Je commence lundi 18 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aline10 (savières, 10) répond	Posté le 18-07-2011 à 09:01
:-q salut tout le monde! et oui c'est parti pour de longs mois de régime...on se motive et tous nos kilos vont s'envoler semaines après semaines au jour d'aujourd'hui plus que 22,8 kilos à perdre!

	christine (GOVEN, 35) répond	Posté le 18-07-2011 à 08:25
Bonjour à toutes, Et bien moi aussi je m'y mets aujourd'hui. Après l'écart d'hier et surtout l'inactivité, je viens de m'apercevoir qu'en plus de faire attention, il faudra que je me bouge plus. Première erreur, j'ai mangé mes 2 biscottes et 2 walsa : résultat mon apport en féculent est fait dès ce matin !!. Je souhaite bon courage à toutes : les 1ères semaines et toutes les autres. Encore une journée bien grise aujourd'hui sur la région de Rennes mais bonne nouvelle, il ne pleut pas. Alors marchons...

	Douck12 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 18-07-2011 à 08:06
bonjour à toutes, Pour moi aussi c'est le jour J, c'est la première fois que j'ai peur de commencer une nouvelle vie et contente de participer à ce programme entourée de si bonne volonté. J'espère que je vais y arriver cette fois...j'ai 70kg à perdre.

	DASILVA ANNICK répond	Posté le 18-07-2011 à 07:56
bonjour tout le monde je m'appelle annick et aies 53 ans et voila c'est parti pour la première journée de regime savez vous si on a droit a une collation à 17h car je la vois marquée nulle part merci de votre reponse et bon courage a tous

	vivaespana (gueblange les dieuze, 57) répond	Posté le 18-07-2011 à 07:56
bonjour ,moi c'est viviespana et je commence aujourd'hui lundi 18 juillet 2011. J'espere que cette nouvelle tentative sera la bonne. J'ai 36 ans , trois enfants et 20 kilos a perdre. Je nous souhaite bon courage a tous !

	viccy (achicourt, 62) répond	Posté le 18-07-2011 à 00:33
pour muchette tu dois avoir ta premiere semaine de menu clique sur repas et liste de courses a gauche de l ecran tu verras s afficher ta 1er semaine bon courage si ca ne va pas dit le je t envoie les menus :-q

	myriam14 (nice, 06) répond	Posté le 18-07-2011 à 00:08
coucou les fille :) le jour J se présente é sérieusement j'ai un peut peur de ne pas y arriver :-S :( jai besoin de votre soutien je compte sur vous ;)

	MANGA9 (BULHON, 63) répond	Posté le 17-07-2011 à 23:28
Bonsoir, je m'appelle Corine et j'ai 57 ans, j'ai 10 kg à perdre et suis bien motivée mais ce n'est pas mon premier régime et je fais souvent le yoyo ! j'espère que cette fois est la bonne. courage à toutes et tous et à bientot

	DANOU (VERTOU, 44) répond	Posté le 17-07-2011 à 23:11
Bonsoir Lysea974 : regarde dans la colonne de gauche clic sur repas et liste de courses et choisi ton programme 1400 - 1200 -900 tu araus également dans Bonus la liste des équivalences Muchette4 : Non il n'y a pas de menus personnalisés tu choisi ton programme et peux jouer avec la liste des équivalence entre aliments et changer ainsi ceux qui ne conviennent pas et mettre les menus à ton goût bon courage pour demain le programme JMC marche bien et le forum est là pour vous motivée n'hésitez pas à en abuser

	eliana5 (SAINTE FLORINE, 43) répond	Posté le 17-07-2011 à 22:46
Bonsoir, je m'appelle Delphine, je commence également demain, je veux perdre mes 20 kg de trop. Bon courage à tous pour cette première semaine !

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