Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	angie827 (caudecoste, 47) répond	Posté le 24-06-2011 à 11:56
bonjour a tous et a toute moi aussi j'ai commencer lundi, 22 kg a perdre je fai le regime 1400 pour le moment et ce matin -2kg sur la balance donc contente c'est un peu difficile dans l'apres midi de ne pas craquer mais pour l'instant ca va bonne chance a tout le monde ;)

	V&A (La rochelle, 17) répond	Posté le 24-06-2011 à 11:30
Hier soir je suis allée au resto avec mon chéri et bien sur comme je suis méga motivée j'ai commendée une salade de saison avec plein de bon légumes de partout et malheureusement on ma servie une salade de gésier :( J'avais trop faim et comme il y avait trop de monde j'ai gardée cette salade! Résultat de ce matin je n'ai pas maigri mais pas grossi pour moi donc c'est plutôt bien! En sortant du resto j'ai quand même marché 1 h histoire de bien digéré et ca a porté ses fruits :D La vidéo de ce matin est cool :D si je vois que je stabilise mon poids jusqu'à lundi je fait le régime 900 kcal peut être 1ou 2 jours car je ne veut pas jouer avec ma santé :D

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 24-06-2011 à 10:16
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des liste de courses vous sont proposés pour vous faciliter la vie donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. Une fois que vous aurez séléctionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. Bonne journée

	Nath54 (Bouxieres aux chenes, 54) répond	Posté le 24-06-2011 à 09:56
Bonjour tout le monde Moi aussi j ai commence le 20 juin et pour le moment ça va quelque tendance a vouloir grignoter dans la journée mais je me retiens mais je tiens car je suis très motive pour perdre ses 8 kilos qui me pèse énormément vivement demain jour de la pesee :) :) :) Hier soir j ai eu du monde a manger a la maison j ai fait ma (gamellle) a moi et tout c est bien passe je suis fière de moi j espère que mes efforts vont payes demain sur la balance Bonne journée a vous toutes Je vous dirai le résultat de ma balance demain

	Laure (Plouzané, 29) répond	Posté le 24-06-2011 à 09:37
Coucou, moi ce régime à 1400 me donne la patate :D :D :D , j'ai même trouvé la force d'aller faire un jogging 6 kms seule hier soir (chose jamais arrivée auparavant)... Vivement demain matin la pesée avec je l'espère une bonne surprise motivante ! j'espère que mon enthousiame vous sera communicatif... En tout cas, pas de régime 900 pour moi, je pense que c'est le meilleur moyen de ne pas pouvoir assurer dans la durée. Bonne journée ! Laure

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 24-06-2011 à 09:21
bonjour tout le monde, alors pour vous dire que la tite vidéo d'aujourd'hui me plait beaucoup... on est vendredi, aujourd'hui j'en suis à -3 kg... je suis à 900 cal, et je ne mange pas tout sur les menus, genre petit dèj le matin, moi un café me suffit et cela depuis très longtemps, l'après-midi en suivant les repas je n'ai pas faim, au cas ou je mange le fruit du matin, et le soir pareil... je trouve ce niveau parfait pour moi, je mange comme avant, peut-etre plus de légume, les seuls choses qui change ce sont les feuilletés, le chocolat, les confiseries et les gateaux... tout cela je ne les retrouverais pas dans un 1200 ou 1400 cal, donc je vais rester au 900 jusqu'au 13/7 départ en vacances, la pendant 3 semaines, je passerais au 1200 avec en plus les tits resto surtout avec le programme de la 3è semaine, obligatoirement je sais que je reprendrais quelques kgs... à mon retour je rattaquerais par 900 pour reperdre ce que j'aurais pris ou resterais au 1200 si pas pris beaucoup... au pire j'aurais repris trop de kilos et ce sera un nouveau départ à 1200, donc je ne me prends pas la tête c déjà ca... on verra bien. verdict après les vacances, il sera toujours temps de recommencer si je me suis planté ! bonne journée à tous et toutes, et courage

	maeline60 (breuil le vert, 60) répond	Posté le 24-06-2011 à 08:51
bonjour tout le monde j'espère que tout le monde va bien en cette journée ensoleillée qui s'annonce. je suppose que tout le monde a reçu la vidéo, les adeptes du 900kcal vont être contente! voilà ce qui est dit dans le mail: Quant au régime à 900 kcal vous pouvez le suivre par périodes de 1 à 3 semaines maximum lorsque cela s'impose (après les fêtes, à votre retour de vacances). moi je le traduit par: en cas de gros derapages lol. bon par contre il faut qu il accorde ses violons parce qu a plusieurs endroits sur le site il dit de ne le faire que 24/48h..enfin bref de toute façon moi perso je sais que ne tiendrais pas plus d'une semaine c'est certain (si déjà je tiens une semaine) le 900, le 1200 est pour moi le meilleur compromis. sinon pour moi le depart en vacances approche et donc aujourd'hui je ne vais pas etre tellement là. hier soir j ai resister au mc do, je n ai pas mange le menu conseiller j ai manger 1/2 avocat, 80gr de saumon fumé, 1 melon me suis fait un gros plaisir et ca sans aucune culpabilité! ce soir on est invité a une crêpe partie, je vais essayer de ne pas en manger plus d'une ou deux (je vais surement manger un peu avant de partir) et cette nuit depart en vacances! mon bilan de "la semaine" -2.400kg. bonne journée tout le monde!

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 24-06-2011 à 08:39
Hello! je viens de tester l'envoi d'un message sur le groupe, résultat: je ne peux pas plus lire mon message plus que les autres! Comment gérez-vous vos restes, si vous en avez, dans le cadre de ce régime? Dans la famille, c'est moi la "finisseuse de restes", mais là, ça ne m'arrange plus! Qunad cela va être possible de congeler, je le ferai s'il y a une quantité suffisante pour un autre repas (en plus, ça peut dépanner pour un jour où l'on n'a pas eu le temps de préparer le plat du jour), sinon je vais fnir le lendemain en remplacement d'un autre plat. Aujourd'hui, je vais prendre la fin des courgettes à la place du chou-fleur (elles seront encore meilleures d'avoir mariné dans le citron depuis hier soir!). Bon, faut y aller! A plus tard!

	TITITE . (49) répond	Posté le 24-06-2011 à 07:06
bonjour je vous souhaite une trés bonne journée :-*

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 24-06-2011 à 06:48
Bonjour tout le monde :D , l'appel de la balance a eu raison de moi :^> pour savoir si le menu rattapage que j' ai fait hier avait gommé mon restaurant et bien oui avec même une perte de poids donc que du bonheur !!! Savoir se faire plaisir :-q de temps en temps sans culpabiliser et puis rattraper par la suite. Bonne journée à tous et à toutes en ce 5ème jour de programme :D

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