ont perdu. J'y arriverai moi aussi :D Bonne semaine à toutes.

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-08-2011 à 06:32
@ juju_30 Bravo pour ces 2 kilos de moins c'est géniale, et surtout c'est très encourageant pour la suite alors bon courage:) @MarionJo (wasquehal, 59) En effet, la balance peut être à double tranchant pour certaine, elle va encourager et pour d'autres c'est le contraire elle va stresser ou mettre une pression, alors à toi de voir ce qu'elle t'apporte mais si c'est la pression tu as raison de stopper un peu:) Bonne semaine minceur à toutes:)

	juju_30 répond	Posté le 09-08-2011 à 03:03
Salut Pour ma première semaine j' ai perdu près de 2 kg. Je ne suis pas trop déçue car j' ai perdu en taille. J' ai mes pantacourts qui me servent maintenant. Je remplace souvent un aliment par un autre mais je respecte la quantité. Courage à tous

	MarionJo (wasquehal, 59) répond	Posté le 08-08-2011 à 22:18
Merci Isabelle095 pour tes encouragements. Je pense que je vais stopper un peu la balance. Ce soir je me suis régalé avec les oeufs sur lit de poivrons! Bonne soirée à toutes et à demain!

	kevan35 (orleans, 45) répond	Posté le 08-08-2011 à 20:24
bravo isabelle95 ,mes conseils t on ete benefique,4kg en moins c est formidable ,continu comme ca a+ valerie

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-08-2011 à 16:02
Bonjour :) CAKIKI et ISABELLE095 : Bravo à toutes les deux pour cette belle perte :-q Les filles il faut s'accrocher, et n'hésitez pas à vous aider entre vous ainsi qu'avec toute l'équipe du programme ;) nous restons à votre écoute, et sachez qu'en groupe on a beaucoup plus de chance d'atteindre son objectif ;) COURAGE ! Jenny

	zaza24700 (MONTPON-MENESTEROL, 24) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:48
Bonjour à toutes et tous, J'ai commenccé le 1er aout mais je suiis en ccés aussi depuis le 1er août, je n'ai pas pu suivre le plan repas comme prévu, je n'ai pas fais d'écart particulier, pp de gros repas mais je suis un peu frustrée de ne pas avoir pu me conformer aux mmenus de la semaine. Je vais essayer de m'y tenir cette semaine. Je ne me suis pas pesée du week end, trop peur de la balance. Je mèserais à la fin de la semaine, on verra bien. Bon courage à vous

	isabelle095 (VELAINES, 55) répond	Posté le 08-08-2011 à 11:38
bonjour a toutes ca y est ce matin j ai ose franchir le cap de la balance et quel joie de voir que j avais perdu et pas qu unpeu une perte de 4kg j etais folle de joie et ca m a vraiment donne envie de continuer... marionjo surtout ne te decourage pas ca sera bientot ton tour tu sais il y a des personnes qui perde vite d autres moins vite et certains qui reprennnent un peu mais ce n est peut etre rien ca peut venir de la periode de cycle ou tu te trouve ou autre mais surtout ne lache pas cer serait dommage...

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-08-2011 à 11:13
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen... Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée

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